หั่นก่อนนะ

[หั่นก่อนนะ @hangonna]

My fav 💛 gyul 📷 that I will never get over

รูปฮันกยอลที่ชอบมาก มองกีที่ก็ชอบแปะไว้ อยากเห็นจะได้เข้ามาดูง่ายๆไม่ต้องลื้อ

{1}

[(CLOSED) 𝐈𝐔 𝐓𝐡𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐅𝐚𝐧𝐛𝐚𝐬𝐞 🌸 @jieun_thailand]

อิมแพ็ค ไอยูธานี 😭😭 ไอยูมาไทยในรอบ 5 ปีทั้งทีจะน้อยหน้าใครได้ไงคะ!?

#IseeU_inIMPACT & @IU_HERinBKK
#HEREH_WORLD_TOUR_IN_BKK

[Cici @ciciciello]

เคยไปเที่ยว Changbaishan เป็นเมืองสกีรีสอร์ต อยู่ทางเหนือของจีน ตั๋วจากไทยขาละ 3,000 กว่า พัก Pullman Resort ราคาไม่แพงเลย แถมมีรถรับส่งสนามบินฟรี คือสะดวกสุดๆ ไม่ต้องต่อรถอะไรให้วุ่นวาย ใครอยากหาที่พักผ่อนชิลๆ อยากสัมผัสหิมะ และคิดว่าญี่ปุ่นราคาแรงไป ลองเปิดใจให้จีนดูค่ะ

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

6 วิธีจิตวิทยา เปลี่ยนจากคนขี้เกียจ
ให้มีวินัย ภายใน 21 วัน
.
เคยเซ็งกับความขี้เกียจของตัวเองไหม? อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ? ทุกคนต้องเคยเป็น ผมก็เคยเป็น แต่ข่าวดีก็คือ แค่ 21 วัน คุณก็สามารถสร้างวินัยให้ตัวเองได้แล้ว! Top1% สรุปมาให้ กับ 6 จิตวิทยา ที่จะเปลี่ยนตัวเองจากคนขี้เกียจ ให้มีวินัยได้ ภายใน 21 วัน !
.
1. เริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ
.
การตั้งเป้าหมายไม่จำเป็นต้องใหญ่โตหรือยากเกินไป แต่ให้เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน แล้วค่อยๆ ปรับเพิ่มระดับความท้าทายขึ้นเรื่อยๆ
.
การทำแบบนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจและแรงผลักดันให้เราสามารถไปถึงเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นได้ในอนาคต
.
2. ซอยงานใหญ่เป็นงานย่อย
.
เวลาเจอโปรเจ็กต์ใหญ่ๆ เรามักจะรู้สึกท้อแท้และไม่อยากเริ่ม เพราะมันดูเหมือนงานที่ทำไม่ไหว
.
ลองแบ่งงานใหญ่นั้นออกเป็นงานย่อยๆ ให้มีขนาดที่พอดีและสามารถจัดการได้ ค่อยๆ ทำทีละส่วนจนสำเร็จ รับรองว่างานใหญ่ๆ ก็ไม่น่ากลัวอีกต่อไป
.
3. กำหนดรางวัลและบทลงโทษ
.
การมีรางวัลให้ตัวเองเวลาทำสำเร็จ เป็นการสร้างแรงจูงใจที่ดี ในทางกลับกัน ถ้ามีวันไหนที่ขี้เกียจ ก็ควรมีบทลงโทษกับตัวเองบ้างเล็กน้อย
.
เช่น ถ้าทำได้ตามเป้า ให้รางวัลตัวเองด้วยขนมโปรด แต่ถ้าวันไหนไม่ได้ทำ ก็ให้ออกกำลังกายเพิ่มอีก 20 นาที เป็นต้น
.
4. หาไอดอล
.
การมีคนที่เราชื่นชมหรือยึดถือเป็นแบบอย่าง จะช่วยเพิ่มไฟในการพัฒนาตัวเองได้ดี
.
ลองมองหาคนรอบตัวที่มีวินัย ขยันและประสบความสำเร็จ แล้วเรียนรู้จากวิธีการและแนวคิดของเขา ปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเรา เพื่อเพิ่มแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเอง
.
5. ประกาศเป้าหมายกับคนรอบข้าง
.
การบอกเป้าหมายและแผนการของเราให้ครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานได้รู้ จะทำให้เรามีความรับผิดชอบมากขึ้น เพราะไม่อยากให้คนอื่นผิดหวังหรือรู้สึกว่าเราทำไม่ได้ตามที่พูดไว้
.
การมีคนคอยถามไถ่ความคืบหน้า ก็เป็นอีกหนึ่งแรงกระตุ้นให้เราอยากทำต่อไปจนสำเร็จ
.
6. ตรวจความก้าวหน้าเป็นระยะ
.
การจดบันทึกหรือประเมินพัฒนาการของตัวเองเป็นระยะๆ จะทำให้เรามองเห็นภาพรวมว่าเราได้พัฒนาไปมากแค่ไหนแล้ว
.
ช่วยให้รู้ว่าต้องปรับปรุงอะไรเพิ่มอีกบ้าง ควรวัดความก้าวหน้าเป็นรายสัปดาห์ และภูมิใจกับทุกความสำเร็จระหว่างทางด้วย
.
การสร้างวินัยไม่ใช่เรื่องยาก แค่เริ่มต้นจากเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ก็สร้างความแตกต่างให้ชีวิตได้แล้ว
.
สิ่งสำคัญคือ อย่ากลัวที่จะลองผิดลองถูก ค่อยๆ ปรับและเรียนรู้ไปเรื่อยๆ ภายในเวลาเพียงแค่ 21 วัน รับรองว่าคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเองอย่างชัดเจน
.
แล้วคุณล่ะ พร้อมจะเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือยัง เริ่มทำวันนี้ แล้ววินัยที่ดีก็ไม่ใช่เรื่องไกลเกินฝันอีกต่อไป สู้ๆ ครับ !

