ゴッツ

🌈🕒️/ぶいすぽ/ストリーマー/ホヨバゲー/スラム街/🏃🏼‍♂️フル 3:29:49 ハーフ 1:33:14 👟CLIFTON 10, Cloudmonster3, VEROCITY NITRO 4, EVORIDE SPEED, DEVIATE NITRO 3, HYPERION MAX 3

[ゴッツ @harukash400]

スラム街から来てフォロー等いただいた方、ありがとうございます！ほぼゲームとか配信者とかの趣味のことしかつぶやかないと思います。気まぐれなリプなどもお気軽にどうぞ

[ゴッツ @harukash400]

昨日今日はジョグ。昨日は暑すぎて120分予定を100分に変更。そのかわり今日もランにして、30分ジョグと流し3本だけやりました。暑さで気力を削がれるのだるすぎる

[ゴッツ @harukash400]

2000mでインターバル。ゾーン5までは心拍上がらず＆4セット目は腰が落ち、脚回らずで設定タイムスレスレに。フォーム迷走しがちなので少しずつでも修正していきたい…あと毎年思うけどこの時期はしょうがないとはいえ蒸し暑すぎて走ってて不快感がすごい

[ゴッツ @harukash400]

久しぶりにショートインターバル。設定タイムはクリア、しかし心拍が狙ってたより上がらず…でも速めのスピードで走る機会が作れたのでよし。そろそろ晴れだと8時でもかなり暑く感じるので、さらに早起きしないといけない季節になってきたな

[The k4sen @thek4sen]

⚡️The k4sen Con 2026

物販ラインナップを解禁！

今年もガチャ、アリ✅
ここでしか手に入らないグッズをお見逃しなく！

販売方法などの詳細は、追ってご案内いたします。
続報をお待ちください✍️

📅8/8(土) ~ 8/9(日) 2DAYS
🏟️国立代々木競技場　第一体育館

🌐公式Web
https://t.co/62oIObtoeS

📍購入はこちらから
https://t.co/u9lYVT8NFG

📮チケットオフィシャル最速先行抽選
7/2(木) 20:00 ~ 7/8(水) 23:59

[ゴッツ @harukash400]

インターバルよりは閾値走の気分だったので8km閾値走。去年の今頃のラン履歴見ると練習の設定ペースが今よりちょっと遅くて、少しではあるけど走れるようになっているのを感じることでモチベを高めてる

[ゴッツ @harukash400]

レガシーハーフマラソンは落選。残念だけど当たってたらレガシーハーフ→水戸黄門と連戦になってたのでよかったのかもしれない。10月は盛岡シティと水戸黄門漫遊のフル2本で確定しました

[ゴッツ @harukash400]

でっっっっっっっっか

[ゴッツ @harukash400]

台風避けで延泊したけどそのおかげでいろいろまわれてよかったな

[ゴッツ @harukash400]

きました

[ゴッツ @harukash400]

KYOTO

[ゴッツ @harukash400]

信号とかで止まりつつだけど、ゆっくりジョグで35km。今回は大井町線を端から端まで走ってみた。ジョグはたまになにか目的を作ることで飽きないように頑張ってます

[ゴッツ @harukash400]

抽選当選してたよかった、これで11月のフルは決定です

[ゴッツ @harukash400]

8/8出社日だ…チケット当たったら休むか…

[The k4sen @thek4sen]

─ 特報 ─

あの熱狂を、またみんなで。
第3回目となる『The k4sen Con』の開催が決定！

⚡️The k4sen Con 2026

📅8/8(土) ~ 8/9(日) 2DAYS
🏟️国立代々木競技場　第一体育館

今月末より追加情報を随時発表予定。
続報にどうぞご期待ください。

#thek4sen #thek4sencon

[ゴッツ @harukash400]

たまには坂道インターバルをと思いやったら坂が苦手すぎてヘロヘロに。心拍はまぁまぁ上げれたけどスピードとフォームがボロボロで脚への刺激は微妙そう…フォームが崩れない200m程度にして本数で負荷調整するほうが結果的にいい練習になりそうだな、と思うなどしました

[ゴッツ @harukash400]

先週はジョグでいけそうな距離だったのでポケふたを撮りに芹ヶ谷公園へ🏃‍➡️。太極拳っぽいのをやってる集団がいて「早朝の公園っぽさ」を感じることができた

[ゴッツ @harukash400]

黒部の後からまたラン記録上げ忘れてた。しばらくレースもないので地道にLTあるいはVO2MAX意識のスピード寄り練習かジョグ。ジョグは今月からゾーン2を狙ったやつを取り入れてみています。ゆっくり走るのって難しい…

[ゴッツ @harukash400]

アクリル時計は置く場所検討しないと…ジョウト御三家ぬいぐるみはチコリータとワニノコがいたけど、チコリータはポケセンで買った子がすでにいるのでまだ家にいないワニノコにしました

[ゴッツ @harukash400]

今日の予定終了！
6時〜7時　ランニング
9時　ドラッグストアで一番くじ引く
10時　しまむらでポケモングッズを買う

くじ引けるところもしまむらも徒歩圏内でよかった…朝から暑すぎる、午後は家でのんびり過ごすぞ