Top Tweets for #TrainingDiary

over 1 year ago

The Importance of Keeping a Training Diary https://t.co/NfCV95BKIE #bodybuilding #fitness #lamuscle #supplements #norateen #musclebuilding #gym #workout #training #fatloss #diary #trainingdiary

LAMuscle's tweet photo. The Importance of Keeping a Training Diary
https://t.co/NfCV95BKIE
#bodybuilding #fitness #lamuscle #supplements #norateen #musclebuilding #gym #workout #training #fatloss #diary #trainingdiary https://t.co/b7hFul7moM

0

2

0

100

over 1 year ago

The Importance of Keeping a Training Diary https://t.co/tXxUReXBZC #bodybuilding #fitness #lamuscle #supplements #norateen #musclebuilding #gym #workout #training #fatloss #diary #trainingdiary

LAMuscle's tweet photo. The Importance of Keeping a Training Diary
https://t.co/tXxUReXBZC

#bodybuilding #fitness #lamuscle #supplements #norateen #musclebuilding #gym #workout #training #fatloss #diary #trainingdiary https://t.co/JxRzLZ56mu

0

1

0

114

over 1 year ago

The Importance of Keeping a Training Diary https://t.co/UzZFDhbMCQ #bodybuilding #fitness #lamuscle #supplements #norateen #musclebuilding #gym #workout #training #fatloss #diary #trainingdiary

LAMuscle's tweet photo. The Importance of Keeping a Training Diary
https://t.co/UzZFDhbMCQ
#bodybuilding #fitness #lamuscle #supplements #norateen #musclebuilding #gym #workout #training #fatloss #diary #trainingdiary https://t.co/Y87vxegQw0

0

2

0

134

about 2 years ago

The Importance of Keeping a Training Diary https://t.co/UzZFDhbMCQ #bodybuilding #fitness #lamuscle #supplements #norateen #musclebuilding #gym #workout #training #fatloss #diary #trainingdiary

0

3

0

156

BOY STORY

@BOYSTORY_WORLD

over 2 years ago

(Sub EN) BOY STORY 'Alpha' Training Diary ▶️https://t.co/xk0UsZqbCj 🎧 3rd EP <JI> Track https://t.co/0vhgMz8OpC #BOSS #BOYSTORY #極 #JI #Alpha #TrainingDiary

BOYSTORY_WORLD's tweet photo. (Sub EN) BOY STORY 'Alpha'
Training Diary

▶️https://t.co/xk0UsZqbCj

🎧 3rd EP <JI> Track
https://t.co/0vhgMz8OpC

#BOSS #BOYSTORY
#極 #JI #Alpha
#TrainingDiary https://t.co/AQ6NcLdXZZ

1

253

51

3

5K

over 2 years ago

#trainingdiary #running Neděle, opět delší běh v Z1-Z2, tzn. v poklidu, užít si každý krok a zbytečně se nezadýchat. Rozvoj vytrvalosti. Měl jsem na neděli jiné plány, někam vyjet do kopců, ale déšť to změnil. Při běhání mi nevadí, ale když někam vyjedu, rád se taky kochám😆

michal_kudrna's tweet photo. #trainingdiary #running
Neděle, opět delší běh v Z1-Z2, tzn. v poklidu, užít si každý krok a zbytečně se nezadýchat. Rozvoj vytrvalosti.

