#Ride18 - Twitter Hashtag

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

about 15 hours ago

体幹トレーニングと低強度と坂ダッシュ。昨日のジムワークに続き今日も坂ダッシュで尻に気合いを入れました。オッサンは尻から弱る、筋肉に気合いを💪 #体幹トレーニング #低強度 #坂ダッシュ #Ride18

0

38

0

254

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

4 days ago

心地よい天気で本当に走りやすい。今週からは練習メニューが少し変わり10km強化風練習となります。 1km×10本とか、高強度走の距離を延ばしたりとか。ゆっくり少しづつマラソンに近づけていきます。 #体幹トレーニング #低強度 #Ride18

garasunoashi_o's tweet photo. 心地よい天気で本当に走りやすい。
今週からは練習メニューが少し変わり10km強化風練習となります。
1km×10本とか、高強度走の距離を延ばしたりとか。ゆっくり少しづつマラソンに近づけていきます。
#体幹トレーニング #低強度 #Ride18 https://t.co/HXfaFpyyqP

0

54

0

293

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

7 days ago

体幹トレーニング&低強度。昨日のジムワークで予想通り臀部に軽い筋肉痛。筋肉が喜んでいます😀 #体幹トレーニング #低強度 #Ride18

0

20

0

188

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

10 days ago

今日も何となく体が重い。妻の風邪がうつったのか、単に疲労が溜まっているのか？どちらにしても、丁度回復週で良かったです。 #体幹トレーニング #低強度 #Ride18

0

19

0

112

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

11 days ago

今週は回復週。毎日10km低強度でポイント練習も補助的スピード練習も無し。しっかり回復と適応を促します。とは言えポイント練習、距離走と続いて明けの月曜日は脚が重い。 #低強度 #Ride18

0

35

0

152

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

15 days ago

インターバル翌日なので今日は緩め。久々に暑かったですが、やっぱり晴れ☀️は気持ちがいいですね。あ、体幹やるの忘れた。 #低強度 #Ride18

0

41

0

120

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

21 days ago

ポイント練習翌日なので緩めのラン🏃 勝田全国マラソンのエントリーも無事完了。出走権は得られたのであとはやるだけ。 #低強度 #勝田全国マラソン #Ride18

0

26

0

282

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

28 days ago

ポイント練習翌日なのでペースは抑えて。東京マラソンは毎度の落選😢 もう何度目の落選か？当たる気がしない。勝田本命、抑えでさが桜マラソンにします。クリック合戦頑張ります。 #低強度 #Ride18

0

41

0

359

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

about 1 month ago

久々に夏な1日でしたね。距離走翌日は体幹&低強度で回復色強めの日。これまで距離走翌日は腰がイマイチな事が多かったけど、今日はなんだかいい感じ。 #体幹トレーニング #低強度 #Ride18

0

29

0

127

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

about 1 month ago

ポイント練習翌日は低強度。涼しくて走りやすい。心拍もかなり低め。夏ってやっぱり走る季節じゃないんだなぁ。 #低強度 #Ride18

0

23

0

96

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

about 2 months ago

【復帰フェーズ4】今週は故障前と同じトレーニングを1週間行い卒業試験とします。正直言って腰は完治していませんが、メニューをこなせないわけでは無い感じ。治療院を入れつつもう暫く付き合いながらになるでしょう。 #低強度 #体幹トレーニング #Ride18

garasunoashi_o's tweet photo. 【復帰フェーズ4】今週は故障前と同じトレーニングを1週間行い卒業試験とします。
正直言って腰は完治していませんが、メニューをこなせないわけでは無い感じ。治療院を入れつつもう暫く付き合いながらになるでしょう。
#低強度 #体幹トレーニング #Ride18 https://t.co/hSwcu9oy0j

0

11

0

39

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

about 2 months ago

【復帰フェーズ4】ポイント練習翌日で心配だったが腰へのダメージはそれ程無く一安心。でもゼロじゃない。来週もう一度試した方が良さそうだ。 #市民ランナー #低強度 #体幹 #Ride18

0

18

0

80

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

about 2 months ago

【復帰フェーズ3】先週に続き20kmだが、シンプルに暑くて疲れた。低強度のつもりが自然にペースが上がってしまった。ただ、先週のような体幹や内臓の重さはそれ程でも。2回目なので少し慣れて来たのだろう。 #市民ランナー #Ride18 #距離走

garasunoashi_o's tweet photo. 【復帰フェーズ3】先週に続き20kmだが、シンプルに暑くて疲れた。低強度のつもりが自然にペースが上がってしまった。ただ、先週のような体幹や内臓の重さはそれ程でも。2回目なので少し慣れて来たのだろう。
#市民ランナー #Ride18 #距離走 https://t.co/OsXR2XKs1v

0

45

0

162

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

about 2 months ago

【復帰フェーズ3】今日は整体に行ってからの低強度。整体の先生に脱水を指摘された。皮膚や筋肉の感じがやや脱水気味だそうだ。干からびてるって事？もっと水を飲まなくちゃ。 #市民ランナー #低強度 #Ride18

0

32

0

109

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

2 months ago

【復帰フェーズ3】昨日の距離走のダメージは一晩寝たらほぼ問題無し。今日は2か月ぶりに体幹トレを入れてみました。筋肉が喜んでいます。 #体幹トレーニング #低強度 #Ride18 #市民ランナー

0

21

0

80

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

2 months ago

【復帰フェーズ3】坂ダッシュ翌日だが腰は大丈夫。やはり200mより坂ダッシュの方が腰のダメージは低いのか？ #低強度 #Ride18

0

22

0

88

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

2 months ago

【復帰フェーズ3】腰の具合がちょっとイマイチ。疲労がたまっている感じなので今日の低強度は少し短めに。ダッシュや200m等出力の高い動きはダメージが大きいかも。 #低強度 #Ride18

0

18

0

97

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

2 months ago

【復帰フェーズ3】中強度翌日は低強度。昨日の坂ダッシュの張りはあるが、良い感じの張りだ。明日は200m2本をお試し予定。 #低強度 #市民ランナー #Ride18

0

29

0

111

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

2 months ago

【復帰フェーズ2】中強度翌日の低強度。足腰ともに問題無いので無事フェーズ2終了とします。明日から補助的スピード練習を中強度の日に入れて行きます。まずは坂ダッシュ1〜2本かな。 #低強度 #市民ランナー #Ride18

0

36

0

134

ガラスの脚おじさん @garasunoashi_o

2 months ago

【復帰フェーズ2】中強度翌日は低強度。明日は中強度10kmの予定。これで故障前の中強度の距離に戻ります。問題無ければフェーズ3に移行できます。 #市民ランナー #低強度 #Ride18

0

28

0

104

Top Tweets for #Ride18

Last Seen Hashtags on Sotwe

Trends for you

Most Popular Users