Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ

アーユルヴェーダとヨガの太古の叡智を礎に癒しと教育の場を作るという理念のもと、マイラ・リューインが1999年にHale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガを設立。（マイラからの直接の返信はコメントの最後に「マイラ」が付きます。）

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

マイラ・リューインから日本の皆さんへのメッセージ
「アーユルヴェーダは、自然の原理に基づいた生き方の科学です。私たちは自然と調和しているときに、最も心地よく感じ、人生のあらゆることがうまく機能します。アーユルヴェーダは、ojasオージャスを適切かつ強く保つ方法について熟知しています。

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

#新しいプロフィール画像

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

あなたの行為の結果として、健康と良い気分がもたらされることを思い出してください。私たちは、日々思考や行動を通して、真に自分自身を愛することができるのです。

大丈夫です、深い愛情を持って。

愛を込めて
マイラ・リューイン

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

マイラ・リューインから日本の皆さんへのメッセージ
「アーユルヴェーダは、自然の原理に基づいた生き方の科学です。私たちは自然と調和しているときに、最も心地よく感じ、人生のあらゆることがうまく機能します。アーユルヴェーダは、ojasオージャスを適切かつ強く保つ方法について熟知しています。

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

6. こみ上げてきた感情を整理する：鼻から息を吸い込み、感情を手放し、新しい物の見方をもたらします。
7. 自分と他人を愛する：一日の終わりに、学び、平安、癒しの眠り、すべてに感謝しましょう。

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

200時間ヨガ・インストラクター養成コース
​2020年9月1日（火）〜9月29日（火）
ベイ・オブ・アイランズ、ニュージーランド
マイラ・リューインによる唯一無二のトレーニングです。
https://t.co/DwxZxbQtic

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

ニュージーランドの美しいベイ・オブ・アイランズにて、4月28日〜5月5日の日程で今回初めてとなるマルマ・ボディーワーク・トレーニングを開催します。 https://t.co/1iZxZO4XAW

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

汗は毎日少量かくべきです。(暑い環境を無理に作って)強制的に汗をかくと望んでいた結果とは真逆になりますよ。脱水して内側が乾燥し体が硬くなりますから。
#マイラ・リューイン

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

産後は(赤ちゃんだけでなく)お母さんも徐々に慣らしてくださいね。アーサナ練習も徐々に戻す。体の声をよく聞くこと。1ヶ月はなにもしない方がいい。人によってはもう少し長い期間が必要かもしれません。短い散歩をする。そして、休む、休む、休む。
＃マイラ・リューイン

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

お母さんは自分自身の何やかんやを赤ちゃんに投影してはいけません。赤ちゃんをよく観察すること。それは生涯続く練習でもありますね。
＃マイラ・リューイン

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

質問者「赤ちゃんに食べさせるお米と豆の配合はどれくらいですか？」
マイラ「お米が8割、豆が2割です。最初は9:1から始め8:2に寄せていく。赤ちゃん次第。母乳をのみお米を食べて問題なければ早い目に豆が2割になるかもしれませんね。変化はほんの少しずつにしてください。」
＃マイラ・リューイン

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

「アグニを思えば理にかなっているはず。一年くらいで準備ができる子もいるしそうじゃない子もいる。お父さんお母さんの感情的な状態に大きく関わっています。」
＃マイラ・リューイン

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

質問者「2歳半まで白米と緑豆しか食べないとして子供の体の組織の発達に足りますか？日本の離乳食には野菜も入っていますが。」
マイラ「野菜も徐々に慣らすステップにです。野菜をあげるのはお米と緑豆でかなりしっかり消化できてるのを見届けてから。その後ブレンダーにかけた野菜を足します。」

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

まずは自分のアグニをよく知りましょう。アグニが体で果たす役割はたくさんあります。お母さんが自分の体でそれが理解ができたら赤ちゃんの体でアグニがどう発達させなければならないか、徐々に発達させることがいかに大切かがよく分かるはず。
＃マイラ・リューイン

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

これが大体2歳頃です。2歳半〜3歳まで他のものを食べるのは待つ。こういうやり方の子供は病気になりません。
＃マイラ・リューイン

[Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガ @hale_pule]

噛めないなら固形の食べ物はダメなんです。子供達が噛むことを理解するのは3歳頃。それでもまだシンプルな食事しかダメです。ブレンダーにかけた白米から始め（噛めないからです)これが順調なら徐々にギーを足す。塩もほんの少し足す。ここにブレンダーにかけた緑豆を足す。徐々にスパイスを足す。