Top Tweets for #Aktivepause
Wenn die Natur ruft, aber das Radfahren im Kopf… Warum entscheiden, wenn beides so gut zusammenpasst? 🌿🚴♀️ #Seenliebe #BayernHerz #aktivePause
Den halben Tag schon in der Unibib bzw. am Schreibtisch verbracht? Eigentlich tut schon alles vom Sitzen und Denken weh? Dann macht doch eine kleine Bewegungspause! Ab dem 13. Februar geht es los.
#UBIlmenau #Pausenexpress #TUIlmenau #Aktivepause
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Finde diese Bewegungsmöglichkeiten toll, wünsche mir insgesamt mehr aktive Pausen
#AktivePause #twlz #Sportunterricht #Sporttutgut
Hallway Locomotor Course—Warmups
Players complete the locomotor challenges laid out on the floor.
Further described at:
https://t.co/xPwM0ARJPP
100+ Locomotor challenges at:
https://t.co/veFVcXPSCX
#championsforlife
#recessguardians
@GopherSport
Hier wird der Kreislauf so richtig auf Trab gebracht. Gleich ausprobieren und etwas für die Fitness im Homeoffice tun.
Weitere Übungen: 👉 https://t.co/A4bHsytCSi
#Gesundheit #BGM #AktivePause @DGUV
#RareDiseaseDay
#RareDiseasesRun
#SelteneSindMehr
#FAOD
Trainingstag 8: Gehen in der Mittagspause
#AktivePause statt Mittagsschläfchen
@FAOD_Ratgeber
@ACHSEeV
#RareDiseaseDay
#RareDiseasesRun
#RDR2022
#SelteneErkrankung
#FAOD
Trainingstag 7: Rückensport - Kraft statt Ausdauer, aber beugt Rückenschmerzen vor #Bewegungswelten
@FAOD_Ratgeber
Ohne Aufwand und Geräte Körperspannung pur: Hier sind alle Muskeln gleichzeitig gefragt. Tipp: kurz starten und Dauer langsam steigern. Weitere Übungen: 👉 https://t.co/A4bHsytCSi
#Gesundheit #BGM #AktivePause @DGUV
Mieses Wetter oder volle Fitnessstudios sind keine Ausrede auf Sport zu verzichten: Effektives Training zuhause ist möglich, auch ohne Geräte. Wir starten unsere Serie mit der ersten Übung zum beweglich bleiben. Weitere Tipps: 👉 https://t.co/A4bHsytCSi
#AktivePause @DGUV
Langes Stehen kann zur Beeinträchtigung der Blutzirkulation in den Beinen führen. Probieren Sie einmal diese einfache Übung, um Ihre Wadenmuskulatur zwischendurch zu dehnen und dem vorzubeugen! Weitere Übungen: 👉 https://t.co/tDnbHxN9P8 #Gesundheit #BGM #AktivePause @DGUV
Kleine Maßnahme, große Wirkung. Diese kräftigende Übung lässt Sie den Rest des Tages entspannter durchhalten. Besonders, wenn Sie im Stehen Arbeiten. Weitere Übungen: 👉 https://t.co/tDnbHy4LdI
#Gesundheit #BGM #AktivePause @DGUV
Schon kleine Dinge, wie Haltungswechsel, wirken einseitiger Belastung des Rückens bei langem Stehen entgegen. Aber auch diese Dehnungsübung hilft, nach starrer Haltung wieder in Schwung zu kommen. Weitere Übungen: 👉 https://t.co/tDnbHy4LdI
#Gesundheit #BGM #AktivePause @DGUV
Wenn langes Stehen zu Ihrem Alltag gehört, bauen Sie kurze Pausen für ausgleichende Bewegungsübungen ein. Hier zum Beispiel: die Lendenwirbelsäule entspannen. Weitere Übungen:
👉 https://t.co/tDnbHy4LdI
#Gesundheit #BGM #AktivePause @DGUV
Auf stundenlanges Stehen ist unser Bewegungsapparat nicht ausgerichtet. Folge ist eine dauerhafte Anspannung der Muskulatur und damit drohen Verspannungen, Muskelverhärtungen und Rückenschmerzen. Mit dieser kleinen Übung können Sie dem entgegenwirken. #AktivePause @DGUV
Hilfreich ist es, nach Feierabend die belasteten Körperpartien immer wieder zu mobilisieren. Das stärkt den #Rücken. 👉 https://t.co/RD0koWylQJ
@DGUV #Gesundheit #BGM #Prävention #AktivePause #Homeoffice
Vorbeugen lassen sich Beschwerden durch eine regelmäßige gezielte Dehnung der Muskulatur im unteren #Rücken. 👉 https://t.co/RD0koWPWIh
@DGUV #Gesundheit #BGM #AktivePause #Homeoffice
Beschäftigte in Büroberufen verbringen viel Zeit im Sitzen. Darunter leiden oft Schultern & Nacken. Fehlende #Bewegung sollte durch regelmäßige Übungen ausgeglichen werden. Halten Sie Ihren #Rücken fit!
👉 https://t.co/KtKu4wSygy
#Gesundheit #BGM #Prävention #AktivePause @DGUV
Durch häufiges Sitzen wird die obere Rückenmuskulatur viel zu wenig beansprucht. Ein paar Minuten mit gezielter Bewegung pro Tag helfen, um #Schultern & #Nacken aus der Erstarrung zu befreien. 👉 https://t.co/KtKu4wSygy
#Gesundheit #BGM #Prävention #AktivePause #Homeoffice @DGUV
Rund die Hälfte der Frauen & Männer in Deutschland sitzt mind. 4,5 Std. am Tag. Mit dieser Übungsfolge zur #Dehnung der Muskeln können Schmerzen vorgebeugt werden. Tun Sie Ihrem #Rücken jetzt etwas Gutes!
👉 https://t.co/KtKu4wSygy
#Gesundheit #BGM #AktivePause #Homeoffice @DGUV
Unser #Rücken leistet jeden Tag Unglaubliches. Er trägt, hält und bewegt uns. Damit er nicht zur gesundheitlichen Problemzone wird, stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur mit dieser kleinen Übung!
👉 https://t.co/KtKu4wSygy
#BGM #AktivePause #Homeoffice #Prävention #Gesundheit
@DGUV
Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und auf den #Bildschirm schaut, leidet oft an Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen. Planen Sie jede Stunde aktive Pausen mit kleinen Übungen ein. 👉 https://t.co/YTg7tzHfIa #Gesundheit #BGM #Prävention #AktivePause @DGUV
Wer viel Zeit am Schreibtisch verbringt, leidet oft an #Verspannungen im Schulter- und Brustbereich. Um das zu verhindern, gleich mit dieser Übung loslegen und #Schultern & #Brustkorb dehnen. 👉 https://t.co/YTg7tzYQzI #Gesundheit #BGM #Prävention #AktivePause @DGUV
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