haroki

陸上経験のない40代市民ランナー/full marathon PB 2時間44分57秒/双子パパ/instagram @harubestrun

[haroki @haroki18]

灼熱ラン15.01km🏃‍➡️👟💨
@4'57"
暑かった🥵

[haroki @haroki18]

朝ラン20.01km🏃‍➡️👟💨
@4'39"昨日のゲリラ豪雨もさって☀️の中、気持ち良く走れた☺️

[haroki @haroki18]

朝ラン20.01km🏃‍➡️👟💨
久々にクロカンコースを走って、
ウッドチップがふかふかして心地良かった☺️

[haroki @haroki18]

朝ラン20km🏃‍➡️👟💨
@4'50"
今月は100km以上走れた☺️

[haroki @haroki18]

@P_1eter ありがとうございます。昨日に引き続き楽しく走れました☺️

[haroki @haroki18]

リフレッシュジョグ14km🏃‍➡️👟💨
昨日より日差しが出て、暑さを感じたけど気持ち良く終了☺️

[haroki @haroki18]

朝ラン20.01km🏃‍➡️👟💨
@4'36"
今日は涼しくて走りやすかった☺️

[haroki @haroki18]

快晴☀️の中、気持ち良くミドルロングラン20.01km🏃‍➡️👟💨
@4'36"

[haroki @haroki18]

青空の下、ミドルロングラン20.01km🏃‍➡️👟💨
@4'31"
気持ちの良いランニング☺️

[haroki @haroki18]

GW初日。☀️の中、イージーラン20km🏃‍➡️👟💨、@4'42"

[haroki @haroki18]

朝ラン20km🏃‍➡️👟💨@4'38"
快晴☀️で気持ちの良い汗をかいて1日のスタート☺️

[haroki @haroki18]

@P_1eter @4 ありがとうございます♪天気も良く気持ちの良いランニングが出来ました☺️

[haroki @haroki18]

リフレッシュジョグ14.01km🏃‍➡️👟💨
@4'44"
快晴☀️で気持ちの良いランニングデー☺️

[haroki @haroki18]

朝ラン20km🏃‍➡️👟💨
@4'47
快晴☀️過ぎて暑かった😳

[haroki @haroki18]

ぽかぽか陽気の中、イージーラン20.04km🏃‍➡️👟💨
@4'36"
🌸が咲き始めて花見客がいっぱい😳

[haroki @haroki18]

@fujitareds @3 ありがとうございます😊

[haroki @haroki18]

昨年に引き続き、練馬こぶしハーフマラソン に参戦🏃‍♂️

今年は昨年ほど気温も上がらず、快晴の中で気持ちよくラン☀️
最後まで楽しんで走り切れました🤗

結果は
1時間24分7秒（@3’59”/km）

ギリギリキロ4切り達成😅
次はもう少し余裕を持って切りたい！

[haroki @haroki18]

@kanojo2014 @3 ありがとうございます😊

[haroki @haroki18]

三連休中日。明日の大会前に軽めに調整。朝ラン14.01km🏃‍➡️👟💨
@4'32"

[haroki @haroki18]

三連休最終日。シャワーラン14.02km🏃‍➡️👟💨
@4'34"
思いのほか、寒くなかった☺️
明後日の大会に向けて、
身体をほぐすイメージで終了。