Hakim Suleman Khan

Award-winning licensed Herbalist | Globally acclaimed Naturopath | Founder of Atiya Herbs | Author | Dedicated Researcher | Professional Health Practitioner

[Hakim Suleman Khan @hakimsulemank]

अदरक डालकर कढ़क चाय पीने के तो सभी शौकीन होते हैं, पर क्या अदरक में छिपे इन औषधीय गुणों के बारे में आप जानते हैं, आपको बता दें अदरक भारतीय किचन का काफी जरूरी हिस्सा है।

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दोस्तों लंबे समय तक स्क्रीन पर समय बिताने से हमारी आंखों पर ज्यादा प्रभाव पड़ता है जिसकी वजह से हमारी आंखों की रोशनी काफी कमजोर हो जाती है पर अगर आप अपनी आंखों को स्वस्थ बनाना चाहते हैं तो आज की पोस्ट में बताई गयी चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

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केला तो आप सभी ने खाया होगा पर शायद ही आपने केले के फूल के बारे में सुना हो...कि इसका कोई फूल भी होता है....पर आपको बता दें केले का फूल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है

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आज की बदलती लाइफस्टाइल में खुद की सेहत का खास ख्याल रखना ही हमारी जिम्म्दारी है। ऐसे में धूल-मिट्टी की वजह से हमारी स्किन को काफी ज्यादा नुकसान उठाना पड़ता है। इसलिए जरूरी है, कि आप अपनी स्किन का खास ख्याल रखें।

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सेब, केला और पीपता जैसे फलों को तो हर कोई जानता है, पर क्या आप एवोकाडो फल के बारे में जानते हैं, कि इसके कौन-कौन से फायदे हैं। दरअसल इस फल को खाने से आपकी सेहत काफी अच्छी रहती है और कई सारी गंभीर बीमारियों में आपको राहत मिल सकती है।

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आज की बदलती लाइफस्टाइल में खुद की सेहत का ध्यान रखने के लिए पैदल चलना बेहद जरूरी होता है। घर हो या ऑफिस के काम इसमें लगातार व्यस्थ रहने की वजह से पूरा दिन एक ही जगह पर बैठे हुए निकल जाता है। जिसकी वजह से कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

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आज की बदलती लाइफस्टाइल और बदलते खान-पान की वजह से बाल झड़ने की समस्या लगातार देखने को मिलती है। ऐसे में कई सारी महिलाएं बालों के झड़ने से काफी परेशान रहती है पर आज हम आपको बताएंगे एक ऐसी बूटी के बारे में जिसे बालों पर लगाने कि शिकाकाई
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दाल तो आपने खाई होगी, पर क्या आपने कभी मूंग दाल का सेवन किया है, अगर हां... तो शायद आप इसके फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे। आज हम आपको बताएंगे मूंग दाल से मिलने वाले अनोखे फायदे के बारे में कि, आखिर इसे डाइट में शामिल क्यों करना चाहिए?
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क्या आप जानते हैं कि शरीर को विटामिन्‍स, मिनरल्‍स, हेल्‍दी फैट, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट आदि कई तरह के पोषक तत्‍वों की जरूरत होती है। ऐसे में डाइट पर ध्यान देना आपके लिए काफी जरूरी हो जाता है क्योंकि ये सारे पोषक तत्‍व आपको फलों और सब्जियों में आसानी से मिल जाते हैं।

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दोस्तों! चीकू एक ऐसा फल है जो अपने रसीले स्वाद के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें अधिक मात्रा में विटामिन ए और विटामिन सी के साथ-साथ फास्फोरस और लौह भी होता है। इसको खाने से सेहत को कई फायदे भी मिलते है। जिससे कि आपको कई बीमारियों से निजात भी मिल सकता है।

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क्या आपने कभी रात में चेहरे पर शहद का इस्तेमाल किया है? अगर नहीं, तो अब करना शुरू कर दें क्योंकि ये आपके चहरे को बना सकता है ग्लोइंग। आपको बता दें आप शहद का प्रयोग मास्क बनाकर भी कर सकते हैं। आज की इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे शहद का इस्तेमाल करने से चहरे को कैसे फायदा मिलता है

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दोस्तों आजकल कंप्यूटर पर ज्यादा देर तक समय बीताने से हमारी आंखों पर प्रभाव पड़ता है। जिससे आंखों की रोशनी कम हो जाती है। यह हमारे लिए काफी नुकसानदायक भी हो सकता है इसलिए जरूरी है कि हम अपनी आंखों को स्वस्थ बनाएं रखें तो आप इस पोस्ट में बताए गये खास घरेलू नुस्खे को जरूर अपनाएं।

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सेंधा नमक तो आपने जरूर खाया होगा पर शायद आप इसके इस फायदे के बारे में नहीं जानते होंगे जी हां….किडनी की बीमारी से जूझ रहे मरीज़, रॉक सॉल्ट यानी सेंधा नमक खा सकते हैं। आपको बता दें सेंधा नमक में आयरन, ज़िंक, मैंगनीज़, कॉपर जैसे ज़रूरी खनिज भी मौजूद होते हैं।

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क्या आपके बच्चों के भी दांत समय से पहले खराब होने लगे हैं? अगर हां तो आपको है ध्यान देने की जरूरत क्योंकि खराब दांत आगे चलकर आपकी परेशानी की वजह भी बन सकते हैं। कई बार बच्चों की लापरवाही की वजह से भी दांतों में कैविटी होनी शुरू हो जाती है,तो आज की इस पोस्ट में हम लेकर आएं हैं

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आज के खानपान में होने वाला बदलाव कहीं ना कहीं आपके लिए मुसीबत बन गया है। जिसकी वजह से आमतौर पर कई लोगों को पथरी भी हो जाती है और वो इस समस्या से राहत पाने के लिए कई घरेलू नुस्खों का भी इस्तेमाल करते हैं तो अगर आप भी पथरी के दर्द के लिए इनमें से किसी पत्ते का सेवन कर रहे हैं

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वैसे आमतौर पर ज्यादातर लोग मूंगफली को स्नैक्स की तरह खाना पसंद करते हैं। खासकर सर्दियों में इसे खाया जाता है पर आपको बता दें यह जितनी खाने में स्वादिष्ट होती है उतनी ही सेहत के लिए लाभकारी है। आपको बता दें मूंगफली में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

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बालों को हेल्दी तो हर कोई रखना चाहता है और इसके लिए लोग कई प्रयास भी करते हैं लेकिन कई बार बालों से जुड़ी कई समस्याएं भी हो जाती है तो ऐसे में एक सवाल है जो सबके मन में उठता है वो ये है कि किस समस्या में वो कौन सा तेल लगा सकते हैं?

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माइग्रेन एक तरह का सिरदर्द है जो आपके रोजमर्रा के कामों को प्रभावित करता है अक्सर कई बार ये दर्द इतना असहनीय हो जाता है कि इसकी वजह से थकान, चिड़िचिड़ापन एकाग्रता में कमी होने लगती है ऐसे में जरूरी है कि इसे कंट्रोल किया जाए तो आज की इस पोस्ट में जानिए

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तिल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आपको बता दें तिल की तासीर गर्म होती है, इसलिए सर्दियों में इसका सेवन ज्यादा किया जाता है। तिल पोषक तत्वों से भरपूर होता है साथ ही तिल में प्रोटीन, कैल्श‍ियम, मैगनीशियम, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

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सर्दियों के मौसम में आपको अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है।