Top Tweets for #DESTY
エア縄跳び、スキップ
20分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ、🧵、🐈🐕、🐘、ギムニク伸展呼吸、側屈
宿題
ニュアンス武蔵小山店でビジターパーソナル🤸♀️
20時15分~フローストレッチ「猫背改善」
#Destyオンライン
#Desty
#ニュアンス
#フローストレッチ
エア縄跳び、スキップ
24分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、🐈🐕、🐘、🧵、ギムニク伸展呼吸、側屈、プランク
宿題
毎日ととのえvol.71、72
今週の3分ユウトレ
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
エア縄跳び、スキップ
32分🚶♀️インバーテッドロウ、ぶら下がり足上げ、階段ダッシュ
両目平均台、足指、やじろべえ、🧵、🐈🐕、側屈
共感ピラティス「ダイエット上半身編」サイドプランク→後ろがきつかった😰
昨日Destyオンライン復習
19時~YouTubeライブ
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
エア縄跳び、スキップ
32分🚶♀️インバーテッドロウ、ぶら下がり足上げ、階段ダッシュ
両目平均台、足指、やじろべえ🧵、🐈🐕、🐘、側屈
共感ピラティス「ダイエット上半身編」サイドプランクから後ろがきつい😰
昨日Destyオンライン復習
19時~YouTubeライブ
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
エア縄跳び、スキップ
23分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ、🧵、🐈🐕、🐘、ギムニク伸展呼吸
宿題
毎日ととのえvol.71
美ボディ筋トレ「サーキットトレーニング🐤」
20時~「裏もも・お尻強化レッスン」Part4
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
エア縄跳び、スキップ
22分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ、🧵、🐈🐕、🐘、ギムニク伸展呼吸、プランク、側屈
宿題
毎日ととのえvol.71
#Destyオンライン
#Desty
大胸筋と内ももが筋肉痛😂
エア縄跳び、スキップ
21分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ
🧵、🐈🐕、ギムニク伸展呼吸
キッチンカウンタープッシュアップ
Desty銀座店でパーソナル🤸♀️
体幹ストレッチ「骨盤を動かそう」のアーカイブ
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
Desty銀座店でパーソナル🤸♀️
アーチが落ちないのがデフォルトなので難しかった。落とそうとすると力む。とにかく下腹!いつの間にか抜けている💦アーチが落とせると脚が長く見える✨
今日もベンチプレス!少し重くなりました😆
今日も猛暑だけど楽な気がする。正しく体を動せると楽なのかな?
#Desty
エア縄跳び、スキップ
25分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、🧵、🐈🐕、🐘
ギムニク伸展呼吸
宿題
毎日ととのえvol.69~71
20時15分~フローストレッチ「脚を軽くする」
#Destyオンライン
#Desty
#フローストレッチ
エア縄跳び、スキップ
24分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、🧵、🐈🐕、🐘
ギムニク伸展呼吸、広背筋ストレッチ
宿題
毎日ととのえvol.69~71
スクワット
キッチンカウンタープッシュアップ
今週の3分ユウトレ→結構きつい😅
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
エア縄跳び、スキップ
34分🚶♀️
インバーテッドロウ、ぶら下がり足上げ、階段ダッシュ
両目平均台
足指ワーク、🧵、🐈🐕、🐘
ギムニク伸展呼吸、プランク
キッチンカウンタープッシュアップ
宿題
壁サポートエアプレーン
毎日ととのえvol.70
昨日のDestyオンライン復習
#Destyオンライン
#Desty
エア縄跳び、スキップ
24分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ、🧵、🐈🐕、🐘、ギムニク伸展呼吸!プランク
スクワット
ナナ先生のヨガのアーカイブ🧘♀️
宿題
毎日ととのえvol.69、70
20時~「お尻・裏もも強化レッスン」Part3
#Destyオンライン
#Desty
#ナナイロフィット
エア縄跳び、スキップ
23分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ、🧵、🐈🐕、ギムニク伸展呼吸、プランク
宿題
毎日ととのえvol.69、70
スクワット
キッチンカウンタープッシュアップ
20時~美ボディ筋トレ「コンパウンドセットで下半身トレ」🐔
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
エア縄跳び、スキップ
21分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ、🧵、🐘、ギムニク伸展呼吸
プランク
宿題
毎日ととのえvol.69、70
スクワット
キッチンカウンタープッシュアップ
#Destyオンライン
#Desty
エア縄跳び、スキップ
21分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ、🧵、🐈🐕、🐘、ギムニク伸展呼吸、ユウトレ先生のプランク
宿題
毎日ととのえvol.69、70
うつ伏せ股関節ひねり→肩甲骨安定したら骨盤も安定して代償動作軽減✨
今週の3分ユウトレ
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
エア縄跳び、スキップ
23分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ、🧵、🐈🐕、🐘、ギムニク伸展呼吸、広背筋ストレッチ
ニュアンス武蔵小山店でビジターパーソナル
宿題
ダウンドッグ
20時15分~フローストレッチ「脇腹引き締め」
#Destyオンライン
#Desty
#ニュアンス
#フローストレッチ
エア縄跳び、スキップ
24分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ
🧵、🐈🐕、🐘、ギムニク伸展呼吸
宿題
毎日ととのえvol.69、70
今週の3分ユウトレ
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
エア縄跳び、スキップ
34分🚶♀️
インバーテッドロウ、ぶら下がり足上げ、階段ダッシュ
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ🧵、🐈🐕、🐘、ギムニク伸展呼吸、宿題、壁サポート✈️
ほぐしヨガ「夏バテ予防ヨガ①」
DestyオンラインPart2復習
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
エア縄跳び、スキップ
23分🚶♀️
両目平均台
足指ワーク、やじろべえ
🐈🐕、🧵、🐘、ギムニク伸展呼吸、広背筋ストレッチ、壁倒立20秒
宿題
毎日ととのえvol.69
スクワット5kg
美ボディ筋トレ「上半身トレ」🐤
20時~「お尻・裏もも強化レッスン」Part2
#Destyオンライン
#Desty
#ユウトレルーム
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