まゆ@IT会社員＆ヨガインストラクター&Voicyパーソナリティ

フルタイムワーママ／全米ヨガアライアンス RYT200・UTL公認ヨガインストラクター／筋膜マッサージ施術／1日5分でマインドフルネス!パーソナリティー／Voicyクリエイターズラボ1期生／ ヘルシーでしなかやな暮らしを、生き方を。

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更新🆙

「毎日唱えたい10の願い」

今朝も唱えて20分ほど瞑想しました。

祈る時間を大切にしたい、と思う今日この頃です✨

まずは書き出すことからいかがですか？
心温まります❤️

@voicymindfull
https://t.co/tXHu6iRsR2
#Voicy #瞑想習慣

[【Voicy】1日5分でマインドフルネス！（毎日6:00放送🧘‍♀️） @voicymindfull]

イライラ😖
モヤモヤ😶‍🌫️

嫌な感情にどのくらい向き合ってますか?

同じようなシチュエーションで、同じような感情を繰り返していませんか？

だとしたら、進化のチャンスかも。

嫌な感情こそ、あなたの内面をわかりやすく見つめるツールです。

https://t.co/Sn93InEWFs
#Voicy #感情コントロール

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更新🆙

毎日揺れ動く感情🫨
特に、嫌な感情こそ見逃さないで！
蓋しないで！！

向き合って消化しないと、また繰り返すことに‼️

ちゃんと気付いて、理解して、解消✨
↓
悩むこと、困ることはなくなります🙌

@voicymindfull
https://t.co/93Ysl1t6x3
#Voicy #感情コントロール #感情マネジメント

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ありがたや🙏

[【Voicy】1日5分でマインドフルネス！（毎日6:00放送🧘‍♀️） @voicymindfull]

ありがとうございます😊🙌🥹

12位は過去最高じゃないかな…

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隔週の金曜日を担当しています♡

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7.11 毎日のルーティンを敢えて崩す、という試み✨新しい経験は、世界を広げ、日常を輝かせる - https://t.co/2gWRDlB3TH

6月の
#Voicy人気チャンネルランキング
12位に選んでいただきました💞
ありがとうございます🙏

今朝は20分遅れの更新🆙
遅れてすみませんでした☺️💦

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先日、茨城県が誇るパワースポット、御岩神社に行ってきました！受けたパワーを込めて、クラスをお届けします☺️

英語、ヨガ、リフレッシューのいずれかにピンと来る方、お気軽にご連絡ください♡

#パワースポット #御岩神社

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👉参加費
スタジオ:体験価格2000円(オンラインクラス一回付き)
オンライン:1000円(Paypayで送金)

👉持ち物・用意する物
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(スタジオの方は限定数貸し出し可)、ヨガブロック(お持ちの方)

👉参加方法
2日前までにDMでご連絡ください

#語学学習 #国際交流 #ヨガ

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【英語で動くヨガ】
7/13(日)10:00〜11:00@新守谷ブリッヂハウス
7/20(日)9:00〜9:40@Zoom

👉こんな方におすすめ
✴︎英語を学びたいけど座学は苦手
✴︎リフレッシュ、リラックスしたい
✴︎ヨガの練習に飽きがきている
✴︎自己効力感を上げたい
✴︎習い事するなら頭も体も使いたい

続く↓

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🧘🇺🇸🇯🇵🧘🇺🇸🇯🇵🧘

6/1 10:00〜英語でヨガクラス/ YOGA in English

＠茨城守谷のブリッヂハウス

✴︎ヨガ好きな人
✴︎英語を座学以外で学びたい人
✴︎趣味の繋がりが欲しい人
✴︎リフレッシュや癒しを得たい人
✴︎Voicy聞いている人

当てはまる方、DMください☺️♡

#yogainenglish #国際交流

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今年の目標、英語習得で具体的なアクションを取る🎯
↓
ヨガに特化した英会話講座(ティーチャートレーニング)を1〜4月集中的に受講
↓
5月Hawaii在住者向けオンラインレッスンを開始🌺
↓
6月日本で英語ヨガのリアルクラス開催🙌
↓
9月Hawaii retreat参加🌿アジャストメントを英語で習得予定✈️
#yoga

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聞く人(状況)によっては、
怒りを覚える内容かも…

『最低・最悪な状況からの脱出法が、それに感謝すること⁉️』というわけだから。

今受け止めきれなくても、
タイミングが来た時でいいです🙂‍↔️

向き合ってみると、
時が動き出すかもしれません⏳

#ロンダバーン

https://t.co/whIPN5tfTk

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#voicy 更新🆙

日常に感謝すべきなのはわかる…

でもその感謝って、何に？？どのくらい…？？

公共料金や税金の支払い，渋々支払っている方(←私もそうでした🤢)特に、聞いてほしいです⚠️⚠️⚠️

#感謝ワーク #ロンダバーン #引き寄せ #themagic
https://t.co/wZ6dLcP7dV

[まゆ@IT会社員＆ヨガインストラクター&Voicyパーソナリティ @happythrilling]

明日4/24 朝7:00〜7:30☀️
英語ヨガの学びを披露します☺️

朝ヨガしたい方、英語で動くヨガ体験したい方、たまたま時間ある方
体験・応援に来てください♡♡♡

「通知を受け取る」で、開始通知を受け取れます◎
↓↓↓
https://t.co/pGPbZTfB58

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@wikiya そんな文化あったの？！

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@kaorip_ おめでとうございます🎉👏

美しいトロフィーですね🏆

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あやぱんさん、デビューおめでとうございます🎉さすが、良いタイミングに素敵なお話でした💗

2.4 今こそ目標を見直す絶好のタイミング！DoingとBeingの両輪を整える @voicymindfull https://t.co/DBrmTC0S6f #Voicy @Ayapann88

[まゆ@IT会社員＆ヨガインストラクター&Voicyパーソナリティ @happythrilling]

【今朝の小さな幸せ】
朝食で食べたレーズンパンが、「レーズンパン史上最高かも⁉️」と思える程、美味しかったこと。子どもたちがレーズンパン好きなので嬉しい出会いでした🥹💗

@voicymindfull https://t.co/bFJYD8dsQt #Voicy

[【Voicy】1日5分でマインドフルネス！（毎日6:00放送🧘‍♀️） @voicymindfull]

お待たせしました！
火曜日新パーソナリティ
🗣️あやぱんさん　@Ayapann88

マインドフルネスWebメディア
@mindful_jpの編集長もされていて
なんと１月にお二人目のお子さんが生まれたばかり👶おめでとうございます🎊
今日はまさに立春後にぴったりな目標見直し✍️

https://t.co/07FCjTU4k4

[【Voicy】1日5分でマインドフルネス！（毎日6:00放送🧘‍♀️） @voicymindfull]

＼🌱チャンネルリニューアル🌱／

現役ヨガ講師のあおばさん@maro0209reo のお声からスタートです！暦では今日から春がスタート▶️
瞑想を習慣化してみませんか？

https://t.co/TXLamaynjw

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@oriettyetty 3年半本当にお疲れ様でした✨👏
コメント数，いいね数から見て、
絶頂期に引退して惜しまれるアイドルを重なったよ🥹

個人的にはまだまだ前線で話していて欲しいけど…
おりえってぃにとって、素晴らしい卒業🎓と、門出になっていたら、嬉しいです🥹