Solana

心有征途是星辰大海

[Solana @hally1116]

拿推特当朋友圈玩

[章工 @435hz]

终生学习，是这个时代的人必须有的一个意识。
学习的本质是做结构的加法，信息的减法。
换句话说，要不断学习新的学科，这是加法。但要把这些学科的核心知识点和结构进行消化压缩，这是减法。
在这一加一减中，不断锤炼我们的知识体系，使其坚韧强壮。

[Samrah @_Chemist1]

You can always tell when someone’s entire personality is performative and not representative of their true spirit.
Energy doesn’t lie

[32号就恋爱 @NGNGVXX]

干什么都一个人真爽。
断更朋友圈真爽。没有人际关系真爽。
没有吵闹真爽。安安静静一个人真爽。
没人惦记行踪真爽。不用刻意聊天真爽。
没人打扰自己一个人真爽。
不用报备日常真爽。不用费心维持关系真爽。
远离闲言碎语真爽。不谈恋爱真爽。

[宇峒 @xYsfknBXPT6M0jo]

晒伤是你体内脂肪变质的过程，它产生的化合物有一个名字。

4-羟壬烯醛。一个醛类物质。可测量的，已发表，在文献中存在了四十年。

它并非无中生有。它是欧米伽-6的分解产物。

具体来说，是亚油酸和你身体从它制造的二十碳四烯酸。

亚油酸有两个双键。每个双键都是一个弱点，氧气从中进入。

饱和脂肪没有双键。单不饱和脂肪有一个，而且很难触及。

你的细胞膜是由你一直吃的任何脂肪构建的，大约每两年更新一次。

紫外线照射皮肤，从那些弱点之一剥离一个氢原子。

这启动了一个称为脂质过氧化的链式反应，而链式反应不需要更多光来继续。它会自行传播。

链式反应将脂肪酸分解。产生4-羟壬烯醛和丙二醛。

这些醛类物质会交联蛋白质、损伤DNA并触发炎症级联反应。

发红、发热、肿胀、脱皮。那是免疫系统对破坏的反应，而不是阳光本身。

膜中更多的亚油酸意味着火中更多的燃料。

美国人体脂肪中的亚油酸在1959年约为9%，到2008年达到21%。

你的祖父整天穿着背心在户外工作，回家时皮肤晒成棕色，他的细胞膜是由猪油、黄油和滴油构建的。

他不易燃烧，也没人告诉他他做的事情有多勇敢。

每天四克欧米伽-3让志愿者在晒伤前能承受36%更多的紫外线。鱼油将受照射的人类皮肤中的炎症信号降低了60%以上。

阳光不是加速剂。它是点火源。

五十年关于在皮肤上涂抹什么的建议，却没有一句话提到你用什么构建了它。

[ChainDoctor @realChainDoctor]

大家喜欢听斩钉截铁的判断，但真正有价值的观点，很多时候反而会留余地。
因为做交易做得越久，越知道市场里没有那么多必然。
真正长期在市场里的人，分享观点的时候反而会克制一点。

不是没判断，是知道判断有边界。

[章工 @435hz]

黄仁勋21年前忠告，想法越小越能成功：
拥有简单但可以完美执行的想法，有时比拥有一个公司难以实现的宏伟想法要好。
当你的公司规模变大，尝试做一些复杂的事情时，事实上，最明智的做法是保持简单。

[Solana @hally1116]

向凡胎索要神性的爱
向河流要海洋的浩瀚
不是对方不肯给
是ta本来就没有

把肉身父母还给局限
把精神父母迎回心中
认出自己
是天地所生所养所安顿的孩子
这不是割裂是更深的和解

当你不再向人间讨要神性的爱
你与所有人关系都会变得轻盈

[Solana @hally1116]

@Morris_LT 喜欢的人,也是这个道理。

[jimmy @jimmyhf5g]

