Top Tweets for #MyPerfectMe
¡Prepara tu playlist para disfrutar con el #WOD de éste sábado!
🗓DAY 33
🔄3 vueltas.
⏱10-15 min.
- 15 x Arm Curl (bíceps con peso)
- 15 x Dips (fondos tríceps)
- 15 x Alternate Back Lunge (zancada alterna atrás)
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#HolmesAtHome #YoEntrenoEnCasa #MyPerfectMe #YoMeQuedoEnCasa
Hoy trabajamos resistencia con el siguiente circuito de cardio. ¿Podrás completarlo?
🗓DAY 31
🔄4 vueltas al circuito.
⏱Duración: 12 minutos.
- 1 min. Skipping
- 1 min. 1/2 Burpee
- 1 min. Jumping Jacks
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#HolmesAtHome #YoEntrenoEnCasa #WOD #MyPerfectMe #YoMeQuedoEnCasa
Trabaja tu core con el siguiente #WOD que hemos preparado:
🗓DAY 29
🔄4 vueltas.
⏱10-15 min.
- 25 x Abs Leg Raise (elevación piernas)
- 25 seg. Body Saw (plancha inestable)
- 25 x Crab Walk (paso de cangrejo)
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#HolmesAtHome #YoEntrenoEnCasa #MyPerfectMe #YoMeQuedoEnCasa
Estas son las clases que te esperan este fin de semana en Facebook LIVE, ¿preparado/a?😍
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#HolmesAtHome #YoEntrenoEnCasa #WOD #MyPerfectMe #YoMeQuedoEnCasa
Recuerda que gracias a Les Mills On Demand, puedes seguir tus clases favoritas de #LesMills desde casa. Haz click aquí para saber más: https://t.co/286k842PTe
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¿Echabas de menos los Burpees? Aquí te dejamos un entrenamiento completo:
🗓DAY 24
🔄4 vueltas.
⏱10-15 min.
- 10 x Push Ups (flexiones)
- 15 x Squat (sentadillas)
- 10 x Burpees
- 15 Lunge Jump (zancada con salto)
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#HolmesAtHome #YoEntrenoEnCasa #MyPerfectMe #YoMeQuedoEnCasa
Hoy es el Día Mundial de la Actividad Física y en Holmes Place lo celebramos haciendo lo que más nos gusta🏋♀🧘♂❤.
Haz click aquí y entrena con nosotros: https://t.co/mS9ZRW5l3L
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Trabajemos de nuevo esos abdominales. ¿Te apuntas?
🗓DAY 19
🔄3 vueltas.
⏱7-10 min.
- 15 x Crunch (abdominales)
- 15 seg. Plank (plancha)
- 15 seg. Side Plank (planchas laterales)
- 15 x Climber (escaladores)
- 15 x Extensión Lumbar
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#HolmesAtHome #MyPerfectMe #YoMeQuedoEnCasa
¡Entrena tu explosividad desde casa!
🗓DAY 18
🔄3 vueltas.
⏱9 min.
- 30 seg. Skipping (elevación rodillas)
- 30 seg. Jumping Jacks (abrir y cerrar piernas)
- 30 seg. Side Jumps (saltos laterales)
- 30 seg. Climber (escalador)
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#HolmesAtHome #WOD #MyPerfectMe #YoMeQuedoEnCasa
¡Levántate del sofá, que empiezan nuestras clases en Facebook Live! Cada día nuestros instructores transmitirán en directo distintas clases 💪🏻. Haz click aquí y consulta el horario: https://t.co/mS9ZRVNKcd
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#HolmesAtHome #YoEntrenoEnCasa #WOD #MyPerfectMe #YoMeQuedoEnCasa
🗓DAY 2
🔄3 vueltas al circuito.
⏱Duración: 10-15 minutos.
- 30 x Jumping Jacks (saltos abriendo y cerrando piernas)
- 10 x Burpees
- 20 x Lunges (zancada)
- 30 x High Knees (subir rodillas alternas)
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#HolmesAtHome #YoEntrenoEnCasa #MyPerfectMe #WOD #YoMeQuedoEnCasa
Holmes Place se une al movimiento #YoEntrenoEnCasa. ¿Te apuntas a superar nuestro reto diario?
🗓DAY 1
🔄3 vueltas al circuito.
⏱Duración: 10-15 minutos.
- 20 x Squads
- 10 x Burpees
- 20 x Lunge overhead
- 15 x Crunches (Abs)
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#HolmesAtHome #WOD #MyPerfectMe #YoMeQuedoEnCasa
Oh yes, the old fax machine — facsimile reproduction of something. Back in the days, internal communications were not as fast as today. In the '80s, however, fax machines were huge and also contributed to establishing #HolmesPlace worldwide.
#MyPerfectMe #HolmesPlace40
¿Te gusta entrenar pero tienes poca #resistencia? Mira cómo puedes aumentarla: https://t.co/52Ay8Zxn2D
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#MyPerfectMe #Endurance #Entrenamiento #Fitness
There's more in being strong than prominent muscles. Your health has both a physical and a mental element.
#HolmesPlace #MyPerfectMe
Eres perfecta. Hoy y el resto del año💜. Feliz #DíaInternacionalDeLaMujer.
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#8M #DíaDeLaMujer #WomensDay #GirlPower #MyPerfectMe
¿Pensando ideas para desayunar o merendar? Haz click aquí y disfruta de esta deliciosa receta vegana y sin gluten😋: https://t.co/mXa9u73NJU
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#MyPerfectMe #FelizViernes #RecetaVegana #GoVegan #GlutenFree
Let's talk about the famous side stitch: why it happens and how to push through the affliction. All you need to know here: https://t.co/800oOgfKop
#HolmesPlace #MyPerfectMe
The kind of atmosphere where you feel cosy and relaxed. A sense of belonging, a friendly feeling that makes you return. The Holmes Place experience.
#HolmesPlace #MyPerfectMe #HolmesPlace40
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