Top Tweets for #CableOverheadExtension

Rossy ロッシー @_poiuy_

2 days ago

#筋トレ 20260622 Mon #Abdominal Machine 直20kg×20 ×20 ×20 斜20×20 ×20 #BackExtension Machine 60×20 80×20 ×20 ×20 #CalfRaise 自重 Standing ×50 ×50 BentKnee ×20 ×20 #CableOverheadExtension 45×10 ×10 ×10 #CableSideRaise 10×10 ×10 ×10

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Rossy ロッシー @_poiuy_

6 days ago

#筋トレ 20260619 Fri #Abdominal Machine 直20kg×20 ×20 ×20 斜20×20 ×20 #Abductor開 50×20 60×20 ×20 #Adductor閉 15×30 20×20 ×20 #LatPullDown 60×10 ×10 #CablePushDown Bar 45×20 50×20 #CableSideRaise 10×10 ×10 ×10 #CableOverheadExtension 30×20 ×12

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Rossy ロッシー @_poiuy_

about 1 month ago

#筋トレ 20260515 Fri #LatPullDown 60kg×10 ×10 ×10 65×7 ×5 #PulleyRow 胸35×15 ×15 ×15 臍45×10 ×10 ×10 50×10 #CableOverheadExtension 40×20 ×20 ×17 #CableArmCurl Bar 30×12 ×15 ×15 #CalfRaise 自重 Standing ×100 ×50 BentKnee ×50 ×30 #LegRaise Machine自重 ×10 ×10 ×10

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Rossy ロッシー @_poiuy_

3 months ago

#筋トレ 20260403 Fri #SeatedLegPress 普130kg×10 　150×15 ×15 ×15 #LegCurl 35×15 ×15 ×15 50×8 #CalfRaise Standing 自重×50 ×50 ×50 BentKnee 自重×30 ×30 ×30 #CableOverheadExtension Bar 40×20 ×20 #Facepull 順35×20 逆35×20 #CablePushDown Bar 40×20 ×20 #Hanging 自重×10sec ×10

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Rossy ロッシー @_poiuy_

3 months ago

#筋トレ 20260329 -1 Sun #CablePushdown ・狭50×10 ×10 ・広50×10 ×10 #CableOverheadExtension ・50×10 ×10 #Facepul ・順35×15 ×15 ・逆35×15 ×15 #CableUprightRow ・35×12 ×15 #CableArmCurl Bar ・45×10 ×10 #CalfRaise Standing 自重×50 ×50 BentKnee 自重×30 ×30

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Rossy ロッシー @_poiuy_

3 months ago

#筋トレ 20260321-2 #CablePushdown Bar 30×20 45×15 #CableOverheadExtension ・狭30*15 ×15 ・広30*20 ×20 #Facepul ・順30*10 ×15 ・逆30*10 ×15

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Rossy ロッシー @_poiuy_

3 months ago

#筋トレ 20260318 #FootPress 普225kg×15 ×15 　255×10 ×10 　270×10 広225×10 ×10 狭225×10 ×10 #DumbbellArmCurl 15×15 ×12 #肩Combination A5×8 B5×20 #CablePushdown ・狭30*20 　　40×15 ・広30*20 　　50×10 #CableOverheadExtension ・40*10 ×10 #Facepul ・順30*10 ・逆30*10

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