#GrisPower - Twitter Hashtag

over 4 years ago · Barcelona

@xyecrespo @FPucelana @KMSxELA @ruth_magdaleno @CuquiRunner78 @Julianhurtado1 @LetiOS_76 @smanzano321 @volveracorrer @maribelraura @oscaram19711207 @pablocarmenado #Grispower para siempre, Xavi!

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Romana DL @Romana40

almost 5 years ago · Barcelona

Va per tu @xyecrespo I pel teu papi #Grispower una abraçada

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Xavi Crespo @xyecrespo

almost 5 years ago

7 MCBN - Plan A 20' suaves + 20' a 5' + 20' a 4'20". Cuando llevaba 30' ya he visto que 32°C y ritmos altos no van bien Cambio y plan B. 70' suaves. Y de premio videollamada con mi padre. Después de 21 días es lo mejor 😍😍 Seguimos ➕ #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower 💪

xyecrespo's tweet photo. 7 MCBN - Plan A 20' suaves + 20' a 5' + 20' a 4'20". Cuando llevaba 30' ya he visto que 32°C y ritmos altos no van bien
Cambio y plan B. 70' suaves.
Y de premio videollamada con mi padre. Después de 21 días es lo mejor 😍😍

Seguimos ➕ #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower 💪 https://t.co/9AbJ2FLvXI

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Xavi Crespo @xyecrespo

almost 5 years ago

35' suaves con alguna subida + 10*30" de cuesta (r 1') + 15' suaves de relax 6/60 MBCN 🎯 #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower

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Romana DL @Romana40

almost 5 years ago · Barcelona

Suma semanal #bikexELA @KMSxELA #grispower

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Xavi Crespo @xyecrespo

almost 5 years ago

5/60 MBCN 70' por el río Cerramos semana 1 con 56 #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower 💪 💚 Y sobre las 12h colgaré el hilo resumen de #KMSxELA y los kms de costa 🇪🇸 5 semanas de trabajo ✍️ A ver que os parece 😬

xyecrespo's tweet photo. 5/60 MBCN

70' por el río
Cerramos semana 1 con 56 #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower 💪 💚

Y sobre las 12h colgaré el hilo resumen de #KMSxELA y los kms de costa 🇪🇸

5 semanas de trabajo ✍️

A ver que os parece 😬 https://t.co/zttyaMkMW8

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Xavi Crespo @xyecrespo

almost 5 years ago

4/60 MBCN Hoy tocaban series 5*1k (4'10", 4'06", 4'05", 4'05", 4'05") + 4*0,5k (1'56", 1'57", 1'58", 1'55) 💪 Con un objetivo en mente y concentrado en conseguirlo #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower

xyecrespo's tweet photo. 4/60 MBCN

Hoy tocaban series

5*1k (4'10", 4'06", 4'05", 4'05", 4'05") + 4*0,5k (1'56", 1'57", 1'58", 1'55) 💪

Con un objetivo en mente y concentrado en conseguirlo #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower https://t.co/YPUOYG6Wsg

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Xavi Crespo @xyecrespo

almost 5 years ago

Seguimos 💪 rumbo a @maratobarcelona 3/60 - 12 #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower Seguimos luchando #VamosPapi Hoy con cambio de vistas 🏖️, pero antes de trabajar. Repetiremos 😍

xyecrespo's tweet photo. Seguimos 💪 rumbo a @maratobarcelona

3/60 - 12 #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower

Seguimos luchando #VamosPapi

Hoy con cambio de vistas 🏖️, pero antes de trabajar.

Repetiremos 😍 https://t.co/Bbr3qjWZdH

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Xavi Crespo @xyecrespo

almost 5 years ago

2/60. Este dedicado a mi padre, que vuelve a estar en la UCI, a mi mujer que la pobre ya ha empezado a ceder y al gen Crespo que esta vez va a por todas #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower

xyecrespo's tweet photo. 2/60. Este dedicado a mi padre, que vuelve a estar en la UCI, a mi mujer que la pobre ya ha empezado a ceder y al gen Crespo que esta vez va a por todas #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower https://t.co/Ee78TpQCox

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Xavi Crespo @xyecrespo

almost 5 years ago

1/60 Rumbo @maratobarcelona Calor 🔥 pero ha salido los 50' con susto incluido porque alguien habrá tirado una colilla 🚬 desde algún coche 🚗😡 Costará este inicio con el calor 🌞, pero hay un objetivo 🎯 grande y lo lucharemos #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower 💪💚

xyecrespo's tweet photo. 1/60 Rumbo @maratobarcelona

Calor 🔥 pero ha salido los 50' con susto incluido porque alguien habrá tirado una colilla 🚬 desde algún coche 🚗😡

Costará este inicio con el calor 🌞, pero hay un objetivo 🎯 grande y lo lucharemos #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower 💪💚 https://t.co/mJQycL8MeF

