Top Tweets for #TrainingLog

6 months ago

2026/01/05 #TrainingLog 肩の日（家トレ）メニュー　全部立位・アームカール10kgx10 ・サイドレイズ　10kgx15 10kg ・ダンベルプレス　10kgx15 ・サイドレイズ 10kgx15 ・ダンベルプレス10kgx15 ・サイドレイズ10kgx12 ・ダンベルプレス→リアレイズ→フロントレイズ→ダンベルプレス→サイドレイズ→リアレイズ10kgx10 ・アーノルドプレス10kgx10x2 メモ・重さが足りない・軽めにやって終わり

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6 months ago

2026/01/04 #TrainingLog メニュー・デッドリフト　60-100-130x5 150x3 150x3 ・ラットプルダウン　90lbx12x3s ・DYロウ　20kgx12 35kgx10 （ワンハンド) ・シーテッドロウ　100lbx10 110lbx10 （ストライブ) メモ・閉館までの時間が少ない→ストレッチ、ウォームアップなしいきなり本セットに近い形・昨日のトレーニングか何かで腰が張ってたのでとりあえずデッドリフトから・3カ月ぶりの割にはまだマシだったのでよかった。・ウェアが小さすぎてお尻はみ出そうだから買うべきかも

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6 months ago

2026/01/03 #TrainingLog メニュー・SQ 60-100-140kg x3r ・BP 40-50-60kg x10r 60x6 60x5 （小指幅、基本足上げ) ・ディップス　8-5 ・ディップスマシン　150lbx14-12-12 ・チェストプレス　30kgx10-8 ・ペックフライ 50lbx12-13-10 メモ・11月ぶりくらい。・トレーニングというよりはリハビリに近い、全く粘れない・所要時間45分程度

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6 months ago

2026/01/01 #TrainingLog メニュー・ダンベルカール3kgx30 ・ダンベルトライセプスダウン3kgx20 ・変形型ハンマーカール（耳側へ）3kgx10 ・両手でフロアプレス7.5kgx30 ・ショルダープレス（スロー）7.5kgx15 ・ダンベルカールスロー7.5kgx15 ・ダンベルトライセプスダウン7.5kgx15 ・サイドレイズ（スロー）3kgx15 ・ケトルベルスイング24kgx20 メモ・家トレ、血流流すくらいのイメージ・シャフトの重さは入れてない・トライセプスプレスダウン→名称違うかもしれんけど立位で頭の後ろに下ろすやつ・明日ジム行くので絶対に筋肉痛にならない負荷、回数設定

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Old School Iron @OldIronStrength

7 months ago

SQ 60kgx2 100x2 140x2 180x1 LP 200lbx50rep ロープーリーロウ　90x15 120x15 靴inov8、つけ麺食後、久々だから正直微妙 #TrainingLog

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about 1 year ago

7/ Track everything. Your mind is a liar. Your notebook isn’t. Write your lifts. Track your food. Track your sleep. Progress isn't a feeling. It's math. #TrainingLog #OldSchoolWorkEthic

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over 1 year ago

#traininglog #kintone ◽️新規ユーザーに優しいUI/UX ◽️新規ユーザー向けのマニュアルヒッソリと進めていた案件がいよいよリリース！組織外の人に使っていただく初めてのkintone…楽しく使ってくだされ！マニュアルの小ボケも許してください！ …と、そんな不安を薙ぎ払うための夜ダッシュ。

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◽️新規ユーザーに優しいUI/UX
◽️新規ユーザー向けのマニュアル

ヒッソリと進めていた案件がいよいよリリース！組織外の人に使っていただく初めてのkintone…楽しく使ってくだされ！マニュアルの小ボケも許してください！

…と、そんな不安を薙ぎ払うための夜ダッシュ。 https://t.co/CnCCEJruCF

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over 1 year ago

#traininglog #kintone ◽️プリントクリエイター　ザ・帳票っぽいヤツな、なによ！べ、別に正式採用してほしいから昭和風の帳票にしたんじゃないんだから！男子ってこういうのが好きなんでしょ…まったく、しょうがないんだから…

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◽️プリントクリエイター　ザ・帳票っぽいヤツ

な、なによ！べ、別に正式採用してほしいから昭和風の帳票にしたんじゃないんだから！

男子ってこういうのが好きなんでしょ…まったく、しょうがないんだから… https://t.co/2tFGBQq3YG

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over 1 year ago

#traininglog #kintone ◽️プリントクリエイター　アプリ連携これは神帳票の駆逐が進みますなぁ…しかしオタク気質でヘタの横好きな私は、背景PDFについつい傾倒しちまいますな… こーいう帳票のデザインて、世間の皆様は何で勉強してらっしゃるんやろ…かっけぇのが作れるようになりたいなぁ

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◽️プリントクリエイター　アプリ連携

これは神帳票の駆逐が進みますなぁ…しかしオタク気質でヘタの横好きな私は、背景PDFについつい傾倒しちまいますな…

こーいう帳票のデザインて、世間の皆様は何で勉強してらっしゃるんやろ…かっけぇのが作れるようになりたいなぁ https://t.co/ZTtl9mUUN4

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