이층임니다

[이층임니다 @halhlat89719]

@428loMe 안녕하세요 양도가능할까요? ㅠㅠ

[이층임니다 @halhlat89719]

@Flosroad_ 가능합니다!

[이층임니다 @halhlat89719]

@ha_gamun 양도됬을까요?

[윤쁘 @yoonvlovee]

작년에 두달동안 64>55.8 로 8-9키로 감량함 (키171-2) 😽

일단 내장지방이 매우 많아서 뱃살에 거의 몰림(흔히말하는 상비) 코어운동을 기본으로 유산소 위주로 정말 열심히 했고, 현재까지도 1-2키로 차이로 유지하고있음..! 그때 했던 다이어트방법, 식단법 타래로 공유함

👇🏻👇🏻👇🏻

[Alex lim @Alexlim1004]

매일 아침 15분
인생이 바뀌는 체형 교정 스트레칭

1.튀어나온 뱃살 없애기

2.긴장된 다리 풀기

3.코어 강화 및 통증 제거

4.흉추(가슴) 열어주기

5.골반 경사 교정

6.굽은 어깨 교정 (두 가지 동작)

[로로 @jellwoo_]

나도 이전에 장거리여행갔다와서 몸 삐그덕댈때
>>국가공인마사지가 그렇게 용하대서 동네에 다녀온적이 있음

지금까지 받았던 안마는 안마가 아니었다.
이것은 마사지가 아니라 치유에 가까웠다.
어깨부터 승모까지 너무 아프고,
종아리도 부어있다고 말씀드렸는데
아픈 상체위주로 푸우욱 풀어주셨다.

이러고 다음날 10km 마라톤 있었는데
덕분에 다시 태어나서 완주함😇

동네 공인 마사지원은
>>우리동네안마원 찾기 에서 찾아볼 수 있는데
후기 찾아보고 나는진짜진짜 강추임

✅ 우리동네안마원 링크 타래에 넣어둘게

[녕이 @newspicy1214]

#RT이벤트
오랜만에 팔로워 이벤트 !!!
서브폰 쓰고 있는데 아이폰 se 너무 좋아서..

#RT 하신 팔로워 분들중에 선물로 보내드릴께여❣️

[연지 @yyeonjixxun]

휴닝카이 183cm
최유준 78cm

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[강여름 @summer_yeonjun]

중간중간 엄마보고시퍼서 서러운데 꾹 눌러참는거ㅠㅠㅠ닝삼촌이 쪽쪽이주니까 자기손으로 입에 척무는거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너 14개월이 왜이렇게 의젓해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[sis @isshosis]

자취 시작하고 만족했던 제품 혹은 쇼핑몰

1.현대기물 & 박그릇 (온라인)
인스타에서 본 그릇들 도매가로 판매하는 곳
심지어 낱개로도 구매 가능한!
2.수면밀도 매트리스 (미디엄 하드)
사용해보고 신세계를 경험한 매트리스
일어나면 허리 아팠는데 오래 누워도 통증 없음

[시차 @sicha_ko]

클로드가 대박인 게 뭐냐면...
내가 쓸 수 있는 컬러 차트부터
대비감 활용하는 법
쓸 수 있는 섀도우나 립 컬러까지 싹 정리해줌 ㄷㄷ

[쪼 @rvdrqm]

ETF 뭐 사야 할지 잘 모르시는 분들 일단 이것부터 보세요 정리가 되게 잘 되어 있습니다
1, 2, 3, 9번은 꼭 보시길 추천할게요

[공스타 @gongsta149]

💰 해외 재테크 유튜브 채널 추천
(영어공부와 재테크 공부를 동시에‼️)

1️⃣ Nischa
- 전직 투자 은행가이자 회계사 자격을 보유

- 주로 개인 금융, 자기 계발, 그리고 심리학을 결합한 콘텐츠

- 본인의 사이트에서 무료로 라이브 워크샵을 진행하기도 하고, 무료 템플릿 공유 진행 중

1) ​돈을 관리하는 법, 투자 전략, 부를 쌓는 법 등 다양한 재테크 관련 콘텐츠

2) ​우리가 왜 소비를 하는지, 부자들의 사고방식은 어떻게 다른지 등 심리적인 부분

3) 현실적인 저축 팁, 커리어 조언, 생산성을 높이는 방법을 소개

2️⃣ Rose Han
- 개인 금융 및 마인드셋 콘텐츠

- 본인이 직접 다양한 툴을 사용해보며 만든 금융 시트 무료 공유

​1) 돈을 관리하는 방법

2) ​저축, 투자, 부수입 창출 등 실질적으로 자산을 늘릴 수 있는 구체적인 전략 소개

[마라 @m_a_r_aaaaaa]

레이디들의 경험을 듣고 싶어요,,,!!
저는 남들 앞에 서서 발표만 하면 대본도 제대로 못 읽고 목소리가 양처럼 돼요 대학생활을 하면서 발표 또는 다수의 사람들 앞에서 이야기해야할 일이 많은데 침착하게 말 잘하는 팁이 있을까요?ㅠㅠ 2n년 간 이래와서 이제는 좀 고치고 싶어요🥲

[=_= @mong8911]

오천만 통학러 누나들,,, 통학하면서 들을만한 영어 팟캐스트 추천드랴요 ㅎㅎ
첫번째는 여자들을 위한 조언같은 내용 위주고
두번째는 타블로님이하시는거라… 발음이 ㄹㅇ 조음
세번째는 노래없이못사는사람들을 위한 가수 인터뷰임
우리모두영어천재됩시다