yasuo

[yasuo @harbinger0607]

去年の春頃からコンディションがさっぱり上がらない。長い目で見ると右肩下がりになってる（下げ止まったと思いたい）。

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@ichu_namakemono 岩屋から内陸部に入ると坂が多いですよね。でも景色が良いのでは？ギアが少ないと一番軽いギアなのに何度も軽くしようとして絶望しますよね。

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妻と音楽番組を見ててリンドバーグが歌ったんやけど、「リンドバーグって？」「初めましてやわ」だってさ。

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今日は師匠のところでトレーニング。インターバルで前半突っ込みすぎて残りが地獄やった。脚も心肺も限界やったけど終わったら清々しい気分でした。

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@ichu_namakemono まずは得意分野を伸ばしましょう❗️

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昨日の100㌔ライドはとても楽しかった😄そして嬉しいことに筋肉痛が翌日にきた😆

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晴れてライド日和の日は体調が悪くて、雨で走れない日はすこぶる体調が良い。

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シャトレーゼのアップルパイが想像以上の美味しさ。これはリピートする。

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雨雲レーダーを見て走るのをやめたら降らへんし。

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明日は自転車に乗ろう。

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@ichu_namakemono 新しい職場に慣れるのは大変ですよね。マイペースで頑張ってください😊

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@ichu_namakemono がんばれ❗️

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@d_nobu_ 7月の淡路島は暑いから店のライドにするのはリスクを感じます。

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@d_nobu_ 練習会はよろしくないなぁ🤔

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2日連続で自転車に乗った。明日は奥さんとグルメライドの予定。

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腰痛、首痛には頭のマッサージが効くことに気づいた。だいぶ楽になった。

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@d_nobu_ 天候が悪ければ真冬の防寒、防水が必要かと。