ابو حسام

اللهم اغفر لي ولوالدي ولكل عزيز لدي

[إبراهيم العذلة @dfgh909]

شكراً لثانوية بني سالم بمحافظة بلجرشي على حفل التخرج الرائع. هذه المدرسة النموذجية، فكل طلابها متفوقون وبجدارة، ومعلموها يضرب بهم المثل بدءاً من قائد المدرسة وكل المعلمين. شكراً تريليون لهم جميعاً

[طفلي👼 @Tfli12]

بخطوات بسيط ترسم منظر جميل ..علمها طفلك 😳💪🔥

[عقيًل بن محمد العقيًل( أبو أنس) @akiluno_a]

🚨 هل تعلم أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تساعد في تخفيف أعراض يومية شائعة؟
🥒 الحموضة:
الخيار من الأطعمة الخفيفة التي قد تساعد على تهدئة المعدة لدى بعض الأشخاص.
🥛 الإمساك:
اللبن الرائب يدعم توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، مع أهمية شرب الماء وتناول الألياف.
🍌 ضغط الدم المرتفع:
الموز غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في الحفاظ على توازن ضغط الدم ضمن نظام غذائي صحي.
🍋 أعراض البرد والزكام:
المشروبات الدافئة مثل الشاي بالليمون تساعد على ترطيب الحلق ومنح شعور بالراحة.
🥑 تشنجات العضلات:
الأفوكادو يحتوي على معادن مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم التي تحتاجها العضلات.
🌼 التوتر والقلق:
البابونج من أشهر الأعشاب المستخدمة للمساعدة على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
🌰 الصداع:
اللوز مصدر جيد للمغنيسيوم والدهون الصحية التي يحتاجها الجسم.
لا تنسي المتابعه والاعجاب ليصلك المزيد وشاركنا

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

مدرب رياضي يقسم :

والله ان هذا التمرين لعلاج الابهر جداً جداً فادني وراح الابهر مني صار لي سنين ما اعرف شيء اسمه الابهر 🤯👍".

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

حكم تحمل معاني عميقة وقيمة في الحياة

[افتكار بديوي🇸🇦 @Eftikarbedaiwi]

أنصحكم بة والجوز وبذور العنب كما ذكر الدكتور القحطاني

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Market ekmeğini bir kenara bırakın.

Bu ekmekte UN YOK, gluten yok, maya yok.

Sadece 1 su bardağı kırmızı mercimek ile..

✅Demir kaynağı
✅Yüksek protein
✅Glutensiz
✅Saatlerce tok tutuyor

Dışı çıtır, içi yumuşak… Çok leziz oluyor👍
Videosu 👇
Malzemeler…+

[فيديو نت @videonet_]

طريقة ترتيب غرفة الفندق بشكل احترافي⁉️

[زهره النسيم @sPbOmhRJk8ETtVr]

حكمه اليوم 💐🌻🌺💐🌻🌺

[عقيًل بن محمد العقيًل( أبو أنس) @akiluno_a]

☀️ أعراض نقص فيتامين د.. علامات تحذيرية وأغذية طبيعية لترميم خلاياك!
يُعد فيتامين د بمثابة هرمون حيوي أساسي يدعم صحة العظام، والمناعة، والطاقة داخل خلاياك وبنيتك الجسدية؛ وعندما ينخفض مستواه النظيف، تبدأ أجهزتك في إطلاق إشارات تحذيرية واضحة تؤثر على جودة حياتك اليومية! 🧬✨ والوعي بهذه الأعراض مع تدعيم جسمك بالأغذية النظيفة هو خطوتك الأولى لاستعادة حيويتك ونقائك.

إليك الدليل الصحي الكامل للأعراض بناءً على ما جاء في تصميم 2.png، مع أهم الحلول الغذائية الطبيعية لتعويضه:

🚨 أولاً: علامات نقص فيتامين د في الجسم:
الصداع: قد يسبب نقص فيتامين د صداعاً متكرراً يجهد تركيزك اليومي.

الإرهاق الشديد: يتجلى في الشعور بالتعب والخمول المستمر، مما يضعف كفاءة أداء خلاياك البدنية.

