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❓🧠💤 ¿TCC-I?
Es una intervención estructurada que aborda pensamientos, conductas y hábitos relacionados con el insomnio. 📝🌙
¿Te gustaría que expliquemos sus principales componentes? 👇
#PreguntaACMES #HablemosDeSueño
❓🧠💤 Pregunta para profesionales de la salud:
¿Con qué frecuencia incluyen preguntas sobre sueño dentro de la valoración de salud mental?
Los leemos. 👇💬
#PreguntaACMES #SaludMental
🕰️🌙 Nuestro organismo tiene un reloj biológico que ayuda a organizar ciclos de sueño y vigilia. 🧠💤
¿Qué tanto influye tu horario diario en la hora a la que tienes sueño? 👇
#PreguntaACMES #SueñoSaludable
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