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Sigamos las recomendaciones de la @opsoms para reducir la exposición a una serie de infecciones y para no transmitirlas: como debemos realizar la buena higiene de manos 🚿🧼👐🚿
#AtenciónCiudadana #RecomendacionesHiguiene #coronavirus #LavadodeManos #MinsaTips
Tomar agua a diario, te ayudará a mantener un correcto equilibrio entre el sodio y el potasio en tu organismo para poder funcionar correctamente
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Si trabajas en la Computadora, mantén la pantalla a una distancia de 50 y 70cm y realiza descansos de forma periódica #MinsaTips
¿Sabías qué? Correr o trotar combate el estrés y controla la hipertensión #MinsaTips
Si trabajas en la Computadora, mantén la pantalla a una distancia de 50 y 70cm y realiza descansos de forma periódica #MinsaTips
¿Por qué es tan importante consumir fibra? Tiene muchos beneficios. Evita el estreñimiento, disminuye la absorción de grasas, reduce los niveles de colesterol LDL, ayuda a perder peso, previene los aumentos de glucosa en la sangre y muchos beneficios más #MinsaTips
Es importante pesarse una vez a la semana para controlar nuestro peso. Si notas que estás comenzando a ganar, debes tomar las medidas apropiadas para perder ese peso.
Ya sabes, ejercicio físico y una dieta equilibrada.
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Al momento de ir al supermercado recuerda observar las ofertas que aparecen, pueden ser productos vencidos o de mala calidad #MinsaTips
Pasar la mayoría del tiempo con el celular entre manos tiene sus consecuencias. Una de ellas es sentir dolor y rigidez tanto en los dedos como en las manos después de pasar horas pulsando teclas en el teléfono. #MinsaTips
Cada vez es más común ver a personas jóvenes usar lentes. La vista cansada y borrosa es una consecuencia de pasar largas horas frente a una computadora y celular, la cual genera daños a corto plazo. #MinsaTips
¿Sabías qué? Con la ingesta de fibra de al menos 25 gramos al día reduce el riesgo de todas las enfermedades de transmisión social como diabetes, hipertensión, cáncer #MinsaTips
A la hora de ir al Supermercado recuerda elegir productos naturales, frescos, bajos en sal y en azúcar y bajos en grasa #MinsaTips
El consumo de alimentos ricos en fibra, así como los ricos en vitamina A, C y E, ayudan a proteger nuestro organismo #MinsaTips
El ejercicio físico mejora la función mental, la memoria, la imagen corporal y la sensación de bienestar. Se produce una estabilidad en la personalidad, caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. #MinsaTips #SaludMental
La quinoa posee un alto contenido en fibra y su mayor aporte proteico respecto a los cereales, también tiene un bajo índice glucémico, lo que la vuelve ideal para personas con diabetes o que desean adelgazar comiendo sano #MinsaTips
El consumo desmedido de alimentos y bebidas azucaradas puede provocar sobrepeso, obesidad, diabetes, enfermedades intestinales, entre otros padecimientos. Lo mejor es optar por comprar productos bajos en azúcar y, en lo posible, no consumir azúcares refinadas. #MinsaTips
Si mantienes una dieta equilibrada, acompañada de un poco de ejercicio y el descanso necesario, lograrás reducir el estrés y así disfrutarás más del día a día #MinsaTips
El deporte es uno de los ejemplos de cómo dejar de fumar y puede ayudarte en tu vida. Cualquier actividad física es un paso para dejar de fumar: te relajará, te ayudará a controlar el peso y, sobre todo, resaltará las mejoras físicas de dejar el tabaco #MinsaTips
Lávese las manos frecuentemente con agua tibia y jabón. Si no hay agua ni jabón, use un limpiador para manos que contenga como mínimo un 60% de alcohol. #MinsaTips
Consume pescados
Son ricos en ácidos grasos y omega 3, importantes para la salud de la vista, el cerebro y el corazón #MinsaTips
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