はなぴ@楽天社員🎀朝活女子

初心者さんでも簡単に筋トレを習慣化できるノウハウＩ楽天社員Ｉ筋トレ & 自炊 で自己肯定感UPＩ固定費 & 節約術を公開Ｉ早起き & 朝活 で努力を積み重ねるＩお得な楽天モバイルの情報は楽天社員の私がこっそり教えますＩ無言フォロー失礼します!

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

😲＜え、楽天モバイルに乗り換えで14,000ポイントもらえるの！？

✅再契約、2回線目以降の方も対象！
✅データプラン、楽天Turboも対象！

キャンペーン適用方法
☟の紹介リンクからお申し込み&開通！

https://t.co/WjavF8woCh…

※詳しくは画像をチェック‼️

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

おはようございます😊
サクッと胸肩トレしてきました！
今日も頑張りましょう！！

#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #朝活 #筋トレ #ダイエット #トレーニング

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

@4HWYdYFecS71FZn ですよね😆実が増えてラッキーです✌️

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

【8/5】
今日の筋トレ🏋️背中
ごはん🍚トマトとツナとアボカドのパスタと厚揚げの煮物
アボカド切ったらタネが小さくて得した気分でした！🥑
#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #朝活 #筋トレ #ダイエット #トレーニング

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

@Yuuki_70621 おはようございます☀ありがとうございます🙌

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

おはようございます🌞
昨晩は暑くて起きたり、逆に寒くて起きたりして安眠できず😭ちょっとゆっくりめに起きてジム向かってます🏃‍♀️画像は昨夜ホットクックで作ったものたち！ツナとしめじのトマトソースと、こんにゃくと厚揚げの味噌煮込み（完成前）
#料理好きな人と繋がりたい #筋トレ

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

@Yuro_DQ10 ゆろさんおつトレありがとうございます✨プロフィール画像変わりましたね！いい感じです😆🙌

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

昨日は大好きな野菜バイキングに行き、ジムで足トレからのスーパー銭湯に行くという最高の一日をすごしました🥹✨

銭湯大好きなので都内近郊でおすすめあれば教えてください🙌♨️

#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #朝活 #筋トレ #ダイエット #トレーニング

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

@muchio1 おはようございます☀😆

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

【7/30】
今日の筋トレ🏋️背中
エニタイムのAFの角の部分、怪我しないようちゃんと保護してくれててほっこりしました😳

#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #朝活 #筋トレ #ダイエット #トレーニング

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

@waseshi_Deesu おつトレありがとうございます😊

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

@muscle3456 そうですよね😊
ありがとうございます！またポストしますね〜🫡

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

昨日は、月一恒例のパーソナルトレーニングからの、コストコに行って、草加健康センターに行ってきました！
inbody測ったら筋肉量⬆️体脂肪率⬇️（※微量）だったので嬉しかった😆
夜は野菜、鮭、スープ🥣
#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #トレーニング #ダイエット #筋トレ

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

最近朝ごはんは毎日これ🙂‍↕️
豆乳＋フルーツ＋プロテインのスムージー
起きてすぐは全くお腹空かないので、さらっと飲めるのがありがたい！
これ飲んでジム行って、終わってからおにぎり1個食べてます🍙

#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

@muscle3456 そうなんです😭
確かに、設備は古めですが、よく掃除されていて綺麗ですよね✨
また機会見つけて行きたいです😆

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

@muscle3456 そうなんですね〜😆
ちょくちょく行けてたなんて、羨ましいです✨

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

@muscle3456 そうだったんですね！😊草加健康センターよく行かれてたんですか？

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

草加健康センター、サウナが有名だそうで、温度は激熱でした🔥あとアウフグースのイベントを高頻度でやっていて、サウナの外まで行列で大盛況でした🧖
私は草津温泉のお湯（硫黄つよめ）がお気に入りで、何回も浸かったおかげで、心なしか肩こりも楽になりました😳✨ #サウナ #温泉

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

@shun_kinniku ありがとうございます😊

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

また久しぶりのXになってしまいましたが、昨日は朝胸肩トレをやりました🏋️
会社でパイナップル間食して、夜はあまりものを乗せたそば食べました😽
急に暑くなったのでみなさま体調にお気をつけください！

#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #筋トレ

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

サプリですが、
マルチビタミン、亜鉛、鉄、ビタミンD、ビタミンB12、マグネシウム&カルシウム　飲んでます！
私はお肉をあんまり食べないので、亜鉛、鉄、B12をしっかり摂るようにしてます。
人によって必要なサプリが変わるのでAIに相談しながら買うのがおすすめです❣️#筋トレ #ダイエット

[はなぴ@楽天社員🎀朝活女子 @hanapipip]

最近100均で買ったサプリ入れが良すぎました！
いつも5種類飲むので、サプリの蓋を毎回開け閉めするのが面倒でした🥲
ケースの裏にマグネットシールを貼って、冷蔵庫にペタっとすれば飲み忘れもありません✨
#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #トレーニング #ダイエット