Top Tweets for #SentirmeSaludable
➡ Realizar de forma regular una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. #SentirmeSaludable ✅
➡ Las proteínas, "son un macronutriente esencial y necesario para toda la población y especialmente importante en deportistas por su función estructural, hormonal, enzimática, de transporte y energética, entre otras. #SentirmeSaludable ✅
➡ La ansiedad por comida puede estar asociada a algo corporal, como hormonas que no están funcionando bien, déficit de alguna vitamina y minerales, trastorno del cortisol, trastorno del ciclo circadiano, falta de sueño, pero también a algo psicológico. #SentirmeSaludable ✅
➡ La alimentación durante la adolescencia es muy importante, ya que de ella depende el adecuado crecimiento y desarrollo. Es el momento de instaurar hábitos nutricionales saludables que puedan mantener en la edad adulta. #SentirmeSaludable ✅
➡ E yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. #SentirmeSaludable ✅
➡ Cuando el metabolismo de la insulina no funciona, las células dejan de asimilar la glucosa y se acumula en la sangre. Es alarmante cuando los niveles de glucosa en sangre en ayunas está entre 100 y 125 mg/dl y después de comer entre 140 y 199 mg/dl. #SentirmeSaludable ✅
➡ La ingesta de cantidades adecuadas de yodo en la dieta ayudan también a prevenir el cretinismo, que es un a forma de retraso mental y físico. La mejor manera de obtener yodo es tomar alimentos ricos en este oligoelemento y cocinar con sal yodada. #SentirmeSaludable ✅
➡ El potasio es un mineral necesario para la formación y transmisión del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. #SentirmeSaludable ✅
➡ Hay que vigilar el ansia de comer y el sobrepeso. Utiliza tu propia estima o busca apoyo en la familia, en los buenos amigos, los profesionales médicos comprometidos en problemas de Endocrinología, Metabolismo, Nutrición y sus causas. #SentirmeSaludable ✅
➡ Estudios establecen que las hormonas tiroideas tienen una participación funcional muy importante, incluso desde la vida intrauterina. Las mismas son fundamentales para regular el desarrollo y el crecimiento del ser humano. #SentirmeSaludable ✅
➡ Eimina el consumo de azúcar, panes, galletas, tortas y todo lo que esta empaquetado que ha pasado por muchos procesos y que en sus ingredientes abundan los azucares, aceites vegetales y un montón de ingredientes que no sabemos ni mencionar. #SentirmeSaludable ✅
➡ La celulitis es una realidad que el 80 % de las mujeres sufrirán en alguna etapa de su vida. La celulitis es el resultado de una acumulación excesiva de células de grasa o adipocitos bajo la piel. #SentirmeSaludable ✅
➡ En la adolescencia suceden cambios tanto a nivel físico, hormonal y sexual, como psicosocial. Se acelera el crecimiento corporal, de modo que en este se adquiere el 50% del peso definitivo, el 25% de la talla, y el 50% de la masa esquelética. #SentirmeSaludable ✅
➡ Grasas para eliminar de nuestra alimentación aceites de girasol, de soya, maíz o canola, margarinas, esparcibles vegetales, grasas trans, grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenas, frituras industriales. #SentirmeSaludable ✅
➡ La microbiota es el conjunto de los microorganismos que están de forma normal en diferentes partes del cuerpo de los seres vivos, como el ser humano. Se compone de bacterias, hongos, protozoos, virus y arqueas. #SentirmeSaludable ✅
➡ El agua es esencial para mantener el cuerpo hidratado; el corazón y la mente sana. El 70% de la composición de nuestro cuerpo es agua, elemento indispensable para mantenerlo sano, porque además limpia el organismo y elimina las toxinas. #SentirmeSaludable ✅
➡ La deficiencia de hierro, hace que los glóbulos rojos no pueden transportar suficiente oxígeno al cuerpo. El síntoma mas habitual de falta de hierro es el cansancio. #SentirmeSaludable ✅
➡ El calcio es un mineral que es esencial para los huesos y los dientes.Para su funcionamiento también lo necesitan, el sistema de coagulación sanguínea, el corazón, y los nervios. #SentirmeSaludable ✅
➡ El exceso de fósforo puede causar serias alteraciones como lo es la deficiencia de calcio. La ingesta máxima diaria no debe superar los 4 gramos diarios. #SentirmeSaludable ✅
➡ La ansiedad por comida puede estar asociada a algo corporal, como hormonas que no están funcionando bien, déficit de alguna vitamina y minerales, trastorno del cortisol, trastorno del ciclo circadiano, falta de sueño, pero también a algo psicológico. #SentirmeSaludable ✅
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９月９日
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