玄澈

[玄澈 @hamy_zz]

@Zofi_paradox 肯定不可怕吧😇

[玄澈 @hamy_zz]

@twsunflower1450 其實這兩者職位有差，要比可能要拿辜仲諒，但他還比較有心，三不五時自費發獎金

[玄澈 @hamy_zz]

@mrs_zhg 我大學早八還在早餐店遇到那節課的教授呢

[玄澈 @hamy_zz]

#健康笑熙熙
今天菜單：
彈力繩下胸推
彈力繩划船
彈力繩深蹲
彈力繩上提
彈力繩反向飛鳥
臀橋
3組 × 15下
平板撐 3組 × 30秒
dead bug 3組 × 15下

分享一下在日本拍到的奇蹟路人照
祝歌日本行順順利利

[玄澈 @hamy_zz]

@KamiliaHaraQoo 我在台積電1100的時候也在笑這樣的人，現在我是小丑

[玄澈 @hamy_zz]

@CygnusXDFP 原來世界樹在這裡嗎

[玄澈 @hamy_zz]

@lostinmemory412 沒記錯黃道會偏移，要去確認當時候的黃道有沒有經過天鵝座

[玄澈 @hamy_zz]

@SpringSweetfish @hi_2too @CygnusXDFP 歌又勞模了

[玄澈 @hamy_zz]

#健康笑熙熙
今天菜單：
跪姿伏地挺身
彈力繩划船
彈力繩深蹲
彈力繩胸推
彈力繩下拉
臀橋
3組 × 10~15下
小爛泥偷偷pass核心了

分享一張不算廢墟的廢墟照
最近重新開放的嘉義舊菸草廠
好想爬進未開放地方拍照的，好荒涼好喜歡

[玄澈 @hamy_zz]

@patrick003310 好在他不會線下出現，不然真的被啄死

[玄澈 @hamy_zz]

@NOTonlywater 岡山觀光web很好用，已經幫家人找蠻多景點了
酒徒個人推 宮下酒造，岡山車站坐一站就到了

[玄澈 @hamy_zz]

@CetroTimaeus 100分，請注意自己的膝蓋

[玄澈 @hamy_zz]

@caren_vtuber 一整個很由獨立樂團的歌的氛圍
超讚

[玄澈 @hamy_zz]

@Chelseademie 我記得有明文登記裙格紋，沒證明好像還不給做那種裙格紋

[玄澈 @hamy_zz]

@IamczcChen 欸不是，傑森拔拔都把標的跟你說了，還能買錯喔

[玄澈 @hamy_zz]

@keishinn_mola 我現在也只能看懂名詞而已，細節都忘了

[玄澈 @hamy_zz]

#健康笑熙熙
今天菜單：
跪姿伏地挺身
彈力繩划船
箱式深蹲
彈力繩胸推
彈力繩手臂後抬
提踵
3組 × 10~15下
抬腿
3組 × 10下
平板撐
3組 × 30秒

我現在是灘小爛泥

[玄澈 @hamy_zz]

@Despzr1 HSO

[玄澈 @hamy_zz]

@perople05 這個回頭，要暈爛了

[玄澈 @hamy_zz]

@Laphria_paradox 不是耶，原本沒注意到現在看到了
謝謝你李拉拉😱