不同

40岁了，想读真实的历史，想听真实的声音，努力学英语，打开另一扇窗

[不同 @hanker9911]

@Feifei060625 https://t.co/jkOIY7DmCQ
我用了两年多了，推荐

[不同 @hanker9911]

@Norathen https://t.co/jkOIY7CONi
这个我用了两年多了，推荐

[不同 @hanker9911]

@knowledgefxg 我个人用了两年的vpn,推荐 https://t.co/jkOIY7DmCQ

[西时珍🌎 @usd666666]

麻省理工发现一个很变态，但能让孩子心甘情愿写作业的“罗森塔尔效应”！

[能量魔法师 @KaspaASI]

30岁以后，要存钱，又要存肌肉！！

肌肉，是身体最大的新陈代谢器官。
肌肉减少会直接导致新陈代谢变慢。
当肌肉含量变少、质量变差时，碳水、脂肪、蛋白质等的代谢就容易出问题，从而牵连心血管，为'三高”等慢病埋下祸根，甚至影响寿命。
人上了年纪，肌肉会慢慢流失，如果不预防，30~60岁时，肌肉量会下降40%。提前储备足够的肌肉量，不仅让你现在更健康，老了也能有“存款”可用！
所以趁年轻，快帮身体囤点肌肉吧

#逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征

[康客 @kangke666666]

练凯格尔运动的正确顺序

[Bitturing @Bitturing]

成年人中有 71% 是口呼吸者。
他们根本不知道自己在做什么。

最糟糕的是？这破坏了他们的：
•睡眠
•能量
•脑功能

这是有关口呼吸的一切内容（及如何停止口呼吸）的一切知识：

[小樱💞｜实用工具分享 @xiaoying_eth]

12个每小时支付80美元的远程工作，无需简历无需经验

[Yangyi @yangyi]

“久坐是另一种形式的吸烟。”

如果你每天坐超过 6 个小时，你就是在扼杀你的身体并摧毁你的健康。

以下是 4 种调整办公桌设置的方法，可以逆转久坐造成的损害：

[Xiaowen @ixiaowenz]

发年终奖了，给自己更新了一波衣服。

买了五件，一共 500 多…………

只要你愿意找，质量过硬的国产牌子有很多选择的其实，现在我看优衣库都嫌贵了🤦‍♂️

[Yangyi @yangyi]

高剂量维生素C才是真正的解决方案，而不是那些有30种副作用的药物。
大型制药公司(Big Pharma)讨厌它是有原因的：健康的人无法为他们创造利润。维生素C便宜、安全，而且能有效对抗癌症、感染和慢性疾病。
这就是事实🧵

[柴郡🔔｜Crypto+AI Plus @0xCheshire]

马斯克一直在研究这位蒙古统治者：

• 从大气中清除了 7 亿吨碳排放
• 统治的帝国面积是现代美国的 32 倍
• 拥有超过 500 位妻子

但我自己也做了一番研究……

马斯克和成吉思汗之间的相似之处让我震惊了：🧵

[Rey英语自由与判断位 @ReynoldDai]

我带孩子学英语的经验和教训
11岁，C1水平(雅思6分)
10岁看Minecraft解说(240词/分钟)无需字幕
预计1年内英语自由

1. 经验：3个100倍
a)视听输入比文本重要100倍，越是前期越重要
视听输入符合母语学习规律，认知负担轻
b)乐趣比指导重要100倍
她痴迷玩“我的世界”(微软旗下的开放式创造力游戏)，
在B站看中文游戏解说。
我灵机一动，提出看英文解说就不限时。
她欣然接受，起早贪黑地看，每天2-3小时，
=输入量2.5-3.6万词/天=80-100万词/月，
2个月后突然不需要字幕了，
这期间我的指导总时间约30分钟,
就是偶尔问一下游戏内容，看她的理解度。
前晚突然发现她口语开始讲得流畅了，
赶紧趁热打铁纯英语��话，
打赌我讲中文一个字输给她10块，
她两天赢了35块，极其得意，
估计1周就可以拔高1倍。
小结：积累量够了，奇迹般的转折点就来了
c)见识比语言重要100倍
去年暑假期间我带她读了美国国家地理Reading Explorer 系列的Level 1-3，只讲其中有趣的跨学科知识并畅想，不做练习题，目的是扩大视野和提高思辨能力
d)认真读完几本薄的原版书，突破畏惧感
比如The President's murderer
结合兴趣，将视听获得的听力词汇量转换为阅读词汇量
她无需字幕之后读Minecraft小说系列，效果很好