Měl jsem na neděli jiné plány, někam vyjet do kopců, ale déšť to změnil. Při běhání mi nevadí, ale když někam vyjedu, rád se taky kochám😆 https://t.co/D1KqQKQ44Z

1

7

0

150

over 2 years ago

#trainingdiary #running Klasický #longrun slouží k rozvoji vytrvalosti a zkoušení vybavení a výživy, které chceme použít při závodech. Více o longu najdete v tomto videu: https://t.co/XlPyeZ09tf

1

5

0

137

over 2 years ago

Sobota #trainingdiary #running Delší klus, zapomenout na tempo, jen si hlídat nízkou tepovku. Nohy těžší po včerejšku. víkend je většinou ve znamení delších běhů nad 15 km, vždy si to volím dle aktuální pohody a stavu, ale vždy se snažím u těchto běhů běžet v Z1 a Z2.

michal_kudrna's tweet photo. Sobota #trainingdiary #running
Delší klus, zapomenout na tempo, jen si hlídat nízkou tepovku. Nohy těžší po včerejšku.

víkend je většinou ve znamení delších běhů nad 15 km, vždy si to volím dle aktuální pohody a stavu, ale vždy se snažím u těchto běhů běžet v Z1 a Z2. https://t.co/YIVnF18jJJ

1

10

0

178

over 2 years ago

#trainingdiary Mějte trénink co nejvíce pestrý. Ano, většina by měla být při nízkých tepech, sem tam je vhodné zařadit rychlostní trénink. Ty pomalejší běhy i ty rychlejší se dají běhat na různých místech, vymýšlet různé tréninky. Mějte to pestrý, bavte se, užívejte si každý krok

1

5

0

162

over 2 years ago

Čtvrtek #trainingdiary #Running ráno 20 min cvičení, běh - volný den. Čtvrtek mám alternativně jako druhý volný den v týdnu nebo jdu jen krátký klus. Tento den si šetřím na plavání nebo přes léto na kolo (takový je plán), uvidím jak časově. Zatím to moc nevychází 😉

1

6

0

168

over 2 years ago

Středa, volný běh, výklus.#trainingdiary #running Po těžším tréninku zařazuji volný běh (výklus). Běh, kde nejde vůbec o tempo, ale jen udržet nízko tepovku. Já mám středu navíc spojenou s během se skupinou #BolkaBěhá 👍 Dám si vždy hodinu s partou a pak si pár kilometrů přidám.

michal_kudrna's tweet photo. Středa, volný běh, výklus.#trainingdiary #running
Po těžším tréninku zařazuji volný běh (výklus).
Běh, kde nejde vůbec o tempo, ale jen udržet nízko tepovku.
Já mám středu navíc spojenou s během se skupinou #BolkaBěhá 👍
Dám si vždy hodinu s partou a pak si pár kilometrů přidám. https://t.co/huWteC54je

1

9

0

332

over 2 years ago

Běhejte kopce, jdou tam vymyslet různé tréninky. Kratší, dlouhé, pozvolné, prudké. Jdi pozvolně, výbušně, tempo, intervaly ... #behejkopce Vystřelí vás! Na začátku ale s kopci opatrně a trpělivě, nepřepálit start. Posílíte nohy a zadek, provětráte plíce. #trainingdiary #running

2

8

0

279

over 2 years ago

úterý, ranní běh, málo času, intervaly Poslední dobou jsem zařadil 2-3x týdně ranní běhání, ale čas je omezen, do práce se musí a vstávat se mi nechce😆 Intervaly do kopce, dnes: R+7x kopec (cca 300 metrů, 30 m+ výškových)+V tepovka krásně do červených😉 #trainingdiary #running

michal_kudrna's tweet photo. úterý, ranní běh, málo času, intervaly
Poslední dobou jsem zařadil 2-3x týdně ranní běhání, ale čas je omezen, do práce se musí a vstávat se mi nechce😆
Intervaly do kopce, dnes:
R+7x kopec (cca 300 metrů, 30 m+ výškových)+V
tepovka krásně do červených😉
#trainingdiary #running https://t.co/DBCPQ1J5Ds

1

5

0

153

over 2 years ago

Volný den, tělo i hlava si odpočinou. Regenerace, procházka, meditace. Možná je masáž nebo sauna. Druhý den po sauně ale není vhodný náročný trénink, bude vyšší tepovka. Zhodnoťte dosavadní trénink a připravte se na to, co vás dál čeká. #trainingdiary #running

1

6

0

174