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10月18日 AM jog 5.8k PM 2×4×2′30 r60 3.4mmol/L 3.9mmol/L https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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10月10日 AM jog 5.8k PM 2×4×2′30 r60 4.1mmol/L 7.6mmol/L https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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10月08日 #treadmill #longrun 11k #stride 5×100m 今週も無難に淡々と終わる事が出来ました。また、変わらず淡々と🏃‍♀️💨 https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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#treadmill
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#stride 5×100m
今週も無難に淡々と終わる事が出来ました。
また、変わらず淡々と🏃‍♀️💨
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10月01日起伏が激しいコース #longrun 9.3k #stride 2×100m 余りにもきついコースここではやらないようにしよう。 https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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起伏が激しいコース
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余りにもきついコース
ここではやらないようにしよう。
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起伏が激しいコース
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余りにもきついコース
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9月24日 #longrun 11.1k #stride 2×80m https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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#stride 2×80m

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9月09日 #longrun 8.5k #stride 4×110m https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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#stride 4×110m

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9月03日 #Altitude 1250m #longjog 11.3k https://t.co/20BB0r5CIY?… ランニングフォーム改良中淡々と出来る事を！ #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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ランニングフォーム改良中
淡々と出来る事を！
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ランニングフォーム改良中
淡々と出来る事を！
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8月26日 #Altitude 1750m 1600m 3×800m 2×6×200m 11.8mmol/L https://t.co/20BB0r5CIY?… #歴史をうごかせ　新谷選手 #GMOアスリーツ湯の丸 #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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8月25日 #Altitude 1500m #crosscountry jog 9.3k https://t.co/20BB0r5CIY?… #歴史をうごかせ #峰の原高原クロスカントリー #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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8月21日 AM jog 6.3k #Altitude 1700m PM 2×5×600m 7.0mmol/L 9.3mmol/L https://t.co/20BB0r5CIY?… #歴史をうごかせ　新谷選手 #GMOアスリーツ湯の丸 #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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8月15日 AM jog 7.2k PM 2×5×200m r30″ 8.6mmol/L https://t.co/20BB0r5CIY?… #歴史をうごかせ　新谷選手　頑張って👍 #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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8月13日 #Altitude 1200m #longrun 8.5k #stride 7×100m #積み重ねる　淡々と https://t.co/20BB0r5CIY?… #歴史をうごかせ　新谷選手　頑張って👍 #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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8月12日コロナ感染明け AM 3k + stride + 1k ＋ stride ＋ 1k ＋ stride また、少しずつ積み上げていこう🤏 https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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コロナ感染明け
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また、少しずつ積み上げていこう🤏
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8月1日 #doublethreshold 7週目 AM 3×6′ r60″ 1.7mmol/L PM 7×2′40″ r60″ 2.1mmol/L 【調子はボチボチ☝️】 https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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#doublethreshold 7週目
AM
3×6′ r60″ 1.7mmol/L
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7×2′40″ r60″ 2.1mmol/L
【調子はボチボチ☝️】
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【調子はボチボチ☝️】
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7月29日 #ジャパンアスリートトレーニングセンター #brookstimetrial 本日は2000m 3分25秒のペース走で難なくこなせてました☝️ https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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#ジャパンアスリートトレーニングセンター
#brookstimetrial
本日は2000m
3分25秒のペース走で
難なくこなせてました☝️
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本日は2000m
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難なくこなせてました☝️
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7月27日 #doublethreshold 5週目 AM 3×6′ r60″ 1.3mmol/L PM 17×60″ r40″ 1.6mmol/L 【調子良きかな☝️】 https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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【調子良きかな☝️】
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7月25日 #doublethreshold 5週目 AM 3×6′ r60″ 1.9mmol/L PM 7×2′40″ r60″ 2.9mmol/L 練習の一貫性から見えてくる物がある。 https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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練習の一貫性から見えてくる物がある。
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kei30432187's tweet photo. 7月25日
#doublethreshold 5週目
AM
3×6′ r60″ 1.9mmol/L
PM
7×2′40″ r60″ 2.9mmol/L
練習の一貫性から見えてくる物がある。
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almost 3 years ago

7月22日 #Altitude 1000m #threshold 1500m #intervaltraining 3×900m #repetition 5×300m #stride 5×130m https://t.co/20BB0r5CIY?… #2xu #NIKE #training #workout #hrmax #runningform #bloodlactate #ラクテートプロ2 #血中乳酸測定 #jk #陸上女子 #女子高生

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#Altitude 1000m

#threshold 1500m
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