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Checking to see if I need a tuneup. All routine. #hearthealth #formyfuture #heartdiseaseawareness #UWHeartInstitute
#formyfuture
早寝〜早起き(=^･ｪ･^=)
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#HELiCO #アイセイ薬局 #プレキャン
星のリゾート宿泊ギフト券🙇
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こどもたちと全力で遊ぶこと😆
公園の坂を走り回ったりするとなかなかゼェゼェします😂💨
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#formyfuture 朝起きた時と夜寝る前に白湯を飲んでいます。
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⋱私の健康法🌸⋰
🌟暴飲暴食せずなるべく加工されていないものを食べる🍴
🌟ストレスを溜めない工夫をする🪄
🌟リラックス出来る事をして疲れを癒やす🧚🏻♀️
🌟ウォーキング5000歩を日課に🚶♀️〜♪
健康は尊いもの。ずっと健康でありたい👼🏻✊🏻
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@HELiCO_aisei EYE RELAXホワイト希望です👼🏻
PCで疲れた目のケアをしたいです😊🧚🏻♀️
⋱私の健康法🌸⋰
🌟暴飲暴食せずなるべく加工されていないものを食べる
🌟ストレスを溜めない工夫をする
🌟リラックス
🌟ウォーキング5000歩を日課に🚶♀️〜♪
健康は尊いもの。ずっと健康でありたい👼🏻✊🏻
#formyfuture
@HELiCO_aisei #formyfuture
憧れの星野リゾート希望します🐤
疲れた時こそ、軽くジョギング又はウォーキングして血の巡りを良くしています🎵
それからぬるめのお湯に浸かると、ダルさも頭痛もさっぱり✨
薬に頼らず健康です😁
私の健康法はスムージーを飲むこと🥬🍌💚
野菜が不足しがちなので、スムージーをよく飲んでいます(◍•ᴗ•◍)
自分で作ったり、テイクアウトしたり✨
星野リゾートで、心も身体もリフレッシュできる癒やしの時間を過ごしせたら幸せです♨✨
@HELiCO_aisei
#formyfuture
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腹八分目
星野リゾート宿泊ギフト券
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私の健康法は、
夜寝る前にしっかりと
ストレッチをすること✨
そして1日頑張った自分を
褒めてあげることです☺️
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1日10,000歩ウォーキングするようにしています✨
また、飲み物は水中心で朝起きたら白湯は欠かせません！！
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昨年から水中ウォーキングを始めて19キロ痩せました( ・`ω・´)肥満体でも膝を痛めないから楽！
筋肉がついたし風邪をひかなくなったし、やっぱり運動が1番の健康法ですね✨
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週2でテニスして健康維持してます🎾✨
雨でできないことが続くと、お腹ぽっこりしてくる気がする…😣
星野リゾートで、素敵な旅を楽しみたいです
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目覚めたら白湯を飲む❣️
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私の健康法は早く寝ることです😊
インドアですがなるべく外にもでるようにしてます、、
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応援しています✨‼️
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