คนรวยกับคนทั่วไป ไม่ได้ต่างกันที่ความเก่ง แต่ต่างที่วิธีคิด
.
หนังสือ "รวยมาตั้งแต่จิตใต้สำนึก" โดย เคลลี ชเว จะเผยความลับของเหล่าเศรษฐีระดับโลก ที่จะช่วยคุณ ร่ำรวยและมั่งคั่งทั้งจากภายในและภายนอก ด้วยการปรับวิธีคิดให้จิตใต้สำนึก พร้อมรับและดึงดูดความร่ำรวยที่จะเข้ามาในชีวิตคุณไม่หยุด
.
คว้าโอกาสความร่ำรวย คลิกเลย
https://t.co/bYnphoQBWx

[mars. @yoxrgravity]

Old spice ค่ะ ฉีดไปออกกำลังกายจนเทรนเนอร์ชอบแซวว่าตัวหอมเผื่อชาวบ้านเหรอ 5555555555

[แอดมินผู้นี้, นั่งเหงา @KuroshitsujiTH1]

เรื่องแนวดาร์คแฟนตาซี มีคนตาย มีปมเยอะแยะมากมาย อย่าบอกว่าเป็นวายเลยนะคะ

#คนลึกไขปริศนาลับ

[inxx✿ @duf01fy]

มาแปะๆให้ค่ะะ

[沙੯‧̀͡u\ ✳︎ @Safariiz]

ทุกคนนนนน อยากให้ทุกคนไปดูจริง
เป็นปสก.ที่ดีที่สุดในชีวิตจริงๆอะ

[vousjay @vousjay]

ช่วยด้วยยย โยชิกับพี่ณแรงเกินนนน ไม่ไหวๆๆๆๆ
https://t.co/yhWmCJOQea

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

some by mi 1 แถม 1 ทั้งร้านจ้า
some by mi 1 แถม 1 ทั้งร้านครับ
some by mi 1 แถม 1 ทั้งร้านฮ้ะ
some by mi 1 แถม 1 ทั้งร้านนะคะ
some by mi 1 แถม 1 ทั้งร้านนนนนนนน

**ต้องกดสินค้าใส่ตะกร้า 2 ชิ้นนะ**
แรงมาก! 1 แถม 1 ทุกชิ้นทั้งร้าน ตุนไว้ใช้เองหรือชวนเพื่อนหารก็คุ้ม รีบนะระวัง sold out

[ตามติดชีวิตAnimal @AnimalFW_TH]

นี่คือจอมยุทธเดะ 😂

[𝑺𝑼𝑵𝑺𝑬𝑻 🪷 @SsunSsetSsun]

อันนี้อึ้งจริง คือน้องชอบเรือนนี้มาตั้งแต่รอบเจนีวาแล้ว ละรีเควสแบรนด์ว่าอยากใส่เรือนนี้ แล้วแบรนด์ให้ใส่อ่ะมึง😭 Piaget High Jewellery Aura Timepiece ราคา 80,000,000 บาท นาฬิกาที่แพงสุดที่สุดในตอนนี้ แล้วใครจะรักน้องอาโปไปมากกว่า Piaget สมมง GBA #ApoPIAGET150Gala

[เซนหนี @sainlesemajeste]

หน้าน้องแบบ “คนก่อนที่ทักว่ากินอะไรมา ก็อยู่ในท้องนี่แหละคะ”

[Khaosodonline @KhaosodOnline]

#สวนสัตว์ในประเทศจีน ประกาศยอมแพ้ หลังพยายามลดน้ำหนัก #เสือดาวอ้วน กว่า 2 เดือน แต่ไม่สำเร็จ ต้องปล่อยไปตามธรรมชาติ เพราะอายุมากแล้ว

อ่านข่าว : https://t.co/dopYhEtUvY

#ข่าวสด

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ข้อความที่ใช้ Manifest ก่อนนอน

1. ฉันเป็นคนโชคดี
2. ฉันมีวันที่ดี
3. ฉันประสบความสำเร็จในสิ่งหวัง
4. ฉันพบเจอกับความสบายใจ
5. ฉันพร้อมรับสิ่งดี ๆ ที่เข้ามา
6. ฉันใช้รอยยิ้มดึงดูดความสุข
7. ฉันเก่งพอที่จะผ่านทุกอย่างไป
8. ฉันมั่นใจในตัวเอง
9. ฉันรักตัวเอง
10. ฉันรู้ว่าฉันคู่ควร

[Interesting things @awkwardgoogle]

This is the easiest way to make a bow

[˖ ꜝ❤︎ kimi 𑣲 ⏦ﾟ @piinkimi_]

pink cottage in minecraft

[shbmn 🧛‍♀️ @9ulovejenn1e]

ถ้าชาติหน้ามีจริง ขอให้กุเกิดใหม่มีไหล่แบบนี้

[Nature is Amazing ☘️ @AMAZlNGNATURE]

the happiest dog i’ve seen in my life

[Teriq Phillips @TeriqPhillips]

This is Mia Khalifa.

After just 12 videos she got 3.7B views and became the world's #1 p**n star.

Then she quit and exposed shocking truths behind the industry.

Here are my top 4: