harukar

[ぁらどる@Uber🐸茨城水戸🛵💨 @aradol3]

ガチで販売してくれねーかな、このゲーム

[セナ@ADHDを才能に変える思考法 @otonashikotoba]

ADHD傾向がある人って、「初対面の相手をすぐ和ませる」「人の話を全力で面白がる」「誰とでもフラットに話せる」「困ってる人を放っておけない」って特性があって、最初の印象はめちゃくちゃいい。

でも、3ヶ月経つと「そっけない人」になるねん。

理由は、

[凜｜人生を科学する心理学 @aibijo_aoi]

えーー、ADHDの自分をもう一回やり直せるなら

・根性で直すのはやめます。ADHDのエンジンは「楽しい」しかないからです。
・改善は1日5分から始めます。ハードルを上げた瞬間、脳が丸ごと拒否するからです。
・歯を食いしばる習慣は捨てます。苦行にした時点で、続いた試しがないからです。
・タスクは面白がれる形に変えます。面白いことは、止める方が難しくなるからです。
・自分を責める時間はゼロにします。責めた分だけ、動く体力が削られるからです。
・意志の強さは数えません。続くかどうかは、面白くできたかどうかで決まるからです。
・そして、もう二度と「やる気が出るまで待つ」ことはしません。なぜなら、

[パジャモ @_pajamo]

研究対象にされちゃう

[見ず知らずの娘 @pubusuke]

ま　つ　な　曙
さ　き　つ　紅
ひ　あ　っ
め　か　こ
　　り

[빛나 RAFIK @ejparkpark]

저는 힘들 때 의지할 사람이 한명도 없어요...‼️
-블랙핑크 제니

"힘들 때 의지할 사람?
저는 없어요
힘들때 일부러 기댈 수 있는
그런 버팀목을 만들지 않아요."

"힘든 일은 계속 찾아오는데,
제 버팀목인 한사람한테만 의지한다면
그 사람이 없을 때
전 모든게 무너질 테니깐요."

"엄마도 친구도 늘 제 곁에 있어줄 수는 없고,
멤버들도 각자 힘든 일을 안고 있잖아요.
결국 해답은 나 자신의 소화력을 키우는 거죠.
그래서 혼자 글을 쓰거나, 음악을 듣거나,
아니면 청소를 하며 풀어요."

"당연히 마음대로 안풀리는 날도 있죠
하지만 그런 답답한 날들이 있어야
잘 버텨내고 새롭게 시작한 하루가
더 개운하게 느껴지는 것 같아요."

[ナガノ @ngntrtr]

楽しみのこと

[Momo @momodraws]

Rise and grind

[さとう @pam99ham]

安心を他人に頼ってる限り
あんたはずっと不安定だからね

[Snoopy @SnoopyLove85186]

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[芦沢ムネト @ashizawamuneto]

こんな気持ちで眠りな

[くしゃかわ @kushakawa]

ほしの きゅうそく🌟😴

[ねことしもべ@書籍9/28発売 @nekotoshimobe]

みんなの願い事が叶いますように✨
#七夕 🎋

[Snoopy @snoopyb047]

"今年こそ"は願いが叶いますように🌌

[harukar @harukar]

し　ん　ど　い　！

[Nature is Phenomenal @AnimalGeoLife]

The Common Baron Caterpillar is the larva of a butterfly native to India. They are often found feeding on mango which causes them to be treated as pests by fruit farmers 🥹

[Nature is Phenomenal @AnimalGeoLife]

Good morning friends. Hope you have a beautiful week

[Nature is Phenomenal @AnimalGeoLife]

A baby sea turtle swimming 🐢

[アバンギャルド河津 @makotokawazu]

来週は暑さのレベルが上がります

[harukar @harukar]

いつもご機嫌な人、本当に尊敬する。
人の不機嫌や相手のテンションに振り回されることはなく、ニコニコ笑顔。
器の狭さ、いらないプライドの高さだけありまくる自分の激痛さよ。。