はるか♡

◾︎37歳◾︎F ◾︎身体は努力、恋は戦略 ◾︎ダイエットと男女関係のリアル

[はるか♡ @harukaX1F]

Xでは書ききれなかった私の物語の1作目。
無料なので、良かったら見てください☺️

https://t.co/HIz6losrwy

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日焼け止め塗ってくれると
助かるのですが😢

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この場所好き❤️

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ミニスカのマキマさんで、
ハンコックのポーズ💋

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また出張行って先程帰還したっ
飲みニケーション出来る昭和生まれは、
オジ様達に喜ばれるようで❤️

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保健室の先生だと思って
なんでも相談してね。

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ニンニン🥷

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起きたら拡大していいよ。

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@tasogare_numa そこまではよかったね😭

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@YrSSLvxZ6c62377 惜しかった？ね😭

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夜道は気をつけて🫡

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蒸れる。。

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朝からニュース見て震度6強はビックリしたっ💦
近くにお住まいの方気をつけてって言っても気をつけようがないよね😭

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@GI0b4 わかるっ！毎年涼しい所に住みたいってなるよねっ😂

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涼しい場所に出張いきたい

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出張中のホテル😎
中のTシャツは汗まみれだった💦

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@jgr3BDDIphfj1KQ 出張費は出ません🥹笑

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あーもぉ好きにしてくださいっ

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正直、お酒を控えるまでは

「筋トレしてるし大丈夫でしょ🤭」

って思ってた。

でも、お酒を減らしてから

・体重の落ち方
・身体のスッキリ感
・朝の目覚め

全部変わった🥺

ただ、ダイエットや身体作りを優先したい時は、飲み方や量を見直すだけでも結構違うんだなって実感したよ🍺

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@bubuchaso1809 あ！15度でやってたよ🐷

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最近サボってたジム💪
トレッドミルの角度を上げて
1時間歩けば脂肪を撃退出来る！

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@jgr3BDDIphfj1KQ ジムの中暑くて😭