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4 months ago

男人30岁后，睾固酮每年下降 1% 如果不想提早废掉，先从这些做起 1. 彻底戒 A片（修复多巴胺） 2. 禁��垃圾食物（精制糖 + 油炸） 3. 早上7 点前起床（早起才能早睡） 4. 睡饱 7–9 小时（肌肉 + 睾固酮生成关键） 5. 晒太阳 20–30 分钟（维生素D 促睾固酮） 6. 每周运动 5次，至少要两次（维持肌力） 7. 只吃高品质（尽量原型食物）食物（三分练，七分吃） 8. 保持12–18%体脂（过高睾固酮会转成雌激素） 9. 增加 Omega-3 脂肪（如鲑鱼、鲭鱼） 10. 摄取锌与镁（牡蛎、坚果、深绿蔬菜） 11. 冥想＋呼吸（稳定压力荷尔蒙皮质醇） 12. 9 PM 后尽量不用手机（蓝光抑制褪黑激素）自律，是男人最好的保养品

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佐敦哥

@Jordan97995944

6 months ago

做愛姿勢其實有正確的次序你們別再亂搞了我講講我的流程 1先幫女的舔，至少一次高潮 2然後傳教士壓在她身上一邊舌吻一邊抽插大概10分鐘左右 3這時候讓她坐上來，觀音坐蓮，搖個10分鐘 4然後別拔出來，把她抱起來操大概可以堅持5分鐘到10分鐘這動作真的太累，不要消耗太多體力 5把她抱著壓在床腳三角位置，然後用力抽插（你是站在地上，把她折疊起來，腳在你肩膀上）那個位置是整個床上最容易發力最暴力這時候她至少完成2次高潮，你也累了喝水，補充體力，大家躺下來休息5分鐘女方100%會主動幫你口，讓她玩10分鐘 6 換成狗仔式做最後的衝刺一般來講，後入沒有女人能堅持10分鐘她到高潮，你也差不多射射完一定要緊緊抱著她貼著她的臉，在她耳邊做出急促的喘氣聲以上就是一個小時的純插流程

Jordan97995944's tweet photo. 做愛姿勢其實有正確的次序
你們別再亂搞了

我講講我的流程
1先幫女的舔，至少一次高潮
2然後傳教士壓在她身上一邊舌吻一邊抽插大概10分鐘左右
3這時候讓她坐上來，觀音坐蓮，搖個10分鐘
4然後別拔出來，把她抱起來操大概可以堅持5分鐘到10分鐘這動作真的太累，不要消耗太多體力
5把她抱著壓在床腳三角位置，然後用力抽插（你是站在地上，把她折疊起來，腳在你肩膀上）
那個位置是整個床上最容易發力最暴力
這時候她至少完成2次高潮，你也累了
喝水，補充體力，大家躺下來休息5分鐘
女方100%會主動幫你口，讓她玩10分鐘
6 換成狗仔式做最後的衝刺
一般來講，後入沒有女人能堅持10分鐘
她到高潮，你也差不多射
射完一定要緊緊抱著她
貼著她的臉，在她耳邊做出急促的喘氣聲

以上就是一個小時的純插流程

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Alana

@happycat668899

6 months ago

北京一个大叔追姑娘的套路：先给你看银行余额我听过一个北京大叔追姑娘的套路。他第一次见姑娘的时候，从来不急着献殷勤，也不怎么油腔滑调。他就做一件事：把手机银行打开，把余额给姑娘看：两千多万。然后很平静地说一句：“我离过婚，我不装。我见到你之后觉得人生好像有点意思了。我有什么都摆给你看，你要是觉得可以，就给我个机会。” 很多姑娘一开始其实都不怎么拿他当回事。但人很奇怪，看见那一串数字之后，很多防备心就先松了一半。接下来事情就很简单了。他会送几次礼物，带你去参加一些高档酒局，司机接送你回家。逛街、吃饭、鲜花、浪漫，该有的一样不少。再慢慢让你体验几天他的生活：房子、保姆、司机。很多姑娘到这一步，其实已经开始相信，这个男人也许不是在玩��他可能是真的想认真开始一段关系。等新鲜感差不多过去的时候，他就会慢慢开始挑毛病。不是翻脸，也不是吵架，就是很平静地说一些话，比如“我觉得我们性格不太合适”，或者“你其实和我想象中的人不太一样”。最后分开的时候，场面甚至还挺体面。更狠的是，很多姑娘到最后都会觉得，好像真的是自己哪里不够好。后来有人问过他，你这一套为什么总是能成？他说过一句很狠的话： “这些姑娘都干净、正派、高傲，但不代表她们不会犯又贱又蠢的毛病。” 他说他这套方法，目前还没见过谁扛住。比包养还安全。没有承诺，没有风险。

happycat668899's tweet photo. 北京一个大叔追姑娘的套路：先给你看银行余额

我听过一个北京大叔追姑娘的套路。

他第一次见姑娘的时候，从来不急着献殷勤，也不怎么油腔滑调。他就做一件事：把手机银行打开，把余额给姑娘看：

两千多万。

然后很平静地说一句：“我离过婚，我不装。我见到你之后觉得人生好像有点意思了。我有什么都摆给你看，你要是觉得可以，就给我个机会。”

很多姑娘一开始其实都不怎么拿他当回事。但人很奇怪，看见那一串数字之后，很多防备心就先松了一半。

接下来事情就很简单了。他会送几次礼物，带你去参加一些高档酒局，司机接送你回家。逛街、吃饭、鲜花、浪漫，该有的一样不少。再慢慢让你体验几天他的生活：房子、保姆、司机。

很多姑娘到这一步，其实已经开始相信，这个男人也许不是在玩��他可能是真的想认真开始一段关系。

等新鲜感差不多过去的时候，他就会慢慢开始挑毛病。不是翻脸，也不是吵架，就是很平静地说一些话，比如“我觉得我们性格不太合适”，或者“你其实和我想象中的人不太一样”。

最后分开的时候，场面甚至还挺体面。

更狠的是，很多姑娘到最后都会觉得，好像真的是自己哪里不够好。

后来有人问过他，你这一套为什么总是能成？

他说过一句很狠的话：

“这些姑娘都干净、正派、高傲，但不代表她们不会犯又贱又蠢的毛病。”

他说他这套方法，目前还没见过谁扛住。

比包养还安全。没有承诺，没有风险。

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陈较瘦

@lijiaoshou12

6 months ago

在外面被人打了一巴掌能值多少钱？只要流程走对，这一巴掌能让对方破财到怀疑人生第一步，立刻BJ，别还嘴别冲动，稳住情绪等警察来警察到了之后，直接说我要做伤情鉴定第二步，到了医院记住重点查三样：听力测试,耳部 CT,耳膜复查，这三样是关键证据。为什么这么说？因为FL明确规定，耳膜穿孔 6 周不愈合就属于轻伤二级，这可是刑事案件轻伤二级意味着什么？意味着对方不光要赔钱，还可能坐三年牢第三步，到这一步，对方要是不想进局子，就得主动来赔钱，主动求你谅解第四步，万一JC说这是民事纠纷不处理，别慌，先保留好报警记录然后直接打 12389 投诉，要求派出所出具书面回执。只要这个电话打出去，对方想私了都难最后来算笔账，对方需要赔偿的费用包括医疗费,误工费,交通费,精神损害费，还有复查治疗费，证��准备得越齐全，能拿到的赔偿就越多总结一句话：别吵别怂，走程序留证据这一巴掌，只要你会操作，不光能出口气，还能让对方心疼到掏空钱包

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