#3000mObs - Twitter Hashtag

over 7 years ago · Lloret de Mar

Sin estirar, sin entrenar la fuerza, ni correr más de 60km semanales... puede pasar esto (Miércoles pasado en Serrahima) mi 2o 3.000m.obs en 4 años, mucho que mejorar 🙄🏃🏼‍♂️💦 #3000msc #3000mobs #trackandfield #Atletismo #atletisme

0

13

1

0

Jose Luis Blanco @joseluisblancoq

over 7 years ago · Lloret de Mar

Ayer aún NO estar en buena forma por lesiones y edad, con altas temperaturas me metí un 2.000m.obs con ria a 6’21" (acabando el ult km a 3’08") + 500 en 1’33" con 6 obs + 200 con 3 obs. a 33” Igual participaré el próximo miércoles en el 3.000m.obs de Serrahima- #3000mobs #3000

1

16

0

Jose Luis Blanco @joseluisblancoq

over 7 years ago · Lloret de Mar

“desengrasando” musculatura, hoy 2o día de series saltando, con aire 3x1.000 con 12 obstáculos a 3’08” + 2x500 m con 6 obs a 1’33” recup. 2 min lejos cuando las hacía a 2’41-2’43” pero divirtiéndome igual. En un mes regular de entrenos, creo que podré ir a menos de 3 #3000mobs

1

13

1

0

Jose Luis Blanco @joseluisblancoq

over 7 years ago

Hoy “regresando al futuro” haciendo 6x500mts con 6 obstáculos entre 1’30” y 1’27” recuperando 1min. 🏃🏼‍♂️Hacía bastante aire, pero buenas sensaciones siendo el 1er día “serio” que saltaba. La idea competir en Riga (Letonia) un 3.000m.obs. 04/06/19 #3000mobs #3000mst #Riga #Letonia