ابومحمد

[ابومحمد @hamoad120]

@alrajhibank ٢٥

[عبدالله البرقاوي @albargawy]

📝 الصلاحيات التي تم منحها لإدارات #التعليم بمنطقتي #مكة_المكرمة، و #المدينة_المنورة ومحافظتي #الطائف و #جدة ؛ والتقويم الخاص بها، تأتي مراعاةً لاحتياجات ومتطلبات مواسم الحج والعمرة والزيارة.

📍تفاصيل #التقويم_الدراسي للأعوام القادمة لهذه المناطق والمحافظات:

[ابومحمد @hamoad120]

ونعم بشاعر الكون صراحة لقاء ممتع #سفر_الدغيلبي_في_الليوان

[ابومحمد @hamoad120]

@sahraachannel القصواء

[ابومحمد @hamoad120]

@sahraachannel الاحابة جميع ماسبق

[فهد الطهيفاني @f_ahad27]

ماشاء الله تبارك الله

امطار غزيرة وصواعق رعديه مدينه #ابها
#عسير
11 اغسطس 2024

[ابومحمد @hamoad120]

@abdullahmraji @MsaBnt انا

[ابومحمد @hamoad120]

@ayyad_alharthy @alsulakhei لله ما أخذ وله ما أعطى وكل شيء عنده بأجل مسمى
أسأل الله له المغفرة والرحمة ولأهله وذويه الصبر والسلوان
إنا لله وإنا إليه راجعون.

وعظم الله اجركم واحسن الله عزاكم

[WHR @whrumor]

سيدة تُصدر أنشودة تحُث على التعدد :

تزوج اثنتين ولا تبالي … ولا تخشى أذى أم العيالِ

[د.سعود صالح المصيبيح @269saud4]

ظاهرة السهر للفجر وخطرها
..
اقرأ المقالة ثم ارسلها الى من ينتفع بها

الدكتور /جاسر الحربش
طبيب استشاري
تخرج من ألمانيا...
١٨/يناير عام٢٠٠٠
​يقول:​

لا أعتقد أنه يوجد شعب آخر غير الشعب   العربي لديه نفس القدرات على العبث بالوقت والصحة والمال وتضييعها على المتع التافهة.

الأمثلة على المتع التافهة والضارة أيضاً كثيرة،
وليس لها علاقة سلبية أو إيجابية بالأخلاق الحميدة.

هي فقط ممارسات لا تضيف ش��ئاً مفيداً للعقل ولا للمهارات ولا لصحة النفس والبدن.

السهر الطويل لربات البيوت حتى ساعات الفجر،
ثم الاستيقاظ مع صلاة الظهر ،
��ذه واحدة من أهم الممارسات الشائعة للعبث بالوقت والصحة والمال.
من بين كل عشر مراجعات للعيادات الطبية تشتكي سبع أو ثماني سيدات من عسر الهضم وحرقة المعدة وانتفاخ البطن والإجهاد السريع وضيق التنفس.

عندما تسأل إحداهن عن برنامج حياتها اليومي تكتشف أنها تسهر حتى ساعات الفجر أمام التلفزيون، ثم تنام حتى الظهر، لتستيقظ بمزاج البائس التعيس الذي لم يرَ نور الصباح ولم يستنشق هواء نقياً منذ أعوام طويلة.

بالفحص الطبي يتضح عند هذا النوع من ربات البيوت مجموعة من الأمراض الناتجة عن العبث بالوقت والحياة:

➖ عضلة المريء ترتخي مما يسبب الارتجاع الحمضي.

➖ الأمعاء تصبح طب��اً مليئاً بالغازات المتخمّرة من وجبة العشاء المتأخرة.

➖ الكبد غارقة في الدهون.

➖ فقر دم رغم السمنة الظاهرة.

➖ عضلات الأطراف ضامرة رغم ضخامة الجذع و��لبطن.

➖ طاقة التنفس هزيلة والعظام هشة بسبب نقص فيتامين د وعنصر الكالسيوم، لانقطاع التعرُّض لأشعة شمس الصباح.

ما هي إلا سنوات قليلة ثم يداهم مثل هذه السيدة مرض السكري والكوليسترول وحصوات المرارة وارتفاع ضغط الدم، ثم تتحوّل إلى عالة على منزلها ومصدر نزيف مالي مستمر على الأدوية والاستشارات الطبية.

على النقيض من هذه الكتلة العليلة من الشحوم تكون العاملة الآسيوية التي لا يزيد وزنها على خمسين كيلوغراماً ، قادرة على العمل لمدة اثنتي عشرة ساعة متواصلة دون آلام عضلية ولا لهاث في التنفس ولا انتفاخ في الأمعاء، تضع رأسها على المخدة قبل منتصف الليل فتستمتع بنوم ع��يق مريح ثم تصحو في السادسة صباحاً  مع الطيور.

