#PsyTalk - Twitter Hashtag

3 months ago

Pernah gak sih ngerasa “kuat banget” pas lagi berduka/sedih, tapi tiba-tiba meledak di saat yang tak terduga? Let’s talk about this. Ini namanya proses kesedihan, dan ini normal yaa #psytalk Proses kesedihan (grief) adalah pengalaman yang sangat pribadi bagi setiap orang. ‘Pribadi’ yang aku maksud ini, artinya: tidak ada yang boleh menghakimi caramu, waktumu, atau intensitasnya. Ada yang langsung menangis tersedu, ada yang butuh berhari-hari, berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan/bertahun-tahun baru bisa benar-benar melepaskan. Tidak ada cara berduka yang lebih benar daripada yang lain, dan tidak ada timeline baku yang harus diikuti. Salah satu tahapan paling terkenal untuk memahami proses ini adalah teori Kübler-Ross tentang lima tahap duka cita. Penting dicatat: tahap-tahap ini bukan urutan wajib yang harus dilewati secara linear. Bisa bolak-balik, dilewati sebagian saja, atau muncul berulang. Berikut penjelasannya 🤍 - Denial atau penyangkalan menjadi tahap pelindung di awal. Pikiran membekukan emosi untuk mencegah seseorang runtuh. Orang tersebut masih beraktivitas seperti biasa melakukan rutinitas sehari-hari meski mulai terasa dunianya kabur. Disaat ini, tubuh dan jiwa memberi jeda agar tidak langsung ambruk oleh kenyataan yang berat. - Anger atau kemarahan muncul setelah penolakan mulai luntur. Amarah mengalir kuat dan mengarah kepada orang yang pergi, kepada diri sendiri, kepada situasi, atau kepada hal-hal yang terasa tidak adil. Emosi ini melepaskan ketegangan yang tertahan dan menjadi bagian alami dari proses pelepasan. - Bargaining atau tawar-menawar melibatkan upaya pikiran untuk bernegosiasi dengan kenyataan. Orang tersebut mencoba mengubah atau menunda rasa sakit dengan berbagai pemikiran internal. Tahap ini menunjukkan perjuangan hati yang masih berusaha mengendalikan sesuatu yang sudah tidak bisa dikendalikan lagi. - Depression atau depresi: kesedihan mendalam mulai dirasakan sepenuhnya. Rasa kosong melanda, lelah mulai muncul, tangisan sering tiba-tiba datang, hilang nafsu makan, atau adanya keinginan untuk diam saja mendominasi diri. Fase ini sering menjadi yang paling sulit namun juga menjadi bagian penting dari pelepasan emosi yang tertahan. - Acceptance atau penerimaan terjadi saat orang tersebut mulai menerima kenyataan yang terjadi pada hidupnya. Kemampuan untuk melanjutkan hidup muncul meski sambil membawa luka yang sudah mulai sembuh. Penerimaan ini bukan berarti lupa total atau sakitnya hilang sepenuhnya melainkan membuka ruang untuk bernapas lagi dan melangkah ke depan. Kesedihan adalah proses healing alami yang dimiliki setiap manusia. Memberi ruang untuk merasakannya dengan menangis, diam, marah, atau sekadar beristirahat sangatlah penting. Tidak ada kelemahan dalam menunjukkan emosi. Itu semua menjadi bagian dari perjalanan penyembuhan. Setiap proses kesedihan berharga dan sah adanya. Bagi siapa pun yang sedang melaluinya ingatlah bahwa waktu dan caranya bisa kamu lakukan masing-masing, nggak harus sama kayak orang lain. Peluk hangat untuk semua yang sedang berduka 🫂

0

71

18

47

54K

RWTH Aachen @RWTH

over 3 years ago

Die psychologische Beratung der #RWTH hat einen neuen Podcast, den "PsyTalk RWTH". Die ersten beiden Folgen zum Thema "Prokrastination" sind schon online. Hört rein! :-) ➡️https://t.co/R4V5Wx6507 #podcast #psytalk #beratung #psychologie #rwthaachen #rwthaachenuniversity

RWTH's tweet photo. Die psychologische Beratung der #RWTH hat einen neuen Podcast, den "PsyTalk RWTH". Die ersten beiden Folgen zum Thema "Prokrastination" sind schon online. Hört rein! :-)

➡️https://t.co/R4V5Wx6507

#podcast #psytalk #beratung #psychologie #rwthaachen #rwthaachenuniversity https://t.co/Of82s5waJa

0

2

1

1K

LM Psikologi UGM @lmpsiugm

about 4 years ago

HALOO GIMANA LIBURNYAA? 🤩 Pasti ada dong yang liburan ini kerjanya rebahan sambil nontonin idolanya. Kalian tahu gak, kalo ternyata ada istilah khusus untuk mengidolakan seseorang? Apa yaaa? Disimak yuk Psytalk hari ini yang ditulis oleh Valleree!! ✨ #Parasosial #PsyTalk

lmpsiugm's tweet photo. HALOO GIMANA LIBURNYAA? 🤩

Pasti ada dong yang liburan ini kerjanya rebahan sambil nontonin idolanya. Kalian tahu gak, kalo ternyata ada istilah khusus untuk mengidolakan seseorang? Apa yaaa? Disimak yuk Psytalk hari ini yang ditulis oleh Valleree!! ✨