未来十年值钱的25个能力

1、做跨境
中国最大的优势之一，依然是供应链。

2、学英语
英语本质上是「全球信息权限」。

3、学会卖东西
销售能力，永远是普通人最暴利的能力。

4、做自媒体
自媒体，是普通人最低成本的创业。

5、做私域
公域流量不稳定，甚至会消失，但你私域的老客户关系不会。

6、学会直播
未来的视频表达能力，会像今天打字能力一样基础。

7、学会做内容
内容是这个时代最便宜的杠杆。

8、学会做高客单
低单价的事往往很累，还挣不到钱，真正想赚钱，一定要做高客单的产品。

9、学习美股投资
未来十年全球最强的公司，大概率依然在美股。

10、别碰短线赌博
大多数人亏钱，不是因为市场不好，而是因为人性太贪。

11、做区块链生意
不是让你乱炒币，而是去看「链上的商业」。

12、做个人IP
未来最值钱的资产，不是公司，而是个人品牌，超级个体。

13、学会用推特/X
目前来讲，中文互联网的信息，大多是二手的，而X有很多一手信息。

14、全力学习AI
不会用AI的人，就像以前不会用电脑的人。

15、学会流量思维
未来不会流量的人，会越来越难做生意。

16、学会做剪辑和短视频
你的表达能力，会越来越值钱。

17、经营身体
未来最贵的资产，其实是人的身体，精力，能量。

18、控制糖和炎症
保持高能量状态，本身就是一种竞争力。

19、减少无效社交
很多饭局，活动，本质上是在浪费生命。

20、远离长期消耗你的人，环境真的能改命。

21、学会独处
未来真正赚钱的人大多是那些能长期独立思考的人。

22、建立第二，甚至第三收入
只靠死工资的人，会越来越没安全感。

23、做复利高的事情
比如内容、投资、IP、客户积累等。

24、学会筛选信息
未来最稀缺的，不是信息，而是「过滤信息」的能力。

25、别再迷信稳定
未来最大的风险，就是你以为自己很稳定，世事无常，一切都处在变化之中。

[宇峒 @xYsfknBXPT6M0jo]

仅用一把椅子修复僵硬的背部 🪑

[Melchor Santiago @MelchorSan26]

“El ejercicio de abs que casi nadie hace… pero que más resultados da.
3 series de 20. ¿Te atreves?”

[Solana @hally1116]

@xgh1276737 看得我好想打这女人是咋回事啊😂

[Solana @hally1116]

@NGNGVXX 这很像我有时想恋爱的心情，还没开始就力竭了

[佐伊 @zuoyi153917761]

谨记：人生只有四件事，其他的全是噪音：
*现金流：让你对生活永远有选择权。
*肌肉量：是让你能一直"在场"的基础。
*睡眠质量：是帮你修复大脑和身体的续命丹。
情绪：决定了生活的质量：

别整那些所谓的“社会”“意义”等等。
大白话：你自己，你的钱，你内心的平静。
👇新的一周又来了………

[Solana @hally1116]

@SamsoSpicy 曾经我工作了一天很累，终于下班可以回家躺平了，就会想到我的女同事每天下班回家后还要陪娃就🫢

[Solana @hally1116]

@itsEyiram 博主建议找的前者，发现是我自己。
然后我省去了中间商，向对方学习，我成为了后者哈哈😄

[宇峒 @xYsfknBXPT6M0jo]

当身体感觉这样的时候吃什么：

1. 抑郁时——三文鱼、黑巧克力、番红花：这三者都能在无需药物干预的情况下提升血清素和多巴胺水平

2. 炎症时——野生蓝莓、姜黄、生姜：比大多数非处方药更快抑制炎症细胞因子

3. 便秘时——浸泡过的李子、猕猴桃、亚麻籽：可在6小时内恢复肠道蠕动，无需化学性泻药

4. 焦虑时——富含镁的黑巧克力、南瓜籽、洋甘菊：可在45分钟内自然平静GABA受体

5. 脑雾时——鸡蛋、鳄梨、核桃：胆碱、健康脂肪和DHA可在几天内重建神经递质功能

6. 免疫力低下时——橙子、猕猴桃、希腊酸奶：维生素C、益生菌和抗氧化剂有助于增强身体的自然防御力

7. 疲惫时——椰枣、椰子水、螺旋藻：快速补充矿物质，而不会像咖啡因那样导致皮质醇崩溃

8. 腹胀时——茴香籽、生姜茶、木瓜：消化酶和驱风药可在30分钟内消除气体

9. 胃灼热时——生卷心菜汁、芦荟、甘草根：比抗酸剂更快修复食道内壁

10. 血糖高时——肉桂、黄连素、苦瓜：这三者都能激活胰岛素所利用的GLUT4受体

[Solana @hally1116]

@btc_jx 是不是买入的时候到了

[Solana @hally1116]

那几年
非身体客观原因情况下
主动拒绝了接种新冠疫苗的人
才是真正拥有独立思考能力的人