تساقط الشعر: قد يضعف نقص فيتامين د جذور الشعر وبصيلاته، مما يؤدي إلى تراجعه وفقدان نضارته.

بطء التئام الجروح: قد يؤثر انخفاضه سلباً على سرعة شفاء الجروح وبناء الأنسجة الجلدية من جديد.

ضعف المناعة: يتسبب في زيادة التعرض للعدوى، نتيجة تراجع كفاءة الخلايا المناعية الواقية لجسمك.

آلام الظهر والمفاصل: يزيد نقص فيتامين د من حدة الآلام في العظام والمفاصل، مما يعيق مرونة حركتك الطبيعية.

🥚 ثانياً: صيدلية الطبيعة.. أغذية وأعشاب لرفع مستويات فيتامين د:
لدعم امتصاص هذا الفيتامين وتغذية خلاياك بوقود نظيف والتعرض لاشعة الشمس صباحا فقط و احرص على إدخال هذه الخيارات في نظامك الغذائي:

الفطر الريشي والمشروم الطبيعي: يعتبر المشروم البري الذي تعرض لأشعة الشمس مصدراً نباتياً ممتازاً لفيتامين د النظيف الذي يدعم الخلايا المناعية.

صفار البيض البلدي: منجم طبيعي غني بالفيتامينات الذائبة في الدهون، ويمنح الجسم أحماضاً دهنية تدعم مرونة امتصاص المغذيات.

الأعشاب الداعمة لامتصاص المعادن (البابونج والقراص): تساعد هذه الأعشاب في تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين كفاءة الأمعاء، مما يرفع من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن النادرة بذكاء.

الألبان والأجبان الطبيعية (غير المصنعة): تمد الهيكل العظمي بجرعات متوازنة من الكالسيوم الذي يعمل جنباً إلى جنب مع فيتامين د لترميم العظام وزيادة كثافتها.

🤍 وقفة لترطيب لسانك بالصلاة على رسول الله:
(صلّ على النبي ﷺ) ✨

📌 احفظ المعلومة لتراقب مؤشرات جسمك الحيوية بدقة وتعدل خياراتك الغذائية.. وشارك المنشور لتنشر الوعي الصحي وتفيد غيرك، وتابع صفحتنا لمزيد من النصائح اليومية الفاخرة! ❤️

#صحة #فوائد #تغذية #معلومات #العناية_بالجسم

[جود @joodoz]

أحد العلماء الصينيين يناشد جميع مرضى الفشل الكلوى بعدم الانصياع إلى قرارات أطباء هذا المرض وإلى عمليات زرع الكلى ، ويؤكد أن تلك العمليات ليست ناجحة وأن الفشل يعود بعد عدة أعوام لا تتجاوز 10سنوات ، وأكد فى نهاية البرنامج أن الحل بسيط وغير مكلف ولن يضر المريض محاولة اﻷخذ بهذا الحل : الحل يكمن فى مقدارين متساويين ومخلوطين من عصير أو ماء البصل اﻷحمر وعسل النحل . كوب من ماء البصل اﻷحمر يخلط مع كوب مساو من عسل النحل ، وبعد خلطهما معا ( فى خلاط ) يؤخذ من هذا الخليط على النحو التالى :
أولا : التوقف تماما عن تناول اﻷدوية .
ثانيا : ملعقتان كبيرتان كل ساعة من هذا الخليط لمدة 3 أيام متوالية .
ثالثا : إجراء تحليلات بعد اﻷيام الثلاثة للبولينا والكرياتينن ونسبة الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وصورة كاملة للدم . الخ .
رابعا : لو أظهرت التحاليل بإذن الله أنخفاض كل التحاليل .
خامسا : ملعقة كبيرة يوميا على الريق مدى الحياة مع إجراء التحاليل السابقة كل أسبوع للتأكد من التحسن حتى الوصول ألى النسب الطبيعية .

انشروها يرحمكم الله وانصحوا كل مريض بتجربته.مع الدعاء للجميع بتمام الشفاء .