haahaa2018

2017.12～🏃/ 帰宅部出身 / 5k⌚18:38 / 10k⌚38:04 / half⌚1:29:03 / full⌚3:03:43 / 100k⌚15:46:29 / ひろしま恐羅漢トレイル65k⌚12:54:49 / 👉 / instagram⇒haahaa2018

[haahaa2018 @haahaa2018]

#90分ジョグ
脚が重かったので、#eペース で。

そろそろロングも走りたい！
#ランニング #ランナーズ #広島ランニング #ig広島ランナーズ #マラソン #ウルトラマラソン #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #ジョギング… https://t.co/76d6tLrBEZ

[haahaa2018 @haahaa2018]

暑さに強いカラダをつくるために知っておきたいこと、やっておきたいこと https://t.co/QD1vCudhsc #スマートニュース

[haahaa2018 @haahaa2018]

久しぶりの#ミドル走 #middlepaceruns #17km 。

4'50/km前後の#easypace だったのに、
めっさ垂れてしまった😰

ここ数ヵ月、3~7kmしか走ってこなかったからか、 https://t.co/l2tgMP4DfO

[haahaa2018 @haahaa2018]

ミュージカルシーンをいかに自然に見せるか、というテーマに果敢にチャレンジした作品。

日本オリジナルのミュージカルとして興味深い仕上がりになっていたかと。... #踊って笑ってダンスウィズミー https://t.co/YzldfE6DZ5

[haahaa2018 @haahaa2018]

ひっそりと
#adizeroboston8… https://t.co/oxgdfWXCEZ

[志茂田景樹 @kagekineko]

自分なら簡単にできることをその人はできなかった。それで嘲笑するようになったら傲慢になっている。嘲笑された人は人を嘲笑する余裕が殆どない。一生懸命努力して人に嘲笑されないようになりたいと決心している。きっといつか嘲笑した人の能力を超える。人は向上心があるうちは人を嘲笑しない。

[志茂田景樹 @kagekineko]

昔とても嫌なことがあって何日も辛くてね。電車から満月が見えた。一駅手前で降りて月見しつつ歌って畑道を歩いた。スッキリしたよ。もしも辛い気持ちが長く続いてこれからも続くのではないかと怖れている人は月に満ち欠けがあるように気持ちにも満ち欠けがあることを信じてほしい。辛さに永遠はない。

[haahaa2018 @haahaa2018]

#金沢マラソン #金沢マラソン2019
#当選 しました🙌

次の大会が決まって、モチベーションもUP！

頑張ろー🙋

#ランニング #ランナーズ #広島ランニング #ig広島ランナーズ #マラソン #ウルトラマラソン ##ハシリマスタグラム #ランスタグラム #ジョギング #igランナーズ https://t.co/fuaGqdtn6j

[Palettalk パレットーク @palettalk_]

今の日本を生きるひとりのゲイが伝えたいこと

#だっ���令和だもん

[一般財団法人奈良の鹿愛護会 公式アカウント @nara_aigokai]

【見たら必ずRTしてください】

子鹿には絶対に触らないでください。

子鹿に人間の匂いが付いてしまうと、お母さん鹿が子育てをしなくなります。
お母さん鹿がいなくては、子鹿は生きていけません。

絶対に、触らないでください。

#奈良の鹿愛護会 #拡散希望

[haahaa2018 @haahaa2018]

「ナイキは私に夢を見ろと言った。妊娠するまでは」 | 元オリンピック陸上選手たちが次々暴露！ https://t.co/1EeIRhhyHz #スマートニュース

[haahaa2018 @haahaa2018]

#ひろしま恐羅漢トレイル #エキスパートコース… https://t.co/V9FQoy9Siw

[仲間孝大 @takahero_nakama]

14分04秒出した時、どんな練習したんですか？と聞かれたが、たいした練習はしていない

10000m走（キロ3'20"）と400m10本70"切りがベース。1000m5本も3分切り程度

そんな練習で14'04"だせるの？と思うが、トレーニングの原理原則を忠実に守り、運動生理��の知識を実践して知恵にすれば出せる（た）

[仲間孝大 @takahero_nakama]

昨日の投稿が、ビックリするぐらい反響あったので。トレーニングの原理・原則とは、トレーニング理論の基礎的法則で

トレーニングの3原理
オーバーロード(過負荷)の原理
特異性の原理
可逆性の原理

トレーニングの5原則
意識性の原則
全面性の原則
漸進性の原則
個別性の原則
反復性の原則

のこと

[俺はライオンやで @Lion_oreyade]

人間は楽に早く結果がほしいねん
だからここに訴えかけられたら騙されやすいねん

よくあるやん
即効性ありますとか
聞くだけで英語がみたいな

何か結果がほしいなら
努力と苦労が不可欠やねん

それなしで良い結果はないし
仮にあってもすぐ崩れ去るねん

俺をフォローするだけで人生変わります

[俺はライオンやで @Lion_oreyade]

運ってあると思う?

運が良いとか悪いってな
決めるん自分やねん

だから運悪いとか言う人は
自分で運悪いこと１つ増やしてるねんw

何か起こっても運が良いって思う癖つけれたら
ほんまに運良くなるで
脳の思考が変わるねん

さっきも庭でバーベキューしてたら雨降ってきた
早く終われて運が良いねん

[haahaa2018 @haahaa2018]

#tartherzeal #tartherzeal6tenka で
#intervaltraining #インターバル走 #インターバルトレーニング

1000m×5… https://t.co/oSFkipn2x0