_h_m_g_c_

齷齪と綴る 濱口さんとこのまーくん

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

人が亡くなると悲しみや寂しさもあるけど
そんなことより虚無な感じがする
急やと尚更
少しでも元気になって帰ってくると思っとったんやけどなあ

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

津波注意報こわいな

[ハンバーグレストラン びっくりドンキー @bikkuri__donkey]

トマトの旨味と酸味でさっぱり気分🍅
この夏はびっくりドンキーで元気チャージしよう♪

お食事券10,000円分
60名様にその場で当たる！

1⃣ @bikkuri__donkey をフォロー
2⃣この投稿をリポスト
3⃣すぐに結果が届く
※この投稿は7/17 7:59まで
https://t.co/b9owpNuvGT

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

そっかあ、そうなのかあ

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

まだ続けてます！
72.8kgが今は63.6kgです！
過度なご飯抜きダイエットしてるわけではないからしんどくないです！
納豆タレなしキムチ入りともずくやサラダは食べるように続けてます！

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

これ今も続けてるんですけど
体重が6kg減りました！週に1回はチートデーとしてお酒飲んで体に悪そうなもの食べてるけどしっかり減ってます！

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

これ今も続けてるんですけど
体重が6kg減りました！週に1回はチートデーとしてお酒飲んで体に悪そうなもの食べてるけどしっかり減ってます！

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

最近毎食と言っていいぐらい
白米、キムチ入り納豆（タレなし）、味噌汁、もずくを食べるようにしてる
めちゃくちゃ上手いし満足してる
健康気にしすぎマンです

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

月夜ですね

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

正月明けの健康診断で悪玉コレステロールが198という最悪な数値でビビって食事を見直しました
食事だけで121まで下げれました😢とりあえず体重も4kgぐらい減ったのでこれからも続けていけるよう頑張ります！

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

最近毎食と言っていいぐらい
白米、キムチ入り納豆（タレなし）、味噌汁、もずくを食べるようにしてる
めちゃくちゃ上手いし満足してる
健康気にしすぎマンです

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

この雨風でスギ花粉全部流れてってくれんかな〜🌲

[ましだや @mashida_sake]

刺し身用のサクを昆布締めするのにハマってる🤤
2/19（水）10:00～19:00
出勤スタッフ【諏訪、大栗、小林】

【うきよすがた】
和パンクなラベルがイカす限定の姿が入荷しました。濃厚な味わいで飲み応えのある、姿らしい仕上がりです。デザインは「切腹ピストルズ」隊長、飯田氏によるものです😁

[まるや酒店 店長 @maruya_nogi]

うきよすがた 純米吟醸 〜切腹ピストルズコラボ〜 入荷！
飯沼銘醸社長の同級生が造る『五百万石』を社長自ら醸し、
栃木市と縁の有る「切腹ピストルズ」隊長飯田団紅氏がラベルをデザインしたALL栃木市の日本酒‼️
香り穏やかでしっかりとした味わいが特徴の１本👍
720ml/1,870円　1.8L/3,520円

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

二年ぶりの切腹ピストルズでした
いやあ感極まったし懐かしさとあの頃の心の中のふつふつと爆発する感じ
徹底的な祭りを奏でてましたね〜
今年はまた何処かで会えるといいなあ〜
ありがとうございました🙏

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

もうすぐ仕事終わる！
頑張れ踏ん張れ！

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

正月明けに健康診断（学生以来）したけど尋常じゃないぐらいのldlコレステロール値が高すぎて再検査になった💉
正月に呑み食いしすぎたからかな…来月にまた来てって言われました
次回は引っかからんといいなあ〜

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

娘ちゃん風邪ひいた
寒かったからなあ〜もっと栄養つけてほしい！
息子も偏食やから…
ご飯！美味しい！ってなっとるんあんまり見たことないんよね

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

去年は会えてないので今年は絶対会いたい！
今年初切腹で蘇民将来子孫家門〜👏

[切腹ピストルズ @seppuku_pistols]

そ　の　と　お　り　！

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

もしかして切腹さんたち伊勢きてそのまま答志のじんじんに行く感じかな？
金曜日は仕事で行けないっ…😩

[切腹ピストルズ @seppuku_pistols]

【伊勢】二月十四日❤︎梅﨑陽監督作品・記録映画『切腹ピストルズ参上（一）』上映集会
五十名限定

登壇／梅﨑監督／総隊長団紅／江戸一番隊出囃子隊

（限定糊札付前売はこちらから）
https://t.co/EMMep9608V

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

明けましておめでとうございます！
13連勤頑張った💪
明日はゆっくり休みたいなあ

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

あと身体の中の管理も！
ヨーグルトには、オリゴ糖！

[_h_m_g_c_ @h_m_g_c]

今年はツイートしてるように後半から怒涛の病気ばっかりだった
夏の間はあったかいからまだ調子良かったんかな
来年は食事運動睡眠しっかりするよう意識する