hamquesito

Al final de tu vida lo que de verdad tendra importancia; sera la ayuda que habras prestado a otros.

[VÍCTOR MEJÍA @victormejiaperu]

Haz este ejercicio 60 veces antes de acostarte, te relajarás.

[Riqueza Con Propósito @RiqProposito]

10 PELÍCULAS SOBRE
EL LADO OSCURO DE LA ELITE...🧵

[Spina Kicks🥇 @Spinaaaaa17]

This 2 years old singer shocked everyone 🥹❤️

I was playing piano in los angeles when Leona asked me if I could play "let it go" from frozen💠🎹

As long as I started playing she noticed and microphone above her head and the rest was history ❤️❤️🥹🥹

[hamquesito @hamquesito]

@aesquinca taquis

[Claudia Ruede 🇲🇽🇱🇧🇪🇸 @MiEpocaBlanca]

❌ Basta de ECOCIDIOS!!
❌ NO al proyecto "Perfect Day" de @RoyalCaribbean en Mahahual, Quintana Roo.
¿Ya firmaste la petición?
Si no lo has hecho, por favor hazlo, juntos podemos lograrlo🐋🐙🐠🙏🏻👉🏻
https://t.co/s7Ip24V3Hb

[Espiritu iluminado @espirituilum]

Para ti…

[La Jefita @lajefita]

¡Aquí estamos otra vez, surfeando el estrés en jueves!

En este PODCAST te explico:
- Cómo el estrés crónico altera la microbiota y el eje intestino‑cerebro
- Cuál es el papel clave del nervio vago
- Los tres canales de comunicación (nervio vago, neurotransmisores e inflamación de bajo grado) que generan un círculo vicioso entre la mente/estrés y tu sistema digestivo.

También te platico sobre estrategias basadas en evidencia para romper ese ciclo:
- Aumentar la diversidad vegetal (regla de las 30 plantas/alimentos de diferentes colores)
- Consumir alimentos fermentados
- Dormir y hacer ejercicio, usar antibióticos solo cuando sea necesario y aprender a manejar el estrés con herramientas prácticas.

Pásale por aquí...😀💕
https://t.co/mXKHHP84iy

[El código mental. @elcodigomental]

La conversación incómoda sobre el dinero que debes tener con tu hijo antes de que cumpla los 13.

-Hilo-🧵👇

[VirtudMental @VirtudMental]

Si un día tienes mal aliento haz esto...

[hamquesito @hamquesito]

@ChumelTorres asi dejo todo Iztapalapa, se me hace que es su fabrica

[English Grammar Every Day 🧠 @iEnglishGrammar]

GUÍA DE ESTUDIO: Cómo DOMINAR tu LECTURA y ganar FLUIDEZ en menos de 5 minutos:

[Xavier Demelo @xavidemelo]

Y aquí una buena historia:

Motivación, crecimiento, oratoria

Contenido diario gratuito

Sin ruido ni charla vana, 1 post al dia

Apuntate o sigue mirando hilos

Aqui: https://t.co/z3WoKHIPMM

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

Nunca pensé que llegaría a esta edad y que aprendería a hacer huevos

[Raúl | Productividad & IA @Raul_IA_Prod]

Ahora Claude puede preparar tus comidas para toda la semana y ayudarte a alcanzar tus objetivos nutricionales exactos, como un dietista registrado de la Clínica Mayo que cobra 200€ por hora. ¡Gratis!

Aquí tienes 12 prompts para planificar tus comidas, calcular macronutrientes y ahorrarte 200€ al mes en la compra:

(¡Guarda esto antes de que desaparezca!)

[PAOT @PAOTmx]

🔊 El ruido que afecta la tranquilidad o la salud de las personas es una infracción contemplada en la Ley de Cultura Cívica (Art. 27)
📞Pide apoyo a la @UCS_GCDMX o al 55 5208 9898
👉 Juez Cívico: https://t.co/78cMnkh8nh
🔁Comparte
#ContaminaciónAcústica

[Pasiones Ocultas @LatidosDePasion]

Antes de venir a este Mundo, aceptaste entrar sin recordar.

El juego de la Tierra. 🌏

[José Luis Morales @JLMNoticias]

#VIRAL ¡JOYA DE DISCURSO!!

Tiene que ser viral esto!!

Ejemplar mensaje de Roberto Solís, alcalde de Huejotzingo, Puebla, a unos jóvenes de una secundaria del municipio.

Esto les dijo tras recibir el reporte de pintas y amenazas contra profesores, hechos, a manera de broma, por parte de unos alumnos.

Vale la pena escucharlo completo. Sí podemos tener una mejor juventud!!

Visita https://t.co/MYl7FFW5Bc

#JLMNoticias #JoséLuisMorales #Aguascalientes #Ags

[Neoliberalover @neoliberalover]

LES SUPLICO LO VEAN Y COMPARTAN.

Vean por favor este caso, es una investigación de @isidrocorro de @AztecaNoticias.

Vean La pusilanimidad, inexperiencia, cinismo, estupidez de @BerthaAlcalde al frente de la Fiscalía de la CDMX.

Mientras la inepta de @Claudiashein viaja a “defender la democracia” a un congreso de asesinos sistemáticos zurdos de mierda y mientras @ClaraBrugadaM pinta los puentes de color Teletón con una ciclovía inservible, mujeres mueren y las autoridades no hacen nada.

No vengan a México al mundial, pueden desaparecer o los pueden matar.

[Sebastian Arciniegas @SebastianUp_]

El segundo secreto oculto de los Vedas: si al despertar por la mañana lo primero que hacen es esto, obtendrán éxito en 24 horas sin falta.

Si al despertar por la mañana logran hacer esta única acción, el efecto comienza a notarse en 24 horas. No es magia, sino la ciencia de utilizar correctamente los procesos naturales de su mente y cuerpo.