2. 教训
a)寄希望于学校
我自己英语通关，以为中小学英语内容少，
不必额外花心思，结果发现大错特错
——学校还是30年前的中英机械式翻译教学法
b) 采用视频/视觉母语学习法太晚
主要原因就是前一条，
如果从2-3岁就大量看动画片，
7-8岁就可以��到双语自由切换水平

3.建议
1)越早起步越好
2-3岁开始海量看动画片
(保护视力的关键是每天2小时户外活动)
2) 不要陷入中英翻译法的大坑---哑巴英语
远离慢节奏的教培机构、远离新概念英语
1节课教4个单词？！赶紧跑
3) 6年级解决英语，最迟初二，之后基本没有时间补救
4) 以孩子的兴趣点为切入点
中文转英文，手机转电脑，短视频转长视频
就是在玩耍中顺便学会了英语
5)家长不懂英语不要紧，提供自由度和资源就好
小朋友和青少年的自学能力比我们预想的高10倍
6) 自然积累了3000有效词汇量之后，开始学习语法
(句法和写作章法，见我前面置顶/高亮推文)
如此事半功倍

准备出一期青少年英语学习规划，有兴趣的朋友可留言，���提出自己的目的或困惑，我会有针对性地在规划中提供对策

欢迎探讨，请转发给有需要的朋友们

(她最喜欢的Minecraft播客主是Parrot，因为他的视频长达4小时，是她的大餐. 链接放在评论区，老铁们可以点开看看语速)

[🌹MIDNIGHT🌹ROSE🌹 @369Jessica369]

人体开关

[财经数据库 @caijingshujuku]

这才是真正懂英语学习的好老师。收藏了！

[Feiyan Xie @FeiyanXie]

这才是亲子教育的正确打开方式，有个这样的妈，还去什么培训班😎

[柴郡🔔｜Crypto+AI Plus @0xCheshire]

埃隆·马斯克几乎是自学掌握了关于可重复使用火箭、自动驾驶汽车、数字支付、脑机接口以及卫星互联网的所有知识。

他堪称现代的达芬奇。

昨晚，我发现了马斯克 9 年前在 Reddit 上发布的一篇帖子，在这篇帖子里，他解释了如何学习任何东西。

线程🧵

[Levi Yuan @levinomad]

最近悟出来一个既能快速学习知识，又能提高英语水平的学习方法，

即费曼学习+英文解释+刻意练习

1.将你要学习的PDF上传到GPT或者claude
2.告诉AI你用费曼学习+英文解释的方法帮助你理解这篇材料。
3.向AI提问，让他用英文出问题考你。
4.关键：自己用英文默念回答一遍，如果回答不上来，再去学习相关概念，直到用英文能���概念解释得很清楚。

费曼学习的核心就是：当你能给人解释清楚一个概念时，才算完全理解。而你能用英文解释清楚时，代表你能用母语人的思维方式去解释一个复杂概念，这个过程中你需要对你的英语表达方式进行整合，并且用口语输出，这个过程很慢，但对你英语有巨大提升。

5.让AI纠正你的问题。这是《刻意练习》的核心概念：通过正确答案的反馈，有目的的纠正自己的理解，语法，表达，词汇，从而让你大脑走出舒适区。建立新的心理表征。

这个过程很痛苦，但是同时学习知识和英文效率很高的方式。