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Xavi Crespo @xyecrespo

about 5 years ago

En una semana de esas que lo mandarias todo a la 💩, 16 #KMSxELA #kmsxAlimentos para soltar lo malo Dedicados a @sito555 @sitocastello y @edutri3 Y sobre todo a mi #Papi ❤️ #GrisPower El lunes rumbo a @maratobarcelona de la mano de #JordiBallesteros

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Dedicados a @sito555 @sitocastello y @edutri3

Y sobre todo a mi #Papi ❤️ #GrisPower

El lunes rumbo a @maratobarcelona de la mano de #JordiBallesteros https://t.co/LkrLWHNcYP

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Xavi Crespo @xyecrespo

about 5 years ago

13 #KMSxELA #kmsxAlimentos #GrisPower de caminata. 7 con @fedecarrillorus de charla (hoy muy necesaria. Gracias 😘) y 6 solo viendo entrenar @RetroRunning_ Ganas del 19/7 y empezar a entrenar para la @maratobarcelona

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Ganas del 19/7 y empezar a entrenar para la @maratobarcelona https://t.co/cXW62ABav5

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Xavi Crespo @xyecrespo

about 5 years ago

@contadordekm @Tirada_Larga @KMSxELA @sito555 @DrinkingRunners @JaviPin_ @YoEntrenoSolo @_spanjaard @ruth_magdaleno @evicazgzrunner @soperezramos @Look2MyFeet Habrá algo más que un simple gris 🤔😉, aunque me mola #GrisPower

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Xavi Crespo @xyecrespo

about 5 years ago

Tocaba piscina 🏊‍♂️, pero ha sido imposible. Al final 5k suaves y 5k en progresión sin forzar 10 #KMSxELA #kmsxAlimentos para estrenar la 👕 de @Tirada_Larga La foto de perfil para demostrarle a @contadordekm que su 👕 me hace más delgado que la mía #KMSxELA a él 😂 #GrisPower

xyecrespo's tweet photo. Tocaba piscina 🏊‍♂️, pero ha sido imposible. Al final 5k suaves y 5k en progresión sin forzar

10 #KMSxELA #kmsxAlimentos para estrenar la 👕 de @Tirada_Larga

La foto de perfil para demostrarle a @contadordekm que su 👕 me hace más delgado que la mía #KMSxELA a él 😂

#GrisPower https://t.co/AaZBH2RlDP

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Xavi Crespo @xyecrespo

about 5 years ago

Si @LUISENRIQUE21 esta orgulloso, yo lo estoy de los 25 que van a conseguir 🎯 los 1.050 #KMSxELAStrava y de TODOS los que suman #KMSxELA #BIKExELA #SWIMxELA Por ellos y por mi Papi van estos 8 sudados kms #GrisPower #VamosPapi 😘

xyecrespo's tweet photo. Si @LUISENRIQUE21 esta orgulloso, yo lo estoy de los 25 que van a conseguir 🎯 los 1.050 #KMSxELAStrava y de TODOS los que suman #KMSxELA #BIKExELA #SWIMxELA

Por ellos y por mi Papi van estos 8 sudados kms

#GrisPower
#VamosPapi 😘 https://t.co/Io5HzdAM9C

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Xavi Crespo @xyecrespo

about 5 years ago

12 #KMSxELA #kmsxAlimentos caminando por el río Duro saber que puedes correr pero ahora no toca 😬 Seguimos #GrisPower 💪 #VamosPapi 😘

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Duro saber que puedes correr pero ahora no toca 😬

Seguimos

#GrisPower 💪
#VamosPapi 😘 https://t.co/uksTaVPH1i

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Xavi Crespo @xyecrespo

about 5 years ago

Después de una semana difícil y mejorando poquito a poquito desde el domingo, hoy mi mejor regalo de cumple 🎂 ha sido poder estar 2h con mi padre 😍 Seguimos!! 💪 #GrisPower #VamosPapi #45Primaveras

xyecrespo's tweet photo. Después de una semana difícil y mejorando poquito a poquito desde el domingo, hoy mi mejor regalo de cumple 🎂 ha sido poder estar 2h con mi padre 😍

Seguimos!! 💪

#GrisPower
#VamosPapi
#45Primaveras https://t.co/WeWkZNo3kb

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Campanilla 🧚💚 @evicanm

about 5 years ago

Ganó el angelito 👼🏼… 5,24 kms #KMSxELA #dravet #retodravet #kmsXalimentos #run4fun Hoy no tenía ganas para entrenar pero este entrenamiento va por tu papi @xyecrespo #GrisPower 💪🏼

evicanm's tweet photo. Ganó el angelito 👼🏼… 5,24 kms #KMSxELA #dravet #retodravet #kmsXalimentos #run4fun Hoy no tenía ganas para entrenar pero este entrenamiento va por tu papi @xyecrespo #GrisPower 💪🏼 https://t.co/27Xtl7FvTz

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Xavi Crespo @xyecrespo

about 5 years ago

Hoy toca foto SIN mascarilla Nada puede tapar la sonrisa 😊 y felicidad #GrisPower Últimos #KMSxELA rápidos en 15 días. Toca "parón" antes de preparar @maratobarcelona Seguimos 💪