はんぱね

筋トレ、ラグビーのモチベ垢

かろうじて生きているはんぱねです。
仕事と筋トレとゲームでできています（＾ω＾）
ゲーム:ow、lol、fgo、ウマ娘
🎉祝！big3合計600kg達成(r6.9/23)🎉
BIG3記録BP160kg.SQ220kg.DL220kg

[はんぱね @hanpane10]

トレ終わり！
腕肩死んでます（＾ω＾）
#筋トレ
#筋トレ好きと繋がりたい

[はんぱね @hanpane10]

@Clefable423 我が子は他の人から見ると不細工やったのか、、、
悲しみや😭

[はんぱね @hanpane10]

@erikabrandnew1 これクロスプレイできる？

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[はんぱね @hanpane10]

@ora_apex0 サンデードライバーがカス過ぎるっすわ

[はんぱね @hanpane10]

去年のワイだったらパチ屋に並んでいたけど
もうお父さんなので、奥さんに美味しい野菜食べて貰いたいから、畑田んぼ仕事に精を出します（＾ω＾）

[はんぱね @hanpane10]

夏野菜に向けて畝を作り直しました👍

[村の長2.0｜100日後にバッキバキになるデブ【16週目】 @mukokyuuuuuu]

【ご報告】
マイナス40kgに到達しました！
過度な食事制限はせず、有酸素運動は極力避けて、地道に楽しめる範囲で筋トレを続けただけです。

[はんぱね @hanpane10]

@xvvaYoGQ0euWKto らんくさんー！
金言ありがとうございます！！
胸に刻んでほんとに頑張ります！！

[はんぱね @hanpane10]

あかん
今になってめっちゃ感動で泣けてきた😭
これが父親になるってことか、、、
まじで頑張ろう、、、！

[はんぱね @hanpane10]

@is_san_ppc 祝！！
絶対にパチスロやめて
この子のためにお金を守らないといけなくなるぜ😇

[はんぱね @hanpane10]

@Solomon_ow ありがとう！！
筋肉で男を見分けることができる立派な娘に育てます😭！

[はんぱね @hanpane10]

産まれました！！
元気な女の子です！！
奥さんほんまに頑張った！！
ありがとうー😭！！

[はんぱね @hanpane10]

@miyarin48 ありがとうございます！！
そう！絶対に美人👍！！
ナイトにしっかりとキャリーしてもらえる立派なマーシー女子に育てないと🤣

[はんぱね @hanpane10]

@KitK1t34 ありがとうー！！
産まれたとき感動でめっちゃ泣いてしまったよ😭

[はんぱね @hanpane10]

@erikabrandnew1 姉さんありがとうございます😭！！
立派なタンク専女子に育てます👍

[はんぱね @hanpane10]

@Ledner1109 ありがとうー😭！！
初産なんで長時間を覚悟してましたが、病院着いて3時間かからずに産まれる超安産でよかった、、、

[はんぱね @hanpane10]

@anzlover ありがとうございます！
退院してからの生活が楽しみです！

[はんぱね @hanpane10]

やばい
奥さんの陣痛始まった

[はんぱね @hanpane10]

予定日の一週間前なのにマタニティフォトなるものを撮ってきました（＾ω＾）