Habi Hambali

👻

[Habi Hambali @habihambali]

@alyssadw_ Pasti bisa g dong kakak 🤗

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt 😅😅😅

[Habi Hambali @habihambali]

Vaksin Copit Dosis 1 ☑️

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt 🤦🏻‍♂️

[Habi Hambali @habihambali]

@alyssadw_ Semangka, semangat kaka 💪🏻🤗

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt Iya de sehat sehat ya, jangan lupa utamakan sarapan ya jangan harapan 😁

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt 🤣 🤣 🤣

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt Sabar ya, pinter2 jaga kondisi badan sendiri juga, biar bisa terus jagain ortu ade 🤗

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt 🤣 🤣 🤣

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt 🤣 🤣 🤣

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt 🤣 🤣 🤣

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt 😂

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt Tau yang punya barang nya suka traveling mungkin jadi paket nya ngikutin hobi yg punya 😅😂

[Adjie Santosoputro @AdjieSanPutro]

Tak perlu terlalu ngotot mendapatkan yang indah-indah. Karena seperti keindahan mawar, akan sepaket dengan “duri-duri”nya.

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt 🤣 🤣 🤣

[Adjie Santosoputro @AdjieSanPutro]

Memulihkan batin dgn berlatih meditasi itu bukan mengubah pikiran negatif jadi pikiran positif.

Bukan pula mengubah perasaan sedih jadi perasaan gembira.

Tapi dengan sadari aja. Kurangi menghakimi positif & negatif. Hingga cengkeraman pikiran & perasaan pun perlahan mengendur.

[Habi Hambali @habihambali]

@gheaalbrt Coba pilih tengah² antara keduanya biar seimbang mungkin.

[Adjie Santosoputro @AdjieSanPutro]

Respon 1 dan 2 ini sering dipertentangkan.
Kalau pro respon 1, anti respon 2. Kalau pro respon 2, anti respon 1.

Saya memilih jalan tengah. Enggak clinging mesti menumpahkan emosi. Tapi juga enggak memendam.

Ada pilihan di antara ke2nya. Berlebihan di salah 1nya, tidak sehat.

[Adjie Santosoputro @AdjieSanPutro]

Udah dewasa kan?

Sadari respon yang kurang sehat dalam memulihkan batin:
1. Meluapkan emosi. Dikit-dikit cerita.
2. Menekan memendam emosi. Pura-pura bahagia.
3. Mengalihkan emosi. Kecanduan makan, shopping, dsb.
4. Menipu diri sendiri. Menyangkal kenyataan.

Yuk kurangi pelan2.