はにわっち

乗り物全般大好きです。 今は自転車メインで乗ってます♪ 諸事情で、バイクは封印中、車は11月納車予定。自転車で近場の探索やおうちごはんに夢中です。 後はお弁当とダイエットなんかの雑食系のツィートですが、よろしくお願いします。

[はにわっち @haniwa1982]

おはようございます。☔️☁️
今日は新幹線の日🚄

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日曜日はスーパーはくとで取っとり方面へお出掛け。
鳥取市内で嫁さんと合流して用瀬駅の近く、 #川のhotori用瀬 でオムライスランチを頂きました。

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本日は久々に自転車で姫路市内を街ポタ。
スタミナ焼肉まるまさで焼肉ランチを食べた後、 #姫路総社本���珈琲店 でコーヒーとケーキを頂きました。
そして帰りに、今度はフロントタイヤがパンクした😭
#クロスバイクの有る生活
#ゆるポタ
#カフェ巡り
#焼肉

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@062QgSwpKPT7gaM 行きは神鍋から向かいました。
道も広くて楽しかったです。
お蕎麦も魚も美味しくて大満足でしたが、帰路を豊岡に抜けたら、酷道でした…

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ご無沙汰してます。
最近、バタバタしてるが、取り敢えず休日は但馬地方まで足を運んで、床瀬そば食べた。

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@nJzf73xK6t30984 私の場合はイオンやワークマンで買った半ズボンとTシャツに長袖インナー。後、申し訳程度に2-3000円ほどのサングラスでやってます。
私の場合、自転車もジムも同じ格好ですが…

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#絶対今日撮ってないってわかる写真をあげる見た人強制

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#見た人もなにか無言で広島をあげる

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先週の広島出張の夜ごはん。
生春巻き、低温調理の、シバ刺し風、タン刺し風。
ホルモンの唐揚げに、お肉屋さんの今日おすすめ焼肉。
これらをアテに、美味しくアルコール頂きました。

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昨日は肉の日って事で、肉からスタート。
その後は、姫路総社本町珈琲で、チョコブラウニーのチーズケーキとアイスのデカフェ頂きました。
そして、夜は駅前の一人焼肉で締める。

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今日のカフェタイムは、 #姫路総社本町珈琲店 で、深煎りのアイスコーヒーとカボチャのチーズケーキ🎃🍰☕︎
273kcalおやつ取り込んで、本日511kcal消費なので、一日240kcalのダイエットは満たされているはず…
#姫路のカフェ
#ダイエット

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チューブはワゴンセールで２個買うとさらにお得なやつにした。
後、バーテープボロボロなので交換用と、空気入れるのが苦痛なのでクロス用にもボンベつけるやつ買った��
#ロードバイクのある生活
#クロスバイクの有る生活
#ウエムラサイクルパーツ

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先日のパンク事件より、チューブ枯渇したため買い出しに大阪まで行く！

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昨日のお昼ご飯。
#メダカ屋トランド の帰りに寄った古民家カフェのランチ。
デザートの白桃タルトまで美味しくいただきました。

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今日のポタサマ。
夢前川を上流へ登り、書写山麓のロープウェイ乗り場まで行って折り返す。
因みに、坂はほぼ無い😅
最終的に、帰路の前半でパンクした‥
#ゆるポタ
#クロスバイク

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今日のお昼は道の駅よかわで、せいろ蒸し定食を頂きました。
山の中は、風が気持ちよかった🤭

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本日は鳥取方面へお出かけ。
岩牡蠣とジェラード頂いた。

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昨日のカフェタイムは、佐用からの帰り道にケーキとコーヒー☕︎🍰
1200kcalほど消費したはずなので、ダイエットは停滞してないはず😅

#姫路総社本町珈琲
#姫路のカフェ
#ロードバイクのある生活

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お盆前最後の出張って言ったのに、広島まで来てしまった😅
#広島出張

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おはようございます。
お盆休み前、最後の出張🚅

テーマは、暑い時に暑い事をする😅

今日も一日よろしくお願いします🙇
#出張
#���はようございます

[はにわっち @haniwa1982]

芝公園〜東京タワーを散策。
そして締めはラーメン頂く。