@kawebelajardulu kalo akuu misal malemnya masi susah tidur usahain pas pagi nya bangun lebih awal terus langsung kegiatan darii pagi sampe sore, olahraga atau apapun itu biar km ga ngantukk pokoknya hindarin tidur siang dehh, pas malemm biasanya udah ngantuk jam 9 an juga