Top Tweets for #SwimmFood
Obiad do szkoły dla Delfinków.
Niestety te ze szkolnej stołówki są mało jadalne. A czasami tragiczne, szczególnie w smaku.
Naprawdę można ugotować coś prostego i szybkiego, ale tak, żeby to miało smak i wyglądało. Czy kucharki tego nie znają?
#swimmfood
@zielonoszara U nas w grę wchodzą tylko wafle ryżowe, kukurydziane, pieczywo chrupkie, galaretki w saszetkach, popcorn.
Koktajle robię sama rano, musów owocowych nie jedzą (za dużo cukru).
Resztę naszego jedzenia chyba znasz? Nawet rano wrzucałam #swimmfood
Rok szkolny - czas start.
Rok żywieniowy - czas start.
Po przyswojeniu planu lekcji i treningów, jednoznacznie stwierdzam, że nie wiem gdzie mam Delfinkom wrzucić regenerację, bo jakoś doba nie chce się rozciągnąć🫣
Tymczasem kuchnia #swimmfood otworzyła swoje drzwi o poranku
Udon ze szparagami, cukinią, papryczką chili i grillowaną piersią z kurczaka w marynacie czosnkowo-miodowej.
Delfinki wchodzą teraz w wysoki sezon. Treningi b. ciężkie, zapotrzebowanie energetyczne wzrasta.
Na deser kefir z truskawkami i miętą i brownie z fasoli.
#swimmfood
@333_pixie @urodzonywwa O dziękuję, to bardzo miłe.
U nas oczywiście nadal codziennie #swimmfood
Moje Delfinki powoli wchodzą w wysoki sezon, więc „micha” jest teraz wyjątkowo istotna.
Śniadaniom z Żabki mówimy stanowcze NIE.
Szybka kuchnia dla pływaków.
Makaron z cukinią, szparagami, kapustką Pak-Choi i pomidorkami koktajlowymi. Do tego pierś z kurczaka marynowana dzień wcześniej.
Całość przygotowania 17 minut.
Najdłużej gotowała się woda na makaron.
#swimmfood
Dzisiaj posiłek białkowy dla Delfinków.
Makaron z zielonym sosem, pieczona pierś z kurczaka, szparagi i pomidorki koktailowe.
Sos (zmiksować):
Zblanszowany 1min.szpinak
Serek wiejski
Ząbek Czosnku
Płatki chili
Oliwa - 1 łyżka
Bazylia
Sok z cytryny
Kawałek parmezanu
#swimmfood
Dzisiaj na włoską nutę dla Delfinków.
Carbonara z domowym boczkiem.
Dzisiaj pływali rano 7,5 km i po południu po 8.
Należy im się.
Do tego szklanka zakwasu z buraczka.
Teraz się uczą na jutrzejsze sprawdziany i o 21:00 spać.
Pobudka o 5:00🫣
#SwimmFood
Białkowe śniadanie.
▪️Skyr
▪️Granola
▪️Skyr
▪️Owoce (jakie są w domu akurat)
▪️Pokruszone ciasteczko orkiszowe albo herbatnik maślany
Dzisiaj wersja z truskawkami i borówkami. Ale super jest też wersja z bananem i lekko oprószone kakaem z wierzchu.
#swimmfood
Obiadokolacja Delfinów.
▪️Pieczone polędwiczki z kurczaka
▪️Kasza pęczak
▪️fasolka Edamame
▪️sałata rzymska, roszponka, awokado, pomidorki cherry, ogórek i sos (oliwa, miód, imbir, sos sojowy, czosnek, chili)
#swimmfood
Dawno nie było - u nas wciąż #swimmfood dla Delfinków
Dzisiaj:
-smoothie (gruszka, sok pomarańczowy, awokado i jarmuż)
-kurczak z warzywami
- gofry z serka wiejskiego
-rano omlet z pomidorkami
-potreningówka białkowa (skyr z białkiem, granola, owoce, otręby owsiane)
@anusiek73 @TheWatcherPL @Eti2022 U nas wraca kuchnia #SwimmFood bo za dużo było rozpusty świątecznej
Wczoraj od rana cały dzień na zawodach z Wojtkiem. Późnym popołudniem odwiozłam go na ostatnie zgrupowanie Kadry Narodowej Niesłyszących w pływaniu.
