Top Tweets for #KTP19
Voivatko älypuhelimen liikuntasovellukset (finliskan "äpit") lisätä liikkumista? Ehkä. Aihe oli esillä Kuntotestauspäivillä. #liikuntasovellukset #KTP19 Can Smartphone Apps Increase Physical Activity? Systematic Review and Meta-Analysis https://t.co/U1rRE6mq0W
Warm thanks for today and all last four seminar days! It’s been a huge honor to have Gabrielle Fundaro, James Krieger, Mike Israetel and James Hoffmann in Helsinki at our Finnish Exercise Testing Symposium 21.–23.3. and at the Evidence-based Personal Training Summit 24.3.! #KTP19
PhD Gabrielle Fundaro: A good coach leaves a client thinking, “My coach is awesome!”. A great coach leaves a client thinking, “I’m awesome!” #KTP19 #weightloss #diet #nutririon #health
PhD Gabrielle Fundaro: Why do some diets succeed? 1. For acute weight loss? Caloric deficit 2. For long‐term weight maintenance? They are process‐oriented, sustainable, autonomous and holistic – and they teach habits. #KTP19 #weightloss #diet #nutririon #health #weightmaintenance
PhD Gabrielle Fundaro: Why do most diets fail? It is not simply the lack of compliance or self-control, but a lifestyle inconducive to either one. #KTP19 #nutrition #diet #eating #selfcontrol #health
M.S. James Krieger @YngvaiMalmsteve Fact checking: “High intensity interval training burns more fat and creates a greater afterburn than steady state training does…” False. Supramaximal interval running has only slightly greater effect that submaximal continuous running. #KTP19
Erilaiset kuurit, liian vähäinen #syöminen ja #joustamattomuus eivät toimi painonhallinnassa. Erittäin tärkeä viesti painonhallinnan parissa työskenteleville! @JaakkoMursu 🙏🏻 #KTP19 @ltsfi #painonhallinta #dieetti #ravitsemus
Dos. Jaakko Mursu @JaakkoMursu @UniEastFinland: Repsahdukset ovat osa #painonhallinta'prosessia. Kannattaa kertoa asiakkaalle etukäteen, että repsahduksia todennäköisesti tulee ja tarjota tukea sekä neuvoja siihenkin tilanteeseen #KTP19 #personaltraining #paino #valmennus #treeni
Dos. Jaakko Mursu @JaakkoMursu @UniEastFinland: Ohjauksen SMART-malli tavoitteiden asetteluun 1. konkreettinen, 2. mitattava, 3. asiakkaan valitsema, 4. realistinen ja 5. aikaan sidottu. Lisäksi tärkeää huolehtia tuen saamisesta. #KTP19 #painonhallinta #paino #valmennus #ohjaus
Dos. Jaakko Mursu @UniEastFinland: Ravitsemusohjauksessakin tärkeintä on lähteä liikkeelle aidosti asiakkaan tilanteesta, tarpeista, toiveista ja huolista. Heijastava kuunteleminen olennaista, mutta vältä vastakkainasettelua puheessa. #KTP19 #ravitsemus #painonhallinta #valmennus
#Kesäksikuntoon pysyvän #painonhallinta ajattelun avulla😀 #laihdutus #ylipaino @ltsfi #KTP19 @JaakkoMursu tietää! #ravitsemus #urheilu #liikunta
FT, dos. Jaakko Mursu @UniEastFinland: Laihtumisen & painonhallinnan tuloksia tulisi mitata useamman vuoden perusteella, ei viikoissa. Kuurimaiset ratkaisut eivät toimi pysyvässä painonhallinnassa. #KTP19 #ravitsemus #painonhallinta #paino #ylipaino #laihdutus
Dos. Jaakko Mursu. Painonhallinnassa tulokset ovat usein hyviä aluksi. Paino nousee usein. Kannattaa miettiä, toimiiko tarjottu toimintamalli. Kuurimuotoiset ratkaisut eivät toimi. Itsekuri on kuluva voimavara. #KTP19 #painonhallinta
Jaakko Mursu, FT, dos., laillistettu ravitsemusterapeutti @UniEastFinland: Jos halutaan parempia ohjaustuloksia ylipainoisten kanssa, niin kannattaa satsata ohjaustaitoihin eli ohjauksen opetteluun. Ravitsemustietotason täytyy toki olla myös hyvä #KTP19 #ravitsemus #paino #ohjaus
LL Vilho Ahola esitteli yhdysvaltalaistutkimuksen tuloksia suorituskyvyn parantumisista, kun urheilijoiden univajetta oli saatu korjattua. #ktp19
LL @VilhoAholaMD Satunnaiset päiväunet “sallittuja”. Tulisi pitää lyhyinä, 20–30 minuuttia. Jos ehditään pitkälle syvään uneen niin seuraavan yön syklisyys häiriintyy. #KTP19 #uni
Laadukas uni ja riittävä lepo on liikkujalle (kaikille ihmisille)tärkeätä kehittymisen ja palautumisen kannalta👍hyvä luento @VilhoAholaMD #KTP19 @ltsfi #terveys #personaltrainer #fysioterapia
Last Seen Hashtags on Sotwe
Most Popular Users
Elon Musk 
@elonmusk
240.9M followers
Barack Obama
@barackobama
118.8M followers
Cristiano Ronaldo
@cristiano
114.5M followers
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.9M followers
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
Rihanna
@rihanna
98.7M followers
NASA
@nasa
92.2M followers
Justin Bieber
@justinbieber
91.8M followers
KATY PERRY
@katyperry
90M followers
Taylor Swift
@taylorswift13
84M followers
Lady Gaga
@ladygaga
75.5M followers
Virat Kohli
@imvkohli
73.4M followers
Kim Kardashian
@kimkardashian
70.8M followers
YouTube
@youtube
68.7M followers
Neymar Jr
@neymarjr
66.4M followers
Bill Gates
@billgates
65.2M followers
Selena Gomez
@selenagomez
63.1M followers
The Ellen Show
@theellenshow
62.2M followers
CNN
@cnn
61.7M followers
X
@x
60.6M followers