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#FelizMartes No olvides realizar estiramientos estáticos después de tu entrenamiento, evita lesiones. #TipMedPhy
#TipMedPhy no olvides hidratarte bien, antes, durante y después de las carreras y de los entrenamientos. No esperes a sentir sed.
Trata de hacer de correr un hábito, hazlo cada día por lo menos 20 minutos. #principiantes #TipMedPhy
Sí estás empezando a correr, unirte a un grupo de corredores puede ayudarte a mantenerte motivado #TipMedPhy
Recuerda que los días de descanso son días de entrenamiento. Planifica tu recuperación para mejorar tus resultados. #TipMedPhy
Sí estás empezando a correr, vale la pena invertir en tenis específicos para correr. Primero ve que tipo de pisada tienes. #tipMedPhy
Cuando superas mas de 55 a 60 km por semana, tu cuerpo tiene más facilidad para lesionarse. #runners #TipMedPhy #corresindolor
#TipMedPhy 4 tips para ganar masa muscular. https://t.co/1MmgyUBvpq
💪🍴How to Build Muscle Mass? | Control Training, Nutrition, Endurance Training & Sleep 💤 https://t.co/88Xk1jDlNz
Que dice la evidencia científica acerca de los suplentos en el deporte. #TipMedPhy https://t.co/5xSLYXf9Lo
Supplements for Endurance, Strength/Size & Health: What does Really Work? 👍🏻❓👎🏻❌ https://t.co/eHW0rUoD2t
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