Ostatnie przed Igrzyskami w Tokio. Jestem bardzo zmęczona, ale wstaję rano o 4:50 i gotuję. Miłego dnia wszystkim.
#SwimmFood
Jajo na śniadanie to podstawa w naszym domu. Czasami brakuje mi pomysłu jak je podać. Dzisiaj omlet zawijany. Na obiad kurczak ze szpinakiem, ryż, marchewka. Do tego placuszki kukurydziano-bananowe, jabłko, kalarepa i smoothie (jarmuż, szpinak, awokado, kiwi).
#SwimmFood
Śniadanie, obiad i popołudniowa potreningówka. Do tego skyr do picia, dwa bidony picia, cztery wafelki Wasa żytnie, a Wojtek dodatkowo bidon z białkiem.
Taki zestaw jedzeniowy serwuje dzisiaj dla Delfinków kuchnia #SwimmFood
Nie jest łatwo nakarmić wiecznie głodnych pływaków.
Najbardziej chyba lubię robić śniadania Delfinkom. Te pozostałe posiłki też, ale śniadania zjadają w domu, rozmawiamy, mamy te parę minut takie na luzie.
Ulubionym daniem jest omlet, w różnych wersjach. Dzisiaj z szynką i warzywami. Pachnie i smakuje wybornie.
#SwimmFood
Coraz bliżej do Igrzysk Głuchych.
Rano kanapki zapieczone z omletem na patelni, szynką, pomidorem, sałatą i awokado.
Do szkoły mięsko mielone z ciecierzycą, czerwoną fasolą, passatą pomidorową, brązowa kasza bulgur, sałata z pomidorem i ogórkiem.
#SwimmFood #Swimmteam
Propozycja na szybkie śniadanie.
Tortilla z patelni z serkiem Philadelphia, sałatą, pomidorem i upieczonym cyckiem z kury.
Może być też gotowane mięso jak macie z niedzielnego rosołku (Basia wybrała gotowaną wersję mięsa).
Nadaje się do śniadaniówki też.
#SwimmFood
Obiad Delfinków.
Kasza bulgur, mielone z indyka duszone z passatą pomidorową chili i bazylią, kiszone, pomidorki z zieloną cebulką.
Coś sweet na ząb:
bananowo-kukurydziane placuszki z nutą wanilii, serkiem proteinowym, malinami. Smażone bez tłuszczu.
Jedlibyście?
#SwimmFood
Na dobre wróciła szkoła do naszego planu codziennego. Książki, zeszyty. Treningi już rozpisane.
Wróciło też moje gotowanie o 5:00 rano🤯
Ale wiem, że bez porządnej „michy” formy sportowej się nie zbuduje. Dlatego będę gotować i szykować górę jedzenia dla Delfinków😉
#SwimmFood
Most Popular Users
Elon Musk 
@elonmusk
240.9M followers
Barack Obama
@barackobama
118.8M followers
Cristiano Ronaldo
@cristiano
114.5M followers
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.9M followers
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
Rihanna
@rihanna
98.7M followers
NASA
@nasa
92.2M followers
Justin Bieber
@justinbieber
91.8M followers
KATY PERRY
@katyperry
90M followers
Taylor Swift
@taylorswift13
84M followers
Lady Gaga
@ladygaga
75.5M followers
Virat Kohli
@imvkohli
73.4M followers
Kim Kardashian
@kimkardashian
70.8M followers
YouTube
@youtube
68.7M followers
Neymar Jr
@neymarjr
66.4M followers
Bill Gates
@billgates
65.2M followers
Selena Gomez
@selenagomez
63.1M followers
The Ellen Show
@theellenshow
62.2M followers
CNN
@cnn
61.7M followers
X
@x
60.6M followers