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レイシ＋マカが含まれたコーヒー☕️ GOVVI smart coffee届きました。 朝一杯のコーヒータイムをスマートコーヒーにしませんか？ 🐣レイシとは🐣 霊芝（レイシ）とは、サルノコシカケの一科であり、マンネンタケとも言われるきのこの一種。 自生しているものが少ないため、とても希少な植物です。 栄養価が高いため、古来より生薬として珍重されていたそうです レイシ効果まとめ ①中枢神経の興奮を抑える作用や鎮痛効果などが確認されています。 ②血圧を安定させ、特に拡張期血圧を下げる作用が認められています。 ③高脂血症を改善します。 悪玉コレステロールや中性脂肪を低下させ、高コレステロール血症による動脈硬化を予防する働きがあります 🐥マカとは🐥 マカの主成分であるアルギニンには、成長ホルモンの分泌を促すだけでなく、精子の形成をサポートする働きもあります。 そのため、近年では男性が原因となる不妊症の改善効果もマカには期待されています。 また、性欲の向上もマカに期待される効果の1つです また、女性の場合期待出来る効果として ☑️疲労回復・スタミナアップ ☑️ホルモンバランスが整う ☑️新陳代謝が上がる ☑️エイジングケア があげられます。 マカには、ホルモンバランスを整え、更年期障害の症状を緩和するはたらきもあるとされています。 エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンの分泌量が減少し、イライラや頭痛などの精神的、身体的不調が生じやすくなります。 マカに含まれているビタミンEや植物性エストロゲンが女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を助けるはたらきがあり、更年期による不調にお悩みの方や、妊活中の方にもおすすめできると記事を見かけました。 マカのオススメの摂取タイミング マカの栄養成分が身体に吸収されるまでには時間がかかります。朝に摂取すれば疲れを感じはじめる午後になっても元気に過ごせるでしょう。 また、朝は空腹状態であることから、栄養素を吸収しやすいと考えられる点も理由の一つ マカは食品であり、医薬品のような即効性は期待できません。効果が出るまでの期間には個人差がありますが、2～3か月は継続する必要があるようです。 マカには「亜鉛」が多く含まれることから、マカの過剰摂取は亜鉛の過剰摂取につながる場合があります。亜鉛は過剰な摂取により吐き気や食欲不振、下痢、頭痛などの症状がみられるため、なんでもそうですが、取りすぎには注意が必要ですね