ハコジム@個室ジムのパイオニア

24時間使える完全個室ジム🏃🏃‍♀🏃‍♂ 【フィットネスをもっと気軽に。もっと身近に。】をコンセプトに、ジムとITをかけ合わせトレーニング初心者から上級者まで満足できるサービスを展開中👨‍💻💪👩‍💻 現在全国32店舗⇒東京/神奈川/静岡/大阪/兵庫/京都/広島/福岡/熊本/長崎

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[Tarzan @Tarzan_mag]

第二特集「トレンド別・ジムガイド2024」では、死後くん@sigo_kun、川崎タカオ@kawakawasakiらイラストレーターが多様化するジムを体験！

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[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

ハコジムの髙山トレーナー（博士）によるレポート「身体活動から考える健康論」がアクセスランキング3位となりました！

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上記URLの「このレポートを読む」を押していただければ全文がみられます。

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

朝に食べたら太りやすいもの知ってますか？

一つ目は加工肉！
脂質が多いので要注意です。

二つ目は菓子パン！
もし食べるならタンパク質も一緒にとりましょう

三つ目は洋菓子！
洋菓子は和菓子より脂質がかなり多いです。

四つ���は揚げ物！
こちらも脂質多めです。

[イトッポイド🦾 @itopoid]

本日のハイライト��「木曜までにベンチプレスをなんとか体重以上上げなければ」と焦り、昼休みにダッシュでジム行って記録更新してきました。セーフ！！

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

痩せたいのにおやつ食べちゃうよって方↓↓↓

おやつ近くにあると食べちゃうよね😂
無いなら食べれない、、（物理的に😂）

#ダイエット
#食欲を抑える

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

筋肉が減る習慣
6つ目は意外かも？？？
↓↓↓
運動をしすぎている

#ダイエット
#停滞期
#トレーニング
#筋トレ初心者

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筋肉が減る習慣😹🫠🫠

5つ目↓↓
必須アミノ酸が足りていない

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

せっかく筋トレしたのに🥲🥲🥲
筋肉が減る習慣4つ目
↓↓↓
有酸素運動���けしている

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

せっかく筋トレしたのに😭😭😭😭

筋肉が減る習慣
三つ目↓😳
アルコール🍺🍺

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

せっかく筋トレしたのに、、😅

知っておきたい筋肉が減る習慣
2つ目！🫠🫠
睡眠不足

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

筋肉が減る習慣7つ

1つ目！！🫠🫠
カロリー摂取量を気にしすぎている

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

https://t.co/NHgsuq7wwz

コンビニで買える太りにくいおやつ5選！！！

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

��肉をつけて基礎代謝アップ↓✨💪💪💪

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

お菓子辞めたいけどなかなかやめられない、、、😭というダイエッターさん↓

下記の食べ物を意識して摂ってみて⭐️⭐️
#ダイエット
#食欲を抑える
＃ダイエッター

[ハコジム@個室ジムのパイオニア @Hacogym]

早く体重を落としたい🤚🤚🤚
これ飲んでる？摂れてる？↓↓

[オカダ ツヨシ @okada244]

神田くんジムOPENおめでとう！
#KTCMMA
#神田T800周一