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Checking to see if I need a tuneup. All routine. #hearthealth #formyfuture #heartdiseaseawareness #UWHeartInstitute
#formyfuture
早寝〜早起き(=^･ｪ･^=)
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#HELiCO #アイセイ薬局 #プレキャン
星のリゾート宿泊ギフト券🙇
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こどもたちと全力で遊ぶこと😆
公園の坂を走り回ったりするとなかなかゼェゼェします😂💨
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#formyfuture 朝起きた時と夜寝る前に白湯を飲んでいます。
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私の健康法はスムージーを飲むこと🥬🍌💚
野菜が不足しがちなので、スムージーをよく飲んでいます(◍•ᴗ•◍)
自分で作ったり、テイクアウトしたり✨
星野リゾートで、心も身体もリフレッシュできる癒やしの時間を過ごしせたら幸せです♨✨
@HELiCO_aisei
#formyfuture
私の健康法は、
夜寝る前にしっかりと
ストレッチをすること✨
そして1日頑張った自分を
褒めてあげることです☺️
#formyfuture
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1日10,000歩ウォーキングするようにしています✨
また、飲み物は水中心で朝起きたら白湯は欠かせません！！
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昨年から水中ウォーキングを始めて19キロ痩せました( ・`ω・´)肥満体でも膝を痛めないから楽！
筋肉がついたし風邪をひかなくなったし、やっぱり運動が1番の健康法ですね✨
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週2でテニスして健康維持してます🎾✨
雨でできないことが続くと、お腹ぽっこりしてくる気がする…😣
星野リゾートで、素敵な旅を楽しみたいです
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目をレンチンタオルであたためます #formyfuture
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目覚めたら白湯を飲む❣️
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私の健康法は早く寝ることです😊
インドアですがなるべく外にもでるようにしてます、、
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応援しています✨‼️
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1️⃣星野リゾート 宿泊ギフト券
希望で応募させて頂きます(⑅•͈૦•͈⑅)💕
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健康法は
最近おうち酵素浴にハマっているのと(凄く温まります♨️)
子ども達と遊ぶ時は全力で走る！泳ぐ！(楽しみながらついでに運動を🤣)
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アイセイ薬局さんが運営してる健康情報サイト、最初は自分の鎮痛剤の記事を読もうとしてたのに子どもの頭痛についての｢あたまいたいのほんとだもん｣を読み込んじゃった🥺笑 家族みんなの為になる情報がエビデンスしっかりで載ってて参考になる。
@HELiCO_aisei
#PR #HELiCO #formyfuture
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お風呂でじっくり身体をあたためる
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