#Parasosial
#PsyTalk https://t.co/YADktBe5g2

1

6

3

2

0

ruangberproses.id @ruangberproses

almost 5 years ago

Halo, Sahabat Berporoses! [RECAP #PSYTALK 48 "Love and Apology Language"] Teruntuk teman-teman yang ketinggalan dalam mengikuti webinarnya, jangan khawatir! Teman-teman bisa melihat postingan recap webinarnya! #ruangberproses #psytalk #mentalhealth #lovelanguage #apologylanguage

ruangberproses's tweet photo. Halo, Sahabat Berporoses!
[RECAP #PSYTALK 48 "Love and Apology Language"]
Teruntuk teman-teman yang ketinggalan dalam mengikuti webinarnya, jangan khawatir! Teman-teman bisa melihat postingan recap webinarnya!
#ruangberproses #psytalk #mentalhealth #lovelanguage #apologylanguage https://t.co/N2fR2IMnct

1

0

ruangberproses.id @ruangberproses

about 5 years ago

Hai Sahabat Berporoses! Recap #PSYTALK 46 “Mengenal Cyberbullying dari Sisi Pelaku, Korban, dan Bystander” di hari Jumat, 13 Agustus 2021 yang dibawakan oleh Kak Fellicia, M.Psi, Psikolog. Jangan lupa follow Ruang Berproses ya! #Ruangberproses #RB #RuangBerprosesID #Mentalhealth

ruangberproses's tweet photo. Hai Sahabat Berporoses!
Recap #PSYTALK 46 “Mengenal Cyberbullying dari Sisi Pelaku, Korban, dan Bystander” di hari Jumat, 13 Agustus 2021 yang dibawakan oleh Kak Fellicia, M.Psi, Psikolog. Jangan lupa follow Ruang Berproses ya!
#Ruangberproses #RB #RuangBerprosesID #Mentalhealth https://t.co/v8lI3iOHAq

1

4

0

ruangberproses.id @ruangberproses

about 5 years ago

Sahabat Berproses pasti udah ga asing lagi dong dengan istilah "Trust Issues"? Udah tau belum apa dampak & cara mengatasinya? Yuk, kita kupas tuntas bareng-bareng di #PSYTALK 41 Trust Issues: How to Get Over Them in Relationship, Work, and Family👇🏻

1

3

1

0

ruangberproses.id @ruangberproses

over 5 years ago

Hallo Sahabat Berproses, kali ini #PSYTALK 38 hadir dengan mengusung tema "Managing Stress in the Workplace". Stress di kantor gara-gara deadline? Atau gara-gara partner kerja yang nyebelin? Atau karena bos yang rese? Atau karena disuruh kerja padahal weekend?

1

2

0

ruangberproses.id @ruangberproses

over 5 years ago

Hai Sahabat Berproses! Berikut ini adalah beberapa jadwal untuk webinar #PSYTALK kami di bulan Mei. Jangan lupa daftarin diri & catet tanggal nya yaa!🤗

ruangberproses's tweet photo. Hai Sahabat Berproses! Berikut ini adalah beberapa jadwal untuk webinar #PSYTALK kami di bulan Mei. Jangan lupa daftarin diri & catet tanggal nya yaa!🤗 https://t.co/UouPsnheFE

0

2

1

0

Ochi @durroturosyidah

over 5 years ago

Kecenderungan seseorang terjebak dlm overthinking adalah karena stres yg berlarut, memiliki keinginan untuk serba cepat/instan, ekspetasi/harapan yg terlalu tinggi namun kurangnya tekad untuk mewujudkan, dan menghawatirkan hal2 yg blm tentu terjadi #psytalk

1

5

2

0

Bipolarcareindonesia.Bandung @BCI_Bandung

over 6 years ago

19 Januari 2020 Pagi tadi pengurus kami yaitu Teh Gina dan Teh Madha mengunjungi @MetrumCoId untuk membahas kerjasama apa yang akan dilakukan kedepannya. Penasaran kan? Ditunggu yaa! Thanks for inviting us, Metrum Radio! 😊 #MentalHealthAwareness #Mentalhealth #psytalk #radio

BCI_Bandung's tweet photo. 19 Januari 2020

Pagi tadi pengurus kami yaitu Teh Gina dan Teh Madha mengunjungi @MetrumCoId untuk membahas kerjasama apa yang akan dilakukan kedepannya. Penasaran kan? Ditunggu yaa!

Thanks for inviting us, Metrum Radio! 😊

#MentalHealthAwareness #Mentalhealth #psytalk #radio https://t.co/MCyFKWHhoC

1

2

1

0

Bipolarcareindonesia.Bandung @BCI_Bandung

over 6 years ago

16 Januari 2020 Pengurus kita yaitu Kang Taufik dan Teh Firly lagi berdiskusi nih sama @malampuisi_BDG untuk ngomongin kolaborasi asik apa yang bakal dilakuin kedepannya. Seru banget! ☺️ #psytalk #Mentalhealth #puisi