Harry L Sugata

Kindness is contagious as well

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Judul Bekal Perjalanan di kamis ini di #curpol adalah “Sing Sabar ; Tulisane Sitik Le Nglakoni Setengah Modar…..”

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Emotional Chart yg td di cerita kan sama @zhfrnaz

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Dibutuhkan keberanian dan kesadaran yang besar untuk memaafkan diri sendiri, karena kita harus mengakui bahwa dalam beberapa hal kita sudah melakukan kesalahan dan tidak ada seseorang pun ingin salah atau di salahkan.

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Seperti yang saya amati, mengucap syukur sepertinya lebih mudah daripada meminta maaf dan air mata pun mulai mengalir dan kata-kata sepertinya sangat sulit untuk ucapkan. Its take great courage to bring forth forgiveness

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Kemarin, saya menghadiri upacara pernikahan dimana pendeta meminta mempelai pria untuk mengucapkan beberapa kata terima kasih dan pengampunan kepada orang tua mereka.

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Shed a tear during this dialogue …

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Baru baru ini nonton Everywhere, Everything All At Once dan belajar banyak banget dari relasi Evelyn dan Joy… 😭😭😭

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Aku pernah mengalami semua anger ini

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Sempet denger Jay Shetty mention knp kita capek adalah “We are expected to know what we want by a certain age …”

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Di Discord Puk-Puk Station di minggu ini kita akan berlatih meningkat kan Self-Esteem dengan menjalani #7hari-berterimakasih-pada-diriku 🙏🏼❤️

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Dulu aku bahkan di minta belajar bahasa inggris supaya meningkatkan Self-esteem … hahhahaha that didnt work at all 🤣

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation “Self-Acceptance is the foundation of self-esteem, not the other way around .” - Tess Rene

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Aku pun sadar setiap kali melihat berita-berita di Sosmed yg konten nya negative, bisa membuat aku ketrigger dengan rasa takut lalu cemas.

[PukPuk Station • Komunitas Kesehatan Mental @pukpukstation]

Kalau menurut teman-teman, kecemasan ini diturunkan atau enggak? 🤔

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Resolusi Tahunan Yay or Nay???

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation 2022 aku di hadapi di suasana dan lingkungan yang baru, sangat intense, very challenging dan emotional. Tp aku bersyukur aku bisa melewatinya dengan banyak pelajaraan, bnyk growth but also bnyk yg aku loose and willing to let go..

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Aku sering kali feeling guilty di saat meraih pencaipaian atau pun celebrating a small achievement, knp ya ?

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@pukpukstation Salah satu teman saya sempet nanya “Saya takut jika saya sudah move on, dia akan terlupakan … “ Will we ever forget those has pass on ?

[Harry L Sugata @harrylsugata___]

@dn4ya @pukpukstation Hi @dn4ya , aku coba bantu reply ya. Dalam segi mental health ada 2 parameter untuk kita bisa mengenal kondisi saat ini. Comfort Zone dan Growth Mindset, dan ini bersifat nya personal dan bukan social ya. Dan sifat Comfort Zone sebetulnya ada rasa takut di belakang nya.