ヨガスタジオハッピーハーモニー

完全予約制プライベート(パーソナル)専門ヨガスタジオ「ハッピーハーモニー」です。お一人お一人に寄り添ったココロとカラダのバランスを整えるレッスンをしています。ご予約随時受付中♪お問い合わせは公式LINE→

[ヨガスタジオハッピーハーモニー @h_harmony_yoga]

心には大きな力があるのに、あちこちに分散してしまえば、その力を十分に使うことができません。心のエネルギーを一つに束ねることについて書きました。
ブログを更新しました☆『【心を束ねれば、心は強くなる】』
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#ヨガ
#ヨガ哲学
#心

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ブログを更新しました☆『メンテナンスデー』
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心の状態にも、それぞれ異なる「質」があります。アーユルヴェーダで心の質を表す「3つのグナ」と、それぞれの特徴やバランスについて書きました。
ブログを更新しました☆『【三つの「グナ」について】』
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#ヨガ
#アーユルヴェーダ
#心の性質

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ブログを更新しました☆『とにもかくにも大事なこと』
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インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、人それぞれの体質や心身の傾向を「3つのドーシャ」から捉えます。それぞれの特徴と、自分の体質を知るための基本について書きました。
ブログを更新しました☆『【３つの「ドーシャ」について】』
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#ヨガ哲学
#アーユルヴェーダ

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ブログを更新しました☆『消耗品は大事』
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身体のために食事を選ぶように、心に取り入れるものにも気を配っていますか。日々触れるものが心に与える影響について書きました。
ブログを更新しました☆『【心の食べ物に気を配ること】』
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#アーユルヴェーダ
#食べ物

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ブログを更新しました☆『コツがわかれば』
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食事として口にするものだけが栄養ではありません。アーユルヴェーダで考える「3つの食べもの」と、日々自分に取り入れるものについて書きました。
『【人間は「食べたもの」になる〜あなたは今日、何を食べますか？】』
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#アーユルヴェーダ
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ブログを更新しました☆『リラックスのカギは』
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アーユルヴェーダというと、エステや美容法を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。本来はどんなもので何を目的としているのか。その基本について書きました。
ブログを更新しました☆『【「アーユルヴェーダ」ってどんなもの？】』
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#ヨガ
#ヨガ哲学
#アーユルヴェーダ

[ヨガ寺子屋 @yogaterakoya]

ブログを更新しました☆『9月ヨガ寺子屋公開講座のご案内「『自分らしさ』という幻想〜「私とは何か」を考える」』
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#ヨガ寺子屋

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ブログを更新しました☆『身体が困惑する気候』
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呼吸は意識しなくても続いているからこそ、日常では忘れてしまいがちです。心身の状態とも密接に関わる呼吸を「見る」ことについて書きました。
ブログを更新しました☆『【生きることは息をすること】』
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#呼吸

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ブログを更新しました☆『永遠じゃない寿命』
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深く呼吸しようとして、かえって力んでしまうことはありませんか。呼吸も練習が必要なもの。無理に大きくしようとせず、心地よく呼吸するために大切なことについて書きました。
ブログを更新しました☆『【はじめは浅くてもいいから】
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ブログを更新しました☆『メンテナンスデー』
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日々の忙しさや緊張で、呼吸が浅くなっていませんか。ヨーガで大切にしている「呼吸」と、心身を整えるために意識したいポイントについて書きました。
ブログを更新しました☆『【深い呼吸でリラックス＆リフレッシュ！】』
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#呼吸

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ブログを更新しました☆『値上げ前』
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ヨガは都合よく願いを叶える魔法ではありませんが、正しく実践を重ねることで、まるで魔法のような変化が現れることがあります。技術を磨くことで現れる変化の仕組みについて書きました。
ブログを更新しました☆『【ヨーガは魔法じゃないけれど】』
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#魔法