Top Tweets for #GrisPower
@xyecrespo @FPucelana @KMSxELA @ruth_magdaleno @CuquiRunner78 @Julianhurtado1 @LetiOS_76 @smanzano321 @volveracorrer @maribelraura @oscaram19711207 @pablocarmenado #Grispower para siempre, Xavi!

7 MCBN - Plan A 20' suaves + 20' a 5' + 20' a 4'20". Cuando llevaba 30' ya he visto que 32°C y ritmos altos no van bien
Cambio y plan B. 70' suaves.
Y de premio videollamada con mi padre. Después de 21 días es lo mejor 😍😍
Seguimos ➕ #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower 💪

35' suaves con alguna subida + 10*30" de cuesta (r 1') + 15' suaves de relax
6/60 MBCN 🎯
#KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower


5/60 MBCN
70' por el río
Cerramos semana 1 con 56 #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower 💪 💚
Y sobre las 12h colgaré el hilo resumen de #KMSxELA y los kms de costa 🇪🇸
5 semanas de trabajo ✍️
A ver que os parece 😬

4/60 MBCN
Hoy tocaban series
5*1k (4'10", 4'06", 4'05", 4'05", 4'05") + 4*0,5k (1'56", 1'57", 1'58", 1'55) 💪
Con un objetivo en mente y concentrado en conseguirlo #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower

Seguimos 💪 rumbo a @maratobarcelona
3/60 - 12 #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower
Seguimos luchando #VamosPapi
Hoy con cambio de vistas 🏖️, pero antes de trabajar.
Repetiremos 😍

2/60. Este dedicado a mi padre, que vuelve a estar en la UCI, a mi mujer que la pobre ya ha empezado a ceder y al gen Crespo que esta vez va a por todas #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower

1/60 Rumbo @maratobarcelona
Calor 🔥 pero ha salido los 50' con susto incluido porque alguien habrá tirado una colilla 🚬 desde algún coche 🚗😡
Costará este inicio con el calor 🌞, pero hay un objetivo 🎯 grande y lo lucharemos #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower 💪💚

En una semana de esas que lo mandarias todo a la 💩, 16 #KMSxELA #kmsxAlimentos para soltar lo malo
Dedicados a @sito555 @sitocastello y @edutri3
Y sobre todo a mi #Papi ❤️ #GrisPower
El lunes rumbo a @maratobarcelona de la mano de #JordiBallesteros

13 #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower de caminata. 7 con @fedecarrillorus de charla (hoy muy necesaria. Gracias 😘) y 6 solo viendo entrenar @RetroRunning_
Ganas del 19/7 y empezar a entrenar para la @maratobarcelona

@contadordekm @Tirada_Larga @KMSxELA @sito555 @DrinkingRunners @JaviPin_ @YoEntrenoSolo @_spanjaard @ruth_magdaleno @evicazgzrunner @soperezramos @Look2MyFeet Habrá algo más que un simple gris 🤔😉, aunque me mola #GrisPower
Tocaba piscina 🏊♂️, pero ha sido imposible. Al final 5k suaves y 5k en progresión sin forzar
10 #KMSxELA #kmsxAlimentos para estrenar la 👕 de @Tirada_Larga
La foto de perfil para demostrarle a @contadordekm que su 👕 me hace más delgado que la mía #KMSxELA a él 😂
#GrisPower

Si @LUISENRIQUE21 esta orgulloso, yo lo estoy de los 25 que van a conseguir 🎯 los 1.050 #KMSxELAStrava y de TODOS los que suman #KMSxELA #BIKExELA #SWIMxELA
Por ellos y por mi Papi van estos 8 sudados kms
#GrisPower
#VamosPapi 😘

12 #KMSxELA #kmsxAlimentos caminando por el río
Duro saber que puedes correr pero ahora no toca 😬
Seguimos
#GrisPower 💪
#VamosPapi 😘

Después de una semana difícil y mejorando poquito a poquito desde el domingo, hoy mi mejor regalo de cumple 🎂 ha sido poder estar 2h con mi padre 😍
Seguimos!! 💪
#GrisPower
#VamosPapi
#45Primaveras

Ganó el angelito 👼🏼… 5,24 kms #KMSxELA #dravet #retodravet #kmsXalimentos #run4fun Hoy no tenía ganas para entrenar pero este entrenamiento va por tu papi @xyecrespo #GrisPower 💪🏼

Hoy toca foto SIN mascarilla
Nada puede tapar la sonrisa 😊 y felicidad #GrisPower
Últimos #KMSxELA rápidos en 15 días. Toca "parón" antes de preparar @maratobarcelona
Seguimos 💪

@KMSxELA @bruCamCir @fmiquelvalls @caminodelcid @soperezramos @sito555 @reto21k @lokoxvivir365 @AsierRedondo @sitocastello @corredors Precioso, interesante y no defrauda, como siempre. Muchas gracias, Xavi. Le va a encantar. #GrisPower
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