Top Tweets for #doublethreshold
5/5
Ｋ
AM
・4×6' r75" @ 3:55 2.3mmol
PM
・ 7×3' r75" @ 3:35 2.5mmol
動画 stride km2:36
今日も動いたので良かった⭕️
#doublethreshold
今日はゆっくりできる一日ということで、今年最後の #doublethreshold
AM: 5 x 2km w/ 60" rest (3'20-25"/km)👟 evo SL
PM: 20 x 400m w/ 35" rest (73-75") on grass + 5 x 30m hill-sprint👟streakfly
「こんなこと、我ながらよぅ3年も4年も続けてるなぁ」と折に触れて思うことがあるけど、VO2maxインターバルをガンガンやるよりかは心身ともに疲弊しにくいし、性に合ってるんだろう。
都大路でプチ話題になったstreakflyの初代は、最高に楽しい芝生トレシューズ (通算6足目←スーパー脆弱接着剤のせい)。
ちなみに、息子らとの凧揚げを含めると #triplethreshold
8/7
#doublethreshold R
AM
⚫️ 25' 88 89 90 91 92rpm 1.4mmol
PM
⚫️ 2×5×60" r60" @ 3:38
#ダブルスレッショルド バイク K
AM
⚫️ 35' 103 104 105 106 107rpm
余裕だったそうです👍🏃♀️💨
8/5
#doublethreshold R
AM
⚫️ 30' jog
PM
⚫️ 2×5×200m r90" jog 5.3mmol
#ダブルスレッショルド バイク K
AM
⚫️ 35' 103 104 105 106 107rpm
PM
⚫️ Heat training 40'
少しずつ🤏
20250802
#doublethreshold day
#新たな挑戦
AM 8:20s 1.2km×6 r=60sec
PM 17:00s 400m×25 r=30sec
#水戸葵陵 #都大路🎽 #newbalance
#run8ｱｽﾘｰﾄｸﾗﾌﾞ 体験募集中
7/31
#doublethreshold bike R
AM
⚫️ 25' 88 89 90 91 92rpm 1.6mmol
PM
⚫️ 2×6×60" r60" @ 3:38 3.0mmol
⚫️ 3×100m r2' @ 3:10〜3:00
#ダブルスレッショルド バイク K
AM
⚫️ 35' 102 103 104 105 106rpm
PM
⚫️ Heattraining 40'
7/24
#doublethreshold bike R
AM
⚫️ 25' 87 88 89 90 91rpm 1.7mmol
PM
⚫️ 2×7×60" r60" @ 3:40 2.3mmol
⚫️ 3×100m r2' @ 3:10〜3:00
#ダブルスレッショルド バイク K
AM
⚫️ 35' 101 102 103 104 105rpm 1.9mmol
PM
⚫️ 6×3' r60" @ 4:20 1.8mmol
少しずつ🤏
7/22
#doublethreshold bike R
AM
⚫️ 25' 85 86 87 88 89rpm 1.6mmol
PM
⚫️ 6×2:00 r120" @ 3:47 2.5mmol
#ダブルスレッショルド バイク K
AM
⚫️ 35' 95 96 97 98 99rpm 1.2mmol
PM
⚫️ 15×2' r30" 75rpm 1.5mmol
Instagramにトレアカあります。
プロフから🙏
7/15
#doublethreshold bike R
AM
⚫️ 25' 82 83 84 85 86rpm 1.5mmol
PM
⚫️ 7×2:00 r75" @ 3:50〜3:46 3.2mmol
#ダブルスレッショルド バイク K
AM
⚫️ 35' 93 94 95 96 97rpm
PM
⚫️ 10×3' r45" 90rpm 2.1mmol
Instagramにトレアカあります。
プロフから🙏
7/10
#doublethreshold bike R
AM
⚫️ 25' 82 83 84 85 86rpm
PM
⚫️ 15×60" r45" @ 3:48〜3:45 2.1mmol
#ダブルスレッショルド バイク K
AM
⚫️ 35' 92 93 94 95 96rpm
PM
⚫️ 3×12' r30" 85 86 87rpm 1.8mmol
Instagramにトレアカあります。
プロフから🙏
7/8
#doublethreshold bike R
AM
⚫️ 25' 82 83 84 85 86rpm
PM
⚫️ 6×2:40 r90" @ 3:50〜3:47 4.2mmol
#ダブルスレッショルド バイク K
AM
⚫️ 35' 91 92 93 94 95rpm
PM
⚫️ 3×12' r30" 82rpm 2.1mmol
Instagramにトレアカあります。
プロフから🙏
7/3
#doublethreshold bike R
AM
⚫️ 25' 81 82 83 84 85rpm 1.5mmol
PM
⚫️ 15×60" r45" @ 3:48〜3:45 2.7mmol
#ダブルスレッショルド バイク K
AM
⚫️ 35' 91 92 93 94 95rpm
PM
⚫️ 10×３' r60" 102rpm 2.2mmol
Instagramにトレアカあります。
プロフから🙏
7/1
#doublethreshold bike R
AM
⚫️ 25' 81 82 83 84 85rpm 1.9mmol
PM
⚫️ 4×6' r60" 84 86 88 90rpm 1.7mmol
#ダブルスレッショルド バイク K
AM
⚫️ 35' 91 92 93 94 95rpm 1.6mmol
PM
⚫️ 4×8' r30" 94 96 98 100rpm 1.9mmol
Instagramにトレアカあります。
プロフから🙏
6/24
#ダブルスレッショルド
#doublethreshold R
AM
2×6:00 r90" @ 4:30〜4:26 1.7mmol
PM
4×2:40 r90" @ 3:58〜3:56 2.7mmml
3×150m r2' @ 3:10
今週は ボチボチ でもちゃんと狙った位置へ
#lactatethreshold
Instagramにトレアカあります🏃♀️
プロフから🙏
6/19
#ダブルスレッショルド
#doublethreshold R
AM
3×6:00 r90" @ 4:20〜4:17 2.2mmol
PM
13×60" r40" @ 3:45〜3:38 2.7mmml
今週 来週は ボチボチ行きましょう。
#lactatethreshold
Instagramにトレアカあります🏃♀️
プロフから🙏
6/12
#ダブルスレッショルド
#doublethreshold R
AM
2×6:00 r90" @ 4:24〜4:22 1.9mmol
PM
4×250m r90" @ 3:20 3.6mmml
【楽】でいい感じだったそうです👍
#lactatethreshold
Instagramにトレアカあります🏃♀️
プロフから🙏
6/10
#ダブルスレッショルド
#doublethreshold R
AM
2×6:00 r90" @ 4:24〜4:22 1.8mmol
PM
4×2:00 r90" @ 3:45 3.2mmml
身体が疲れてるかな🥱
#lactatethreshold
Instagramにトレアカあります🏃♀️
プロフから🙏
6/5
#ダブルスレッショルド
#doublethreshold R
AM
4×4:30 r90" @ 4:18〜4:13 2.3mmol
PM
2×5×300m r60" @ 3:40 2.0mmml
今日もいい感じで👍淡々と
#lactatethreshold
Instagramにトレアカあります🏃♀️
プロフから🙏
6/3
#ダブルスレッショルド
#doublethreshold R
AM
4×4:30 r90" @ 4:18〜4:13 1.6mmol
PM
6×2:10 r90" @ 3:40 3.8mmml
今日もいい感じで👍淡々と
#lactatethreshold
Instagramにトレアカあります🏃♀️
プロフから🙏
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