🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و

おへそ周り100cm↑のデブ。右足💣 PB 3km9:31(1993) half1:58:52(2025) 過去2回のラン投稿に頂いた♡にお返しします(お返しはラン投稿のみ) 普通自動二輪🏍大型二種🚌免許持ちの元飲食店店長

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

土日大会参加される方お疲れ様でした&頑張ってください😀
3/15 #42.20km 10℃☁️→☔️
第1回1人マラソン大会優勝😇
目標サブ4.5達成しました
30kmの壁で失速、37km辺から猛烈な睡魔も最後まで歩かずにゴール
大会何度も出てる人マジすごいと思ったw
#ダイエット #ランニング #へそ周102cmメタボ

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

おはようございます☀
11/6 11/8のリハビリジョグ2回分です
気温低下で心拍数楽になってきましたが
まだかなり重いのでペースよりも減量優先です
一応ラン再開後3週間で3.3kg減ってます効果あり😸
#ランニング #ダイエット #ジョギング

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

#ジョグ 11/2と10/31 2回分です
少しずつ距離伸ばせてます、5回目の方は途中休憩0で走り切れました😃
引き続き怪我再発なき様注意しながらまずは体重を落とします
#ダイエット #ランニング

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

10/27 #夜ラン 5kmちょい
久々に溜まり場🐈‍⬛ちゃんずに遭遇です、親子かな？兄弟かなー？ガードレールで遊んでて可愛かったw
このペースで高強度だとすると低強度はどのくらいかなあ？徒歩？🤔
#ダイエット #ランニング #猫

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

@faaat_dog 頑張りましょう😃

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

10/23 #夜ラン 5km
リハビリ2回目
前回のあと全身筋肉痛で楽しいことなってましたw
ジョグって書いたけどこのペースでもVO2Max判定😇
ちなみに9ヶ月で激増した体重ですが95㌔まで増えましたマジヤバい😪
#ダイエット #ランニング

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

@3Ft4kP4M9YGHfgB 早く良くなりますように😰

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

お久しぶりです、怪我などで9ヶ月ほど休養してました
10/18 #夜ラン リハビリジョグ 10km(休み休み)
休養中の体重グラフがヤバいことになってます😓
体重すぎて㌔9分半で心拍数175とか。。。休養前なら㌔5分切る心拍数だったのにw
膝壊さない様ゆっくり走って減量からですね
#ダイエット #ランニング

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

1/16 #夜ラン 15.32km 12.8℃
📍江戸川河川敷🐾オバドラ
気温高めで心拍数高め😇
#ダイエット #ランニング #禁酒中
禁酒12日目 -1.8kgお酒(焼酎・日本酒)の影響大きい？おつまみ？🤔

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

1/14 #夜ラン 15km 8.4℃
江戸川河川敷 🐾バサブラスト4
10km60分チャレンジ距離も時間ももうちょいでした😇
スカイツリーと富士山見ながらのランでした😀
#ダイエット #ランニング #禁酒中
禁酒10日目-1.4kg🤔

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさんありがとうございます😀
「いつもは数十人すれ違うランナーさんが今日は5人だけと言う悪コンディションの中でも頑張ってる私偉い」
と前向きに考えながら走ってましたw

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

1/10 #夜ラン 15km 12℃
🐾バサブラスト4
📍中川河川敷
午後からの爆風にやられてジョグです、午前中走れば良かった😂
#ダイエット #ランニング #禁酒中
禁酒6日目 -1.2kg🤔

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

1/8 代休 #昼ラン 計21.1km
10.5℃ 🐾オバドラ
江戸川河川敷超強風😇
前半向かい風を選択、足使い切って折り返した後の追い風もヘロヘロなってましたw
帰宅後足攣りまくってます😂
#ダイエット #ランニング #禁酒中

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

1/4 #夜ラン 14.5km 7℃
🐾オバドラ
2026年初ランは柴又帝釈天初詣経由😀
江戸川河川敷では夕焼けの富士山🗻を眺めながら気持ちよく走れました😌
#ランニング #ダイエット
今日から1ヶ月禁酒宣言です😤

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

1/2 #ランオフ して #スイム
1.3km
ちょっと膝に違和感なので四年半ぶりに泳ぎました
ゴーグルの曇り止め忘れて擦ってもすぐ見えなくなるから休憩多めになっちゃった😇
あと前に追いついちゃうのでペースはゆっくりと😪
#ダイエット
都内雪積もってます箱根駅伝復路に影響なければいいけど

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

明けましておめでとうございます🎍
27日の筋肉痛が未だに抜けてません😇
29日と31日はジョグで繋ぎましたw
#ランニング #ダイエット
12月前半に一週間休んだので月間200km、年間距離2500km共にあと少しでした
今年はノルマ設定せず
"楽しむ"
事を目標にします
今年もよろしくお願いします😆

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

12/27 #朝ラン 11.9km 2.6℃
👟マジスピ4
前もも痛残ってるけど我慢できずマジスピデビュー😂
スピードは出る(比例して心拍も高くなる)
#ダイエット #ランニング
腹囲106.5cmまで増えて困惑の中8ヶ月ぶりにパークラン参加
この体型でこのタイムは🤔
最大心拍190無酸素3.2は三途の川チラリ😇

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

12/25 #朝ラン 15km 7.2℃
👟バサブラスト4
雨のないタイミングでうまく走れました😀
湿度高くて滝汗です😅
#ダイエット #ランニング

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

@shinindora ありがたやー🙏

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

12/22 #朝ラン 120分LSD走
9.6℃
👟バサブラスト4
この靴6分半から7分半位のサブ5目標用なのかも🤔
#ダイエット #ランニング
太ももの回復祈願で再度柴又帝釈天へ(前回小銭なかった)インドラ様にお祈りを🙏
1週間休んで増えた1.４キロは元に戻りました😆

[🍕こたねこ(はーぷ)🍔 動けるデブ ٩( 'ω' )و @harp_games]

12/19 #朝ラン 10.1km 3.9℃
江戸川河川敷からの柴又帝釈天😌
この気温でもおでこの汗が目に入るのはデブな私だけでしょうか？w
#ダイエット #ランニング

体重減らず増えてるのはシフト制とストレスで自律神経壊れてるからかもと思った🤔