تنازلت ربة البيت عن استثمار وقتها فيما يفيد، وأهملت الشروط الضرورية لاكتمال الصحة وتعللت بخدعة نقص فيتامين د المزعوم بل ودفعت المال للعاملة لتنوب عنها في إدارة المنزل.

ضحّت بكل ذلك مقابل السهر ساعات إضافية على مسلسلات وبرامج تافهة في الفضائيات.

هذا النموذج من ربات المنازل لا يتواجد فقط في الطبقات الغنية المرفّهة ، بل تجده في أغلب البيوت حتى في أبعد قرية  عن العمران.

الشبان والشابات من طلبة المدارس والجامعات، مصابون أيضاً بداء السهر وبنفس العلل الصحية المترتبة عليه، لأنهم يسهرون حتى بعد منتصف الليل على أجهزة الدردشة وبرامج التلفزيون.

الرجال في مثل هذه البيوت لديهم نفس الاعتلالات والأمراض؛ لأنهم يدمنون السهر في المقاهي وملاحق المنازل، ويتناولون وجبات عشاء دسمة بعد منتصف الليل من أقرب مطعم فيصبح الحال من بعضه.

قبل عدة سنوات  كان الناس عندنا ينامون بعد صلاة العشاء بساعتين على الأكثر ، وينهضون مع بواكير الفجر الأولى مكتملي الحيوية والنشاط ، ومع طلوع الشمس ينصرف كل طرف إلى مهماته اليومية.

آنذاك كانت معد��لات الإصابة بالسكري وضيق الشرايين وتصلُّب المفاصل والاعتلالات الهضمية تكاد تكون صفراً .
مجتمعنا الحالي مصاب بكل أمراض التسيب والتساهل مع الوقت وشروط الحياة الطبيعية.

نحن في أمسّ الحاجة إلى إعادة تأهيل وبرامج توعية، تعيدنا إلى الالتزام بقواعد التعامل مع الزمن وشروط الجودة النوعية للحياة .
لولا الخشية من فساد الأطعمة في ثلاجات ومخازن التبريد، لاقترحت قطع الكهرباء عن المنازل والاستراحات قبل منتصف الليل ، باستثناء يومي نهاية الأسبوع.
..
▫  ​مقال لن يتكرر

[واعظ @wa3ez_]

كبِّروا ل��بلغ تكبيركم عنان السماء ..

[وناسة البر @Shm50011]

هذا السبب اللي نقول لا تقتلـون الجعار !

[ابومحمد @hamoad120]

@T9pT3N @AJELNEWS24 @akiluno_a جزاك الله خير

[لقطات واكثر @T9pT3N]

نصائح لمن وصلوا عمر30 و40 و 50 وما فوق

▪النصيحه الاولى :
عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .

▪النصيحة الثانية :
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...
فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .

▪النصيحة الثالثة :
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط
.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .

▪النصيحة الرابعة :
قلِّل الطعام ...
بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
اترك شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبدا ..ً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .

▪النصيحة الخامسة :
قدر الإمكان قلل من استخدام السيارة ...حاول الوصول على قدميك لما تريد ..
المسجد، المحلات، زيارة أحد .. أو أي هدف .

▪النصيحة السادسة :
تجنب الغضب...اترك الزعل....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس .

▪النصيحة السابعة :
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...
لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .

▪النصيحة الثامنة :
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقة،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انساه.

▪النصيحة التاسعة :
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .

▪النصيحة العاشرة :
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر .
بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ،
سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .

🌟النصيحة الاخيره 🌟 ...
لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في ال��نيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم

نصيحه اخيره خليك في حالك ولاتنشغل في الناس

[ابداعات سفر الدغيلبي @safersaad1]

💥أن يصعد الترند ( الحقيقي ) وخلال ساعة فقط،،
فهذا توفيق من الله انتم سببه ف شكرا من القلب ❤️
وجميع انتاج شاعركم منكم ولكم،،،،

#سفر_الدغيلبي

[ابومحمد @hamoad120]

@2em2e سعدون

[عبدالله البرقاوي @albargawy]

معلومة :
اليوم تقام 6 مباريات في دوري ابطال اسيا.

مباراة النصر العالمي 💙💛 مساء غد الثلاثاء.

الوضع اليوم يبين لك الشعبية والاهمية وقوة التأثير.. النصر السعودي 🇸🇦 حديث العالم: