Top Tweets for #9mintraining

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続き 18種目その② #9分間トレーニング #9mintraining #無駄なトレーニングをやろう

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《ウォームアップサーキット》アップの基本的な目的は身体を温めること。無駄な時間が多過ぎてないですか？ 9分間で全身を温めるウォームアップサーキット。 18種目その① #9分間トレーニング #9mintraining #無駄なトレーニングをやろう

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《ムーブメントトレーニング》倒立系トレーニング。姿勢の保持とボディイメージの拡大。眠ている身体感覚を叩き起こせ！ #9分間トレーニング #9mintraining #無駄なトレーニングをやろう

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《下半身のモビリティトレーニング》股関節周りの動的柔軟。可動域という武器を手に入れろ！ #9分間トレーニング #9mintraining #無駄なトレーニングをやろう

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《MBウォールトレーニング》投げる動作は体幹部をしっかり固めていないとMBに力が伝わらない。壁に穴が空くまでひたすら投げ続けろ！ #9分間トレーニング #9mintraining #無駄なトレーニングをやろう #MB林田

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《鉄棒トレーニング》身体の使い方が学習できるトレーニング #9分間トレーニング #9mintraining #無駄なトレーニングをしよう

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【本日のトレーニング】 #9分間トレーニング #9mintraining #メッドボール #medball #林田のコーチング #